Khổ qua, với hương vị đặc trưng và ít đắng, không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn mang lại làn da sáng mịn. Hãy thử ngay thức uống này mỗi sáng để cảm nhận sự thay đổi tích cực.

17/05/2025

Nội dung bài viết

Khổ qua, được coi là một loại thảo dược quý giá, mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Mỗi sáng, một ly nước ép khổ qua sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng.

Khổ qua, hay còn gọi là mướp đắng, là một siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho cơ thể. Loại rau này có tính hàn, vị đắng, thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan.

Khổ qua có thể được dùng tươi, ăn sống hoặc phơi khô, thái lát để dùng dần. Bên cạnh các món như luộc và xào, khổ qua còn được chế biến thành nước ép. Uống nước ép khổ qua mỗi sáng sẽ giúp cân bằng đường huyết, cải thiện chứng biếng ăn và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy.

Nước ép khổ qua, được mệnh danh là “sát thủ diệt mỡ”, không chỉ giúp giảm cân và đốt cháy mỡ bụng mà còn mang đến vóc dáng thon gọn. Nếu bạn muốn sở hữu vòng eo con kiến, hãy uống nước ép khổ qua mỗi ngày!

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép khổ qua

1 trái khổ qua
1 quả chanh
Mật ong

Hướng dẫn làm nước ép khổ qua

Bước 1: Chuẩn bị khổ qua

Khổ qua rửa sạch, cắt đôi và loại bỏ hạt. Sau đó, cắt thành những miếng nhỏ và ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Chanh vắt lấy nước cốt để chuẩn bị cho bước tiếp theo.

Bước 2: Xay nhuyễn khổ qua

Sau khi ngâm, vớt khổ qua ra và cho vào máy xay sinh tố. Thêm một chút nước vào và xay đến khi khổ qua trở nên nhuyễn mịn. Dùng rây lọc lấy nước, phần bã có thể trộn với một ít mật ong để làm mặt nạ dưỡng da.

Bước 3: Pha chế nước ép khổ qua

Đổ nước khổ qua đã lọc vào ly, sau đó cho nước cốt chanh và một chút mật ong vào để tạo vị ngọt thanh. Nếu thích uống lạnh, bạn có thể thêm vài viên đá để làm mát.

Thành phẩm nước ép khổ qua

Vậy là bạn đã có một ly nước ép khổ qua hoàn hảo. Màu xanh tươi mát thật dễ chịu. Dù có vị đắng, nhưng khi kết hợp với mật ong và nước cốt chanh, hương vị sẽ nhẹ nhàng hơn, bạn sẽ quen dần sau vài lần uống. Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng, hãy uống vào sáng sớm, trước bữa ăn 30 phút, kết hợp với tập thể dục đều đặn. Chỉ sau một tháng, vòng eo của bạn sẽ thay đổi rõ rệt.

Lưu ý: Vì khổ qua có tính hàn, một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người bị hạ đường huyết hay tăng men gan nên hạn chế sử dụng nước ép khổ qua.

Dù nhiều người cho rằng nước ép khổ qua khá khó uống, nhưng như câu nói “thuốc đắng dã tật”, bạn hãy kiên trì. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về làn da và vóc dáng.