Làm thế nào để cho trẻ ăn kẹo mà không gây hại?

16/05/2025

Nội dung bài viết

Việc cho trẻ ăn kẹo thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Tripi sẽ chia sẻ một số cách giúp trẻ ăn kẹo an toàn hơn, cùng theo dõi nhé.

Kẹo là món ăn vặt yêu thích của trẻ nhờ vị ngọt và màu sắc bắt mắt. Bé thường đòi ăn kẹo, nhưng cha mẹ lo ngại tác hại khi ăn quá nhiều. Tripi sẽ giới thiệu những phương pháp giúp bé ăn kẹo mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lý do bạn không nên cho trẻ ăn kẹo hàng ngày

Việc trẻ ăn nhiều kẹo sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng trong các bữa chính và khiến trẻ không nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.

Kẹo không tốt cho dạ dày bởi khi tiêu hóa đường sẽ sinh ra khí, gây đầy hơi, đau bụng. Đồng thời, lượng đường cao còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hạn chế cho trẻ ăn kẹo mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Lượng đường trong máu tăng cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và giấc ngủ của trẻ, khiến bé trở nên quá phấn khích và khó ngủ, từ đó cản trở sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Đường ngọt có thể làm suy giảm chức năng của bạch cầu, làm giảm sức đề kháng, khiến trẻ dễ bị viêm nhiễm, dị ứng và gặp các vấn đề về da.

Làm thế nào để cho trẻ ăn kẹo mà không gây hại?

Khi cho trẻ ăn kẹo hoặc bất kỳ món ngọt nào, cần kiểm soát thời gian dùng, đặc biệt tránh để trẻ ngậm kẹo khi ngủ nhằm bảo vệ sức khỏe răng miệng và hệ tiêu hóa.

Không nên cho trẻ ăn kẹo hàng ngày, nên giới hạn trong 1-2 viên mỗi tuần để tránh hình thành thói quen đòi hỏi kẹo liên tục.

Thay vì kẹo, hãy ưu tiên cho trẻ thưởng thức những món ngọt tự nhiên như trái cây tươi, trái cây sấy hay mứt, vừa ngon miệng lại bổ sung dưỡng chất quý giá.

Ưu tiên trái cây thay cho kẹo ngọt

Nếu phải chọn kẹo, hãy ưu tiên các loại kẹo làm từ sữa hoặc socola tự nhiên, tránh những sản phẩm chứa đường hóa học và phẩm màu gây hại cho trẻ.

Điều quan trọng là phải hình thành thói quen cho trẻ đánh răng ngay sau khi ăn kẹo hoặc bất kỳ món ngọt nào khác để ngăn ngừa sâu răng và bảo vệ men răng.

Rèn luyện cho bé thói quen đánh răng sau khi ăn kẹo

Cha mẹ nên làm gì khi phát hiện bé bị sâu răng do ăn kẹo?

Sâu răng là vấn đề phổ biến ở trẻ, đặc biệt với những bé thường xuyên ăn kẹo. Khi nhận thấy dấu hiệu sâu răng, bố mẹ cần lưu ý các biện pháp sau:

Ngừng cho bé ăn kẹo, thay thế bằng trái cây tươi và hạn chế đồ ngọt.
Nếu sâu răng còn nhẹ, có thể sử dụng thuốc điều trị tại nhà theo chỉ dẫn.
Trường hợp sâu răng nặng và đau nhiều, cần đưa bé đến cơ sở y tế để thăm khám, trám hoặc nhổ răng kịp thời.