Khi trẻ em gặp vấn đề về tiêu hóa, ba mẹ cần biết phải lựa chọn thực phẩm nào để hỗ trợ quá trình hồi phục và tránh các món ăn có thể làm tình trạng tiêu hóa thêm nghiêm trọng.

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ yêu cầu sự quan tâm đặc biệt đến chế độ ăn uống. Cha mẹ cần hiểu rõ trẻ nên ăn gì và kiêng gì để giúp bé nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Protein

• Sữa mẹ: Là nguồn dinh dưỡng phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phục hồi nhanh chóng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Thịt gà: Chứa ít chất béo bão hòa, phù hợp cho bé khi điều trị các vấn đề về tiêu hóa.
• Hải sản: Cung cấp protein và chất béo không bão hòa, giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng và kích thích vị giác của bé.
• Sữa chua: Các lợi khuẩn có trong sữa chua giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của bé, mang lại sự thoải mái cho hệ tiêu hóa.

Chất béo

Chất đường

• Thực phẩm từ gạo: Cháo, bún, phở,... dễ tiêu hóa và rất phù hợp cho bé trong quá trình điều trị rối loạn tiêu hóa.
• Ngũ cốc: Các loại đậu như đậu nành, đậu hà lan, hạt chia, yến mạch,... giàu chất xơ và protein thực vật, giúp bé khỏe mạnh mà không ảnh hưởng đến tình trạng tiêu hóa của bé.

Vitamin và khoáng chất

• Chuối: Giàu kali, vitamin và khoáng chất, dễ dàng hấp thụ, rất tốt cho bé khi bị ốm.
• Táo: Cung cấp chất xơ và calo cao, kích thích nhu động ruột, bổ sung dinh dưỡng cho bé.
• Khoai lang: Giúp nhuận tràng, kích thích ruột hoạt động, hỗ trợ điều trị táo bón và khó tiêu.
• Dứa: Chứa vitamin C và chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Dùng dứa tươi làm món tráng miệng hoặc nước ép là lựa chọn tuyệt vời.
• Bơ: Cung cấp nhiều chất béo không no và vitamin có lợi cho sức khỏe của bé.

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn gì?

Đồ ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn

Thực phẩm giàu đường và chất xơ

• Sô cô la, nước ngọt, bánh, kẹo,... có thể làm tăng mức acid trong dạ dày và dẫn đến nguy cơ đau dạ dày cao.
• Trẻ bị tiêu chảy nên tránh các thực phẩm giàu chất xơ như đậu để giảm bớt sự khó chịu.

Thực phẩm giàu tinh bột

• Bắp, đậu và các sản phẩm giàu chất béo có thể làm phân trở nên khô cứng, khiến trẻ gặp khó khăn khi đi tiêu, đặc biệt là với trẻ bị táo bón.
• Hạn chế sử dụng bánh mì, mì ống, bánh quy, ngũ cốc và thực phẩm từ sữa để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ.

Thực phẩm giàu chất béo và đồ cay nóng

• Tránh các thực phẩm cay nóng như bạc hà, ớt, tiêu, gừng,... vì chúng có thể kích thích dạ dày và làm tăng cảm giác khó chịu cho bé.

Mua trái cây tươi các loại tại Tripi để bồi bổ sức khoẻ: