Khi bé bị sốt, mẹ cần biết nên cho bé ăn gì và kiêng gì để giúp bé nhanh hồi phục.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Trẻ em dễ mắc các bệnh, đặc biệt là sốt. Bài viết này sẽ giải thích giúp các mẹ biết khi bé bị sốt thì nên ăn gì và tránh ăn gì để bé nhanh khỏe lại.

Mỗi khi bé bị sốt, mẹ thường lo lắng không biết nên làm gì. Những bí quyết về chế độ dinh dưỡng khi bé bị sốt sẽ giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn, đặc biệt là việc lựa chọn thức ăn hợp lý.

Tùy theo độ tuổi, bé sẽ có những cách chăm sóc và chế độ dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bé.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi

- Mẹ nên cho bé bú thường xuyên, bất kỳ lúc nào bé cảm thấy đói.

- Mẹ cần đảm bảo cho bé uống đủ nước trước khi cho bé bú sữa. Nếu không bổ sung đủ nước, bé sẽ không bú sữa được. Với bé bú bình, lượng sữa mỗi ngày là 150ml cho mỗi kg trọng lượng, chia thành 8-10 lần bú trong ngày.

Đối với trẻ từ 6-24 tháng tuổi

- Mẹ tiếp tục duy trì cho bé bú sữa mà bé đang dùng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé.

- Khi bé bắt đầu ăn bột hoặc cháo, mẹ nên làm loãng thức ăn một chút để bé dễ tiêu hóa hơn.

- Mỗi ngày, mẹ chia bữa ăn thành 4-5 bữa nhỏ, mỗi bữa chỉ khoảng 1/3 đến 1/2 chén để bé không bị quá no.

- Sau khi cho bé bú và ăn cháo hoặc bột, mẹ có thể cho bé uống một ít nước trái cây mát để giúp bé dễ chịu hơn.

Đối với trẻ từ 24-60 tháng tuổi

- Mẹ có thể cho bé ăn cơm như bình thường, nhưng chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để bé dễ ăn và tiêu hóa.

- Bữa ăn của bé nên bao gồm những món canh dễ ăn như canh khoai mỡ, canh rau ngót, canh thịt hoặc cua mồng tơi, giúp bé cảm thấy ngon miệng và dễ ăn hơn.

- Nếu bé cảm thấy thèm ăn và thức khuya vì sốt, mẹ có thể cho bé thêm một bữa ăn vào buổi tối để bổ sung năng lượng.

- Mẹ có thể cho bé ăn thêm các món phụ như bánh flan, yaourt và cho bé uống thêm sữa, nước trái cây để cung cấp dưỡng chất và làm dịu cơn khát.

Khi bé bị sốt, mẹ cần biết bé nên ăn những gì để giúp cải thiện sức khỏe.

Đảm bảo bé uống đủ nước

Khi bé bị sốt, bổ sung đủ nước là rất quan trọng. Nếu không bù đủ nước, bé sẽ cảm thấy mệt mỏi và cơ thể càng yếu hơn.

Cho bé ăn thức ăn mềm và dễ tiêu

Theo các chuyên gia, khi bé bị sốt, những món ăn lỏng như bún, phở, cháo, súp là lựa chọn lý tưởng. Những món này mềm mại, dễ nuốt và dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ trong lúc mệt mỏi và cần hồi phục.

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Khi bé bị sốt, mẹ nên cho bé ăn nhiều loại rau xanh như cà chua, rau muống, củ cải để cung cấp vitamin và khoáng chất giúp bé giảm sốt và tăng cường sức đề kháng.

Bổ sung vitamin từ trái cây

Nước ép và sinh tố từ các loại trái cây giàu vitamin như cam, chanh, dâu tây, xoài không chỉ giúp bổ sung vitamin cho bé mà còn hỗ trợ hạ sốt và phục hồi các chất điện giải đã mất.

Cho bé uống nước dừa

Nước dừa có ít calo và tác dụng như nước oresol, cung cấp điện giải, kali và vitamin C, rất có lợi cho bé khi bị sốt, giúp bé nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Thêm sữa chua vào chế độ ăn

Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, giúp bé khỏe mạnh hơn, tiêu hóa tốt hơn và mau chóng hồi phục sức khỏe.

Uống nước gừng

Để giúp bé giảm sốt nhanh, mẹ có thể chuẩn bị nước gừng bằng cách cho 1/2 muỗng cà phê gừng tươi băm nhuyễn vào 20 ml nước sôi, ngâm trong vài phút. Sau đó, thêm mật ong và cho bé uống từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Nếu bé thấy khó uống, có thể thêm một ít đường phèn hoặc mật ong (lưu ý không cho bé dưới 1 tuổi).

Khi bé bị sốt, mẹ nên kiêng ăn những món gì để giúp bé hồi phục nhanh hơn?

Các chuyên gia khuyến cáo, khi bé bị sốt, mẹ nên tránh những thực phẩm có thể làm tình trạng của bé nặng thêm, ví dụ như:

Tránh nước lạnh và đá

Tránh tuyệt đối cho bé uống nước đá hay nước lạnh, vì những loại nước này không chỉ làm giảm nhiệt độ cơ thể mà còn khiến bé sốt cao hơn. Hơn nữa, trong tình trạng bị sốt, hệ hô hấp và tiêu hóa của bé trở nên yếu, uống nước lạnh dễ gây viêm họng hoặc nhiễm trùng đường ruột.

Trứng gà

Mẹ không nên cho bé ăn trứng gà khi bé bị sốt, vì trứng chứa nhiều protein – một yếu tố có thể làm nhiệt độ cơ thể bé tăng cao.

Các gia vị cay

Tỏi, ớt và hạt tiêu không nên cho vào bữa ăn của bé khi bé bị sốt, vì chúng làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bé sốt càng nặng hơn.

Trà xanh

Trà xanh có thể làm tăng thân nhiệt của bé, vì vậy mẹ cần loại bỏ loại thức uống này khỏi thực đơn của bé khi bé đang bị sốt.

Tôm, cua, thịt cá

Mặc dù các thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe, nhưng khi bé bị sốt, tuyệt đối không cho bé ăn. Chúng có thể làm bé khó tiêu, đầy hơi và cảm thấy không thoải mái.

Các món chiên xào nhiều dầu mỡ

Mặc dù các món chiên xào có thể hấp dẫn trẻ nhỏ, nhưng mẹ không nên cho bé ăn những món này khi bé bị sốt, vì chúng làm bé khó tiêu hóa và không tốt cho dạ dày.

Nước nhiều đường

Nước chứa nhiều đường có thể khiến bé mất cảm giác thèm ăn, điều này không có lợi cho bé khi bị sốt, vì cơ thể bé cần đầy đủ dưỡng chất để chống lại bệnh tật.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dễ gặp phải các vấn đề về sức đề kháng. Ngoài những bệnh về hô hấp và đường ruột, ba mẹ cần nắm rõ các vấn đề như trẻ bị tay chân miệng nên ăn gì, để kịp thời chăm sóc bé và giúp bé phục hồi nhanh chóng.

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ không chỉ giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng một cách hiệu quả mà còn tăng cường sức đề kháng. Hy vọng bài viết này đã giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về việc chăm sóc bé khi bị sốt. Chúc các mẹ luôn thành công trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc con yêu!

Nguồn: Vinmec

Chắc chắn bạn sẽ quan tâm: