Lutein và Zeaxanthin là hai hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chủ yếu trong việc bảo vệ sức khỏe mắt và tăng cường thị lực.

Lutein là một chất chống oxy hóa rất tốt cho mắt, giúp làm sáng trí tuệ và có nhiều trong các loại rau xanh đậm, củ quả, lòng đỏ trứng, sữa công thức.

Lutein và Zeaxanthin là gì?

• Hỗ trợ xây dựng cấu trúc màng tế bào
• Lọc ánh sáng có bước sóng ngắn
• Giữ cân bằng oxy hóa khử trong cơ thể

• Hút thuốc lá thường xuyên
• Sống trong môi trường ô nhiễm và đầy khói bụi
• Tiếp xúc nhiều với các hóa chất độc hại
• Bị ảnh hưởng bởi tia phóng xạ từ các nguồn bên ngoài

Lutein có vai trò gì đối với sức khỏe mắt và cơ thể?

Cải thiện sức khỏe mắt toàn diện

Bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím

Đối với người trưởng thành

• Việc bổ sung đủ Lutein giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập. Đối với người cao tuổi, Lutein giúp duy trì trí tuệ minh mẫn và tăng cường trí nhớ.
• Lutein đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thông tin và hình ảnh từ mắt đến não, thúc đẩy sự phát triển thần kinh thị giác.
• Lutein bảo vệ sức khỏe mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt như loạn thị, viễn thị, cận thị và mỏi mắt. Ở người lớn tuổi, Lutein giúp giảm sự suy giảm thị lực, phòng ngừa bệnh thoái hóa võng mạc và đục thủy tinh thể.
• Bên cạnh đó, Lutein còn giúp phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch và các bệnh lý tim mạch. Lượng Lutein cơ thể cần từ 6 mg đến 10 mg mỗi ngày.

Đối với trẻ em

• Lutein giúp tăng cường khả năng nhận thức, học hỏi và phát triển trí tuệ cho trẻ. Thiếu Lutein có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của trẻ.
• Lutein có mặt nhiều trong võng mạc mắt, giúp gia tăng mật độ các sắc tố võng mạc và thúc đẩy sự phát triển thần kinh thị giác ở trẻ em.
• Mắt là bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng khi trẻ thiếu hụt Lutein, dẫn đến việc mắt dễ tổn thương và dễ mắc các bệnh về mắt.
• Lượng Lutein mà trẻ cần là khoảng 2 mg cho mỗi kg cân nặng.

Các thực phẩm giàu Lutein mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể cho cả trẻ em và người trưởng thành.

• Rau cải xoăn
• Rau chân vịt
• Súp lơ xanh
• Bắp cải
• Cải bó xôi
• Cải cầu vồng
• Cải Brussels
• Cải bẹ xanh
• Cải xoong cạn
• Rau dền
• Rau khoai lang

• Măng tây
• Mù tạt xanh
• Bắp
• Bí đỏ
• Cà rốt
• Cam
• Đu đủ

Lời khuyên khi bổ sung Lutein:

• Đối với trẻ sơ sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tự nhiên bổ sung Lutein. Tuy nhiên, lượng Lutein trong sữa mẹ chỉ khoảng 200 mcg/lít và sẽ giảm dần khi trẻ tập cai sữa. Vì vậy, sữa công thức là giải pháp bổ sung Lutein hiệu quả.
• Khi sử dụng thuốc bổ sung Lutein, cần có sự chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, việc bổ sung Lutein qua chế độ ăn uống là phương pháp tối ưu và an toàn.
• Hãy lựa chọn thực phẩm và sữa bột có chứa Lutein tại các cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Mua các loại sữa bột công thức chất lượng, giá hợp lý tại Tripi: