Làm sao để bé sơ sinh không còn giật mình khi ngủ? Bí quyết giúp bé an giấc mỗi đêm

31/05/2025

Nội dung bài viết

Việc trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Cùng khám phá nguyên nhân và những phương pháp khắc phục để giúp con ngủ ngon giấc hơn nhé!

Tình trạng ngủ hay giật mình ở trẻ sơ sinh rất phổ biến, gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và sức khỏe của bé. Nếu bạn đang bối rối không biết phải làm gì, hãy tham khảo bài viết dưới đây từ Tripi để tìm giải pháp hiệu quả.

Vì sao trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình?

Do nguyên nhân sinh lý

Phản xạ giật mình khi ngủ là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở trẻ sơ sinh. Trong bụng mẹ, bé cảm thấy an toàn hơn. Khi chào đời, không gian rộng lớn khiến trẻ chưa thích nghi được và dễ bị giật mình, cảm thấy bất an. Hiện tượng này thường sẽ dần biến mất khi bé được từ 3 đến 6 tháng tuổi, cha mẹ không nên quá lo lắng.

Khi trẻ lớn hơn, giấc ngủ bị gián đoạn và giật mình có thể do nhiều yếu tố bên ngoài như tiếng động, ánh sáng, nhiệt độ phòng, thay đổi tư thế ngủ,... Thậm chí, những cơn ác mộng cũng có thể khiến trẻ tỉnh giấc giữa đêm vì hoảng sợ.

Nguyên nhân sinh lý thường gặp

Nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý

Một số vấn đề sức khỏe như viêm tai giữa, trào ngược dạ dày, cơ thể suy nhược, thiếu hụt canxi hoặc các rối loạn thần kinh có thể khiến trẻ sơ sinh thường xuyên giật mình khi ngủ. Cha mẹ nên chú ý đến những biểu hiện lạ kèm theo để kịp thời đưa con đến cơ sở y tế kiểm tra và điều trị đúng cách.

Giật mình khi ngủ do các vấn đề bệnh lý

Trẻ sơ sinh thường xuyên giật mình khi ngủ có phải dấu hiệu nguy hiểm?

Dấu hiệu chậm phát triển ở trẻ

Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh. Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, trẻ cần có giấc ngủ sâu và ổn định để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần.

Trong giấc ngủ, hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều gấp 4-5 lần khi trẻ ngủ sâu, giúp phát triển toàn diện. Nếu giấc ngủ bị gián đoạn, trẻ có thể gặp khó khăn trong tăng trưởng chiều cao và cân nặng sau này.

Chậm phát triển thể chất

Tác động tiêu cực đến trí tuệ

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với âm thanh xung quanh, tiếng ồn lớn hay âm thanh khó chịu trong lúc ngủ có thể khiến bé giật mình liên tục. Lâu dài, điều này ảnh hưởng xấu đến não bộ, gây suy giảm trí nhớ và rối loạn cảm xúc khi trẻ lớn lên.

Suy giảm chức năng trí tuệ

Nguy cơ ngừng thở khi ngủ

Trẻ sơ sinh nếu giật mình rồi không ngủ lại được thường quấy khóc liên tục. Tình trạng này lặp đi lặp lại có thể khiến hệ hô hấp suy yếu, dẫn đến khó thở hoặc thậm chí ngừng thở.

Do thường xuyên giật mình khi ngủ, trẻ sơ sinh tiết ra lượng hormone tăng trưởng ít hơn, dẫn đến sức đề kháng giảm sút, chức năng hô hấp suy yếu và dễ mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp hay nhiễm trùng.

Nguy cơ xảy ra tình trạng ngừng thở

Phương pháp khắc phục tình trạng trẻ ngủ hay giật mình

Ưu tiên cho trẻ ngủ trên giường hoặc cũi

Việc ru bé ngủ trên tay có thể khiến bé giật mình tỉnh giấc khi được đặt xuống giường. Để giảm tình trạng này, hãy để bé ngủ ngay trên giường hoặc cũi từ khi bắt đầu buồn ngủ thay vì ru ngủ trên tay.

Cho trẻ ngủ trên giường hoặc trong cũi

Quấn khăn ủ ấm cho bé khi ngủ

Nhiều phụ huynh đã dùng khăn hay mền quấn nhẹ cho bé khi ngủ nhằm tạo cảm giác ấm áp và an toàn. Cảm giác an toàn giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, cần tránh quấn khăn quá dày hoặc quá chật vì có thể gây khó chịu cho bé.

Kỹ thuật quấn khăn cho bé khi ngủ

Tăng cường vui chơi cùng bé

Cha mẹ nên dành nhiều thời gian chơi đùa và khuyến khích bé vận động nhẹ nhàng hàng ngày để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Những hoạt động phù hợp với trẻ sơ sinh bao gồm trò chuyện, cười đùa, vận động tay chân nhẹ,... Với trẻ lớn hơn, hãy thử cho bé vẽ tranh, hát hoặc đọc sách. Lưu ý tránh vận động quá mạnh trước giờ ngủ để tránh bé mệt mỏi và thức giấc đột ngột.

Khuyến khích bé chơi nhiều hơn mỗi ngày

Thiết lập thói quen ngủ đúng giờ

Thiết lập giờ đi ngủ cố định mỗi ngày sẽ giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt khoa học, dễ dàng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu. Hạn chế cho trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày để tránh tình trạng khó ngủ hoặc mất ngủ về đêm.

Thiết lập thói quen ngủ đều đặn mỗi tối

Tạo dựng không gian ngủ thật yên bình

Trẻ sơ sinh rất dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh. Do đó, phòng ngủ của bé cần giữ được sự yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ, nhiệt độ thoáng mát và không khí trong lành. Nếu không gian quá ồn ào hoặc nóng bức, bé sẽ dễ giật mình và khó chìm vào giấc ngủ sâu.

Bảo đảm môi trường ngủ tĩnh lặng và dễ chịu

Trên đây là những chia sẻ giải đáp về hiện tượng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình cùng các biện pháp giúp bé ngủ ngon hơn. Hy vọng thông tin do Tripi tổng hợp sẽ đem lại giá trị thiết thực cho bạn.

Nguồn tham khảo: medlatec.vn

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi