Làm thế nào để móng tay phát triển nhanh chóng và chắc khỏe?

01/05/2025

Nội dung bài viết

Để có được đôi tay duyên dáng, việc chăm sóc bộ móng luôn là ưu tiên hàng đầu của phái đẹp. Bên cạnh các sản phẩm dưỡng móng có sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên để giúp móng tay dài và khỏe mạnh. Cùng Tripi khám phá những bí quyết hiệu quả ngay sau đây!

Tránh cắn móng tay

Cắn móng tay là thói quen của không ít người khi gặp căng thẳng hoặc khi đang suy nghĩ. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo rằng đây là một hành động không chỉ mất vệ sinh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bạn muốn sở hữu một bộ móng tay khỏe mạnh, hãy từ bỏ ngay thói quen này. Hãy sử dụng kềm cắt móng thay vì cắn để bảo vệ sức khỏe của đôi tay.

Tác hại của việc cắn móng tay đối với sức khỏe

Thói quen này có thể khiến cơ thể dễ dàng mắc phải các bệnh truyền nhiễm, đồng thời gây hại cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Bổ sung thực phẩm giàu Protein và Sắt

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thiếu Sắt có xu hướng gặp phải tình trạng móng tay giòn và dễ gãy hơn so với người bình thường. Sắt có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt đỏ, rau cải xanh, bông cải, yến mạch, hàu, khoai tây, hạt điều, hạt mè,... Nếu móng tay của bạn đang yếu và dễ gãy, đừng quên bổ sung những món ăn này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thực phẩm giàu Sắt

Móng tay được cấu thành chủ yếu từ Protein. Để chúng phát triển nhanh và dễ dàng tạo kiểu, việc bổ sung đủ lượng Protein cho cơ thể là vô cùng quan trọng.

Một số thực phẩm giàu Protein có thể kể đến như thịt gia cầm nạc, thịt bò, cá biển, trứng, hải sản, các loại hạt, súp lơ xanh,...

Thực phẩm giàu Protein

Tránh tiếp xúc với hóa chất mạnh

Khi làm việc nhà, rửa chén hay giặt đồ, hoặc bất cứ lúc nào tay bạn phải tiếp xúc với hóa chất, đừng quên bảo vệ móng tay bằng găng tay. Các chất tẩy rửa không chỉ làm khô da mà còn làm mất độ ẩm của móng, khiến chúng dễ gãy và giòn hơn.

Đừng quên đeo găng tay khi tiếp xúc với hóa chất mạnh

Sơn móng tay, gắn móng giả, sử dụng nước tẩy móng hay các chất hòa tan đều có thể khiến móng tay trở nên mỏng và dễ bị bào mòn. Điều này không chỉ làm giảm độ bền của móng mà còn có thể tác động xấu đến các dây thần kinh ở đầu móng.

Sơn móng và các chất tẩy rửa có hóa chất độc hại

Kích thích lưu thông máu tại đầu móng tay

Chắc hẳn bạn chưa biết, việc tăng cường lưu thông máu cũng giúp móng tay phát triển nhanh hơn. Để làm được điều này, bạn chỉ cần vận động nhiều hơn, đặc biệt là các cơ tay và chân.

Hoạt động tay nhiều giúp móng nhanh dài

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên vận động như chơi thể thao, tập tạ, đánh đàn, làm vườn hay đánh máy, móng tay của họ sẽ mọc dài nhanh hơn. Việc vận động liên tục ở các ngón tay giúp máu lưu thông đều đặn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm cho móng tay phát triển nhanh chóng.

Khám phá bộ sản phẩm chăm sóc móng đa dạng tại Tripi:

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi