Lợi ích tuyệt vời của ổi đối với mẹ bầu

05/06/2025

Nội dung bài viết

Ổi, loại trái cây quen thuộc trong đời sống hàng ngày, không chỉ hấp dẫn bởi hương vị tươi mát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, những tác dụng của ổi đối với phụ nữ mang thai vẫn chưa được khám phá hết. Hãy cùng Tripi tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng của ổi đối với mẹ bầu trong bài viết này.

Ổi, trái cây dân dã nhưng lại chứa vô vàn dưỡng chất quý giá, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Với hương vị ngọt mát, ổi không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho bà bầu. Cùng Tripi khám phá những công dụng của ổi qua bài viết dưới đây.

Hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi

Giúp phát triển hệ thần kinh cho thai nhi

Hệ thần kinh của thai nhi cần được chăm sóc ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sự phát triển này, và ổi chính là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ phát triển thần kinh cho bé.

Ổi chứa lượng lớn axit folic và vitamin B9, hai dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi. Nhờ vào sự hiện diện của các chất dinh dưỡng này, ổi giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh ngay từ trong bụng mẹ.

Đảm bảo cung cấp đủ canxi cho sự phát triển của em bé

Cung cấp đủ canxi cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé

Với hàm lượng canxi dồi dào, ổi trở thành nguồn cung cấp canxi hiệu quả, dễ dàng và vô cùng phù hợp cho mẹ bầu.

Trong mỗi 100g ổi chứa đến 10mg canxi, cùng với nhiều vitamin và kali, nhưng lại rất ít calo, giúp mẹ bầu thưởng thức mà không lo tăng cân. Mỗi ngày, mẹ bầu hãy bổ sung một ly nước ép ổi để hỗ trợ cung cấp canxi cho thai nhi, đồng thời giúp xương và răng của bé phát triển khỏe mạnh.

Phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu

Giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu cho mẹ bầu

Theo Vinmec, một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sinh non hoặc sảy thai là tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu.

Để hạn chế tình trạng thiếu máu và nâng cao sức khỏe, các bà mẹ chỉ cần duy trì thói quen uống nước ép ổi mỗi ngày. Với những dưỡng chất quý giá như vitamin A và C, ổi không chỉ giúp tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu mà còn phòng ngừa tình trạng thiếu sắt, vấn đề mà nhiều bà bầu thường gặp phải.

Ổi có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng dạ dày và ruột, từ đó mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Ổi là một lựa chọn lý tưởng để điều trị các bệnh về tiêu hóa. Nhờ vào các hợp chất đặc biệt, ổi không chỉ giảm thiểu tình trạng viêm dạ dày mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh chóng.

Ổi, với đặc tính làm se và chứa nhiều chất kiềm, có khả năng trị tiêu chảy hiệu quả, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Những thành phần như carotenoids, vitamin C, và kali trong ổi không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giúp điều trị viêm dạ dày, một vấn đề phổ biến đối với bà bầu.

Chứa một lượng chất xơ dồi dào, ổi giúp ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ ở bà bầu. Đồng thời, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, làm dịu hệ thống ruột và giữ cho cơ thể hoạt động trơn tru trong suốt thai kỳ.

Với hàm lượng vitamin C cao, ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, đặc biệt là trong thời gian mang thai khi sức đề kháng của cơ thể yếu hơn.

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, ổi còn là một nguồn bổ sung tuyệt vời để cải thiện hệ miễn dịch, giúp bà bầu luôn khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật.

Một hệ miễn dịch vững mạnh không chỉ giúp quá trình mang thai trở nên nhẹ nhàng, mà còn đảm bảo sức khỏe của em bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy, những thực phẩm nâng cao sức đề kháng luôn được các bà mẹ ưu tiên, và ổi là một trong những lựa chọn không thể bỏ qua.

Ổi chứa một nguồn vitamin phong phú, cùng carotenoid, iso-flavonoids, polyphenol và axit ascorbic, giúp tăng cường khả năng phòng ngừa vi khuẩn có hại, bảo vệ sức khỏe mẹ bầu khỏi các bệnh thường gặp do vi khuẩn. Thêm vào đó, ổi còn hỗ trợ ngăn ngừa các triệu chứng như đau và chảy máu răng, nướu mà nhiều bà bầu phải đối mặt.

Nguồn: Vinmec

Đặt mua sữa dinh dưỡng dành cho bà bầu tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi