Khi bị đau bụng kinh, chúng ta nên chọn chườm lạnh hay chườm nóng để giảm bớt cơn đau? Hãy cùng khám phá phương pháp nào hiệu quả hơn trong việc xoa dịu cơn đau này.
30/05/2025
Nội dung bài viết
Nhiều chị em luôn thắc mắc khi đối mặt với cơn đau bụng kinh, liệu nên sử dụng chườm lạnh hay chườm nóng? Cùng Tripi tìm hiểu phương pháp giảm đau hiệu quả nhất!
Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến mà bất kỳ phụ nữ nào cũng sẽ gặp phải. Tuy nhiên, khi cơn đau đến, chúng ta nên chọn phương pháp nào để giảm đau? Hãy cùng Tripi khám phá cách chườm hiệu quả nhất.
Vì sao phụ nữ lại trải qua những cơn đau bụng kinh khi đến kỳ? Đâu là nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này?
Cơn đau bụng kinh thường xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt hoặc đôi khi xuất hiện vài ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu.
Nguyên nhân gây đau bụng kinh chủ yếu là do vào thời điểm gần kỳ kinh, tử cung phải co bóp mạnh để bong niêm mạc tử cung. Lúc này, các mạch máu ở tử cung co lại, khiến máu và oxy không thể vận chuyển tới đó, gây ra cơn đau. Đồng thời, cơ thể sản sinh ra prostaglandin, khiến cơ tử cung co bóp mạnh mẽ hơn, làm đau tăng lên.
Theo ThS. Vũ Thị Tuyết Mai, bác sĩ y tế công cộng, những cơn đau bụng kinh còn có thể do yếu tố di truyền, thói quen ăn uống đồ lạnh trong ngày hành kinh, hoặc do mắc các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung… Ngoài ra, việc sử dụng dụng cụ tử cung tránh thai cũng có thể là một nguyên nhân gây đau bụng kinh.
Phụ nữ thường xuyên trải qua cơn đau bụng kinh mỗi khi đến tháng. Vậy nguyên nhân đằng sau hiện tượng này là gì?Chườm nóng hay chườm lạnh khi đau bụng kinh? Đây là câu hỏi mà nhiều chị em vẫn băn khoăn.
Theo Đông y, đau bụng kinh là sự mất cân bằng giữa âm và dương trong cơ thể. Trong kỳ kinh nguyệt, âm khí tích tụ nhiều ở bụng dưới, làm cho dương khí bị thiếu hụt, từ đó cần bổ sung thêm khí nóng. Vì vậy, phương pháp chườm nóng là cách giúp cân bằng âm dương và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Theo lý thuyết của Tây y, nguyên nhân gây đau bụng kinh là do các cơ tử cung co thắt quá mạnh, khiến mạch máu bị co lại và không cung cấp đủ oxy cho tử cung. Chườm nóng giúp làm giãn các cơ, tăng cường lưu thông máu và oxy, từ đó làm giảm cơn đau nhanh chóng.
Từ góc độ của cả Đông y và Tây y, chườm nóng được xem là phương pháp tối ưu giúp giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả.
Chườm nóng hay chườm lạnh, đâu là phương pháp giảm đau bụng kinh tốt hơn? Hãy cùng tìm hiểu!Phương pháp chườm nóng là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Cùng khám phá cách thức thực hiện để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chườm nóng để giảm đau bụng kinh tại chỗ
Chườm nóng tại vị trí bụng dưới, nơi cơn đau đang tấn công, là phương pháp chườm nóng hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Bạn có thể sử dụng nhiều vật dụng khác nhau như túi sưởi, túi chườm, bình giữ nhiệt, bình thủy tinh hoặc khăn ướt nóng...
Để thực hiện phương pháp chườm nóng tại chỗ cho đau bụng kinh, bạn có thể làm theo các bước đơn giản dưới đây:
Bước 1 Cắm điện túi sưởi, hoặc đun nước sôi rồi để nguội đến nhiệt độ vừa phải, phù hợp cho việc chườm nóng.
Bước 2 Rút điện túi sưởi hoặc đổ nước ấm vào bình hoặc túi chườm. Nếu dùng khăn bông, hãy nhúng nó vào nước ấm và vắt khô trước khi sử dụng.
Bước 3 Đặt vật dụng chườm lên vùng bụng dưới. Lưu ý giữ khoảng cách giữa vật dụng và da bằng 1 - 2 lớp vải để tránh bị bỏng.
Bước 4 Để giữ nhiệt lâu hơn, bạn có thể dùng một lớp vải mỏng để phủ lên vật dụng chườm.
Chườm nóng giảm đau bụng kinh tại chỗChườm nóng toàn thân giảm đau bụng kinh
Chườm nóng toàn thân, thực tế là phương pháp tắm nước ấm hoặc xông hơi, giúp làm dịu những cơn đau bụng kinh khó chịu. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh tắm quá lâu để tránh nguy cơ nhiễm lạnh hoặc nhiễm trùng vùng kín trong những ngày hành kinh.
Chườm nóng toàn thân khi đau bụng kinh là một phương pháp hiệu quả để thư giãn cơ thể và giảm bớt cơn đau hành hạ.Trên đây là những lời giải đáp cho câu hỏi liệu chườm nóng hay chườm lạnh sẽ hiệu quả hơn khi bị đau bụng kinh. Tripi hy vọng rằng những thông tin này sẽ mang lại sự thoải mái cho các chị em trong kỳ kinh nguyệt.
Nguồn: Hellobacsi.com
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
