Lê có tác dụng gì đối với trẻ nhỏ khi uống nước ép?

07/05/2025

Nội dung bài viết

Lê không chỉ có vị ngọt dịu, mùi thơm quyến rũ mà còn rất dễ ăn, phù hợp với khẩu vị của nhiều người. Vậy khi cho trẻ nhỏ ăn lê hay uống nước ép lê, nó có tác dụng gì đối với sức khỏe của bé?

Lê là nguồn cung cấp nước dồi dào, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu như beta-caroten và axit folic. Không chỉ là món ăn bổ dưỡng và giải khát, lê còn có công dụng tuyệt vời trong việc bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ sức khỏe cho trẻ nhỏ. Nước ép lê là một lựa chọn hoàn hảo cho bé yêu.

Nước ép lê có thể giúp trẻ giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Táo bón ở trẻ em thường là do chế độ ăn thiếu chất xơ, trong khi đó, lê lại rất giàu chất xơ, giúp kéo nước vào phân, làm mềm phân và dễ dàng di chuyển trong đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đào thải tự nhiên.

Hiệp hội Nhi Khoa Mỹ đã công nhận tác dụng của quả lê trong việc giảm và ngăn ngừa táo bón ở trẻ em. Nước ép lê chứa một lượng đường không dễ tiêu hóa, giúp hút chất lỏng vào trong ruột, tạo điều kiện cho bé dễ tiêu hóa hơn khi bị táo bón.

Nước ép lê có vị ngọt thanh, thơm nhẹ, dễ uống, rất phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn của các bé nhỏ.

Nước ép lê giúp bé giảm ho và bổ phế hiệu quả

Trong y học cổ truyền, lê được xem là thực phẩm có tính mát, vị hơi chua, có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, dưỡng huyết và giải độc cho cơ thể. Lê là một vị thuốc tự nhiên hỗ trợ sức khỏe rất tốt.

Theo dân gian, các bài thuốc trị ho và tiêu đờm cho trẻ nhỏ từ quả lê rất phổ biến, chẳng hạn như lê kết hợp với mật ong, lê với gừng và mật ong… Nhưng cách đơn giản và hiệu quả nhất là cho trẻ uống nước ép lê trực tiếp.

Nước ép lê không chỉ giúp bé giảm ho, mà còn làm dịu cơn đau họng, trị ho khàn tiếng và khô miệng, giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh hoặc viêm họng.

Nước ép lê là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, có thể giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên.

Lê là một kho tàng vitamin và khoáng chất có lợi, đặc biệt là vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, đồng thời giúp trẻ giảm mệt mỏi và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Việc cung cấp nước ép lê cho trẻ sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật, từ đó giúp bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

Cách cho bé uống nước ép lê sao cho đúng và hiệu quả?

Theo nghiên cứu từ Bệnh viện Nhi đồng Seattle (Mỹ), các chuyên gia khuyến cáo:

Đối với trẻ sơ sinh, chỉ nên cho bé uống nước ép lê với liều lượng không quá 30 ml/1 tháng tuổi/ngày. Chẳng hạn, với trẻ 2 tháng tuổi, chỉ nên uống khoảng 60 ml mỗi ngày.
Trẻ lớn hơn có thể uống từ 60 - 120 ml nước ép lê/ngày để phòng ngừa táo bón, bổ sung nước và vitamin cho cơ thể.

Để đảm bảo an toàn, các bậc phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng nước ép hoa quả, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị táo bón hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Nước ép lê, giống như các loại nước ép trái cây khác, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Mỗi loại trái cây bổ sung vào thực đơn của bé sẽ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé yêu.

Bạn có thể quan tâm:

Thưởng thức cốc nước ép xoài lê để giải nhiệt ngày hè
Nước ép dứa - Một loại nước trái cây dinh dưỡng không thể thiếu cho bé
Giảm cân hiệu quả với nước ép bưởi, và thời điểm uống thích hợp để đạt hiệu quả giảm cân?

Khám phá các loại nước ép trái cây tại Tripi:

Tripi - Nơi mang đến cho bạn những lựa chọn nước ép trái cây tươi ngon, bổ dưỡng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi