Lợi ích và những điều cần lưu ý khi bà bầu sử dụng rau tiến vua

Rau tiến vua, dù không quá phổ biến, nhưng lại được yêu thích nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao. Cùng tìm hiểu liệu bà bầu có thể thưởng thức rau tiến vua an toàn không!

Lợi ích của rau tiến vua đối với bà bầu

• Hệ tiêu hóa của mẹ bầu thường khá yếu, và theo nghiên cứu từ y học Trung Quốc, rau tiến vua giàu chất xơ, có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, đầy bụng và thanh nhiệt giải độc.
• Viện Nghiên cứu Khoa học Trung Quốc đã phát hiện trong rau tiến vua có chứa đến 20 loại khoáng chất và các axit amin thiết yếu, không chỉ cung cấp dưỡng chất cho mẹ và bé, mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh như đau tim, thiếu máu não và đột quỵ.
• Vitamin E trong rau giúp các mẹ giảm nguy cơ sảy thai và sinh non, đồng thời giúp làn da trở nên đẹp hơn.
• Rau tiến vua còn chứa các chất phytonutrients có khả năng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các khối u, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày, tá tràng hay ung thư vú.

Những điều cần lưu ý khi bà bầu sử dụng rau tiến vua

• Để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé, khi mua rau tiến vua, các mẹ cần chọn mua tại những cửa hàng uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đóng gói cẩn thận và bảo quản sạch sẽ.
• Để chọn rau tiến vua ngon, các mẹ cần chú ý chọn lá có màu xám nhẹ, không có nấm mốc, mùi đặc trưng và không có mùi lạ.
• Khi mua rau, nên chỉ mua một lượng vừa đủ để tránh lãng phí. Nếu mua rau tiến vua sấy khô, cần bảo quản trong tủ lạnh nếu không dùng hết.
• Mặc dù rau tiến vua rất tốt, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều, và nên kết hợp với các thành phần khác khi chế biến món ăn.

Khám phá các loại sữa bột cho bé tại Tripi, nơi cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho sự phát triển của trẻ: