Làm thế nào để sẹo lõm nhanh chóng đầy lên?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Việc bổ sung đầy đủ lượng protein và khoáng chất thiết yếu từ những thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp nhanh chóng lấp đầy sẹo lõm. Hãy cùng khám phá những thực phẩm bổ dưỡng giúp cải thiện tình trạng này!

Sẹo lõm, hay còn gọi là sẹo rỗ, thường xuất hiện sau những tổn thương nghiêm trọng như mụn trứng cá, mụn viêm, hoặc vết thương. Nguyên nhân chính gây sẹo là sự thiếu hụt collagen và elastin – hai loại protein cấu tạo nên kết cấu da.

Sẹo lõm rất khó có thể lành lại hoàn toàn, thông thường chỉ có thể làm đầy khoảng 70-80%. Tuy nhiên, nếu áp dụng các phương pháp can thiệp như: Phi kim, lăn kim, tách đáy sẹo, kết hợp với thuốc đặc trị sẹo và chế độ dinh dưỡng hợp lý, tình trạng sẽ được cải thiện rõ rệt.

Thực phẩm giàu protein

Thực phẩm chứa nhiều protein

Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt động vật, trứng, sữa, hải sản, các loại hạt đậu, vừng, lạc và ngũ cốc.

Các bác sĩ tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam - một trong những bệnh viện thẩm mỹ uy tín tại TP.HCM, chia sẻ rằng protein là thành phần chủ yếu cấu tạo collagen và elastin, những yếu tố quan trọng trong việc tái tạo tế bào mới, giúp lấp đầy đáy sẹo.

Thực phẩm hỗ trợ bổ máu

Những thực phẩm bổ máu hiệu quả bao gồm thịt bò, gan, trứng, sữa, và các loại rau xanh đậm như rau bina, súp lơ.

Máu đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển các chất dinh dưỡng như khoáng chất, protein, oxy, giúp tế bào phát triển, và làm lành các mô hở, thúc đẩy vết thương nhanh chóng đầy lại.

Nha đam

Theo nghiên cứu từ Viện Y Học Cổ Truyền, chất nhầy trong nha đam giúp làm mềm và phục hồi collagen trong lớp trung bì của da.

Hãy thử uống một ly nước nha đam pha phèn mỗi sáng sau bữa ăn. Điều này không chỉ giúp làm đầy sẹo mà còn khiến làn da trở nên mềm mịn hơn.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều vitamin B, B6 và các loại đường tự nhiên như glucose, fructose,... là những thành phần quan trọng giúp tái tạo da và làm đầy đáy sẹo.

Cà chua

Cà chua giàu vitamin A, một dưỡng chất chủ yếu kích thích sự tái tạo collagen và thúc đẩy sự hình thành lớp tế bào biểu bì mới.

Rau má

Rau má chứa betacaroten, saponins, alkaloids,... những chất giúp làm mát cơ thể, thải độc và hỗ trợ tái tạo da hiệu quả.

Hy vọng rằng với những thông tin trong bài viết này, bạn sẽ tự tin hơn khi lựa chọn những thực phẩm phù hợp để tái tạo da và làm đầy sẹo lõm, nhanh chóng lấy lại làn da đẹp như trước.

Khám phá các loại rau sạch tại Tripi:

Chia sẻ kinh nghiệm từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi