Mẹ bầu ở tuần thứ 8 cần chú ý những yếu tố gì để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé?

28/04/2025

Nội dung bài viết

Ở tuần thai kỳ thứ 8, mẹ cần lưu ý những vấn đề nào để đảm bảo sức khỏe? Hãy cùng Tripi khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây.

Khi phôi thai phát triển đến tuần thứ 8, sức khỏe của mẹ bầu sẽ có những thay đổi rõ rệt. Đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, vì vậy mẹ cần chăm sóc sức khỏe cẩn thận trong thời kỳ này. Cùng Tripi tìm hiểu những lưu ý quan trọng cho mẹ bầu ở tuần thai thứ 8.

Mẹ bầu tuần 8 sẽ có những thay đổi gì trong cơ thể và tâm lý?

Giai đoạn thai kỳ tuần thứ 8, hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ nhất, là thời điểm quan trọng khi cơ thể mẹ bắt đầu có những biến đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số dấu hiệu dễ nhận thấy bao gồm:

Cảm giác đau bụng

Trong giai đoạn này, tử cung của mẹ bắt đầu phát triển và giãn nở, gây ra những cơn co thắt nhẹ ở vùng bụng. Điều này là hoàn toàn tự nhiên khi cơ thể chuẩn bị cho sự phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu có thể gặp phải cảm giác đau bụng do sự co thắt nhẹ của tử cung.

Ngực trở nên căng và nặng nề

Sự thay đổi mạnh mẽ trong nội tiết tố khiến cho ngực phát triển và cấu trúc mô thay đổi để chuẩn bị cho quá trình tiết sữa. Mẹ bầu sẽ cảm nhận được sự căng đầy và kích thước ngực tăng lên rõ rệt so với trước khi mang thai.

Ngực trở nên căng hơn và phát triển rõ rệt

Rối loạn tiêu hóa

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ có thể gặp phải tình trạng táo bón, đầy hơi, thậm chí là tiêu chảy, gây cảm giác khó chịu ở vùng bụng.

Mẹ bầu có thể dễ dàng cảm nhận tình trạng đầy hơi và táo bón

Cảm giác mệt mỏi, uể oải

Sự gia tăng đột ngột của progesterone khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi và đau nhức. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cảm thấy kiệt sức vì phải thức dậy giữa đêm để đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến tinh thần vào ngày hôm sau.

Cơ thể của mẹ bầu dễ dàng cảm nhận sự mệt mỏi và đau nhức

Nhạy cảm với mùi

Khi mang thai, khứu giác của mẹ bầu trở nên nhạy bén hơn hẳn, khác biệt so với trước đây. Điều này có thể làm mẹ cảm thấy khó chịu, chán ăn hoặc buồn nôn, đặc biệt khi triệu chứng ốm nghén xuất hiện.

Ốm nghén thường xuyên xảy ra trong giai đoạn này

Thai nhi 8 tuần tuổi phát triển ra sao?

Bước sang tuần thứ 8, kích thước của phôi thai vẫn còn khá nhỏ, chỉ bằng một hạt đậu và dài khoảng 2,7cm.

Phát triển cơ thể

Cơ thể bắt đầu thẳng ra, dần dần thay đổi từ hình dáng nòng nọc.
Cánh tay và chân dài ra, các ngón tay và ngón chân bắt đầu hình thành rõ ràng bên trong bàn tay và bàn chân.
Hệ tiêu hóa của bé đang phát triển.

Đặc điểm khuôn mặt

Mũi và môi trên của bé đang phát triển rõ rệt.
Các nếp gấp mí mắt nhỏ đang dần hình thành.
Tai bé bắt đầu được định hình bên ngoài đầu.

Cơ quan sinh sản

Khi thai nhi đã 8 tuần tuổi, cơ quan sinh dục của bé đang trong quá trình hình thành, tuy nhiên vẫn chưa đủ phát triển để có thể xác định giới tính của thai nhi.

Nhịp tim thai ở tuần thứ 8

Nhịp tim của thai nhi trong tuần thứ 8 nhanh gấp đôi so với người trưởng thành, dao động từ 100 đến 160 nhịp/phút.

Thai nhi trong tuần thai thứ 8

Những lời khuyên từ bác sĩ cho mẹ bầu ở tuần thai thứ 8

Các xét nghiệm và tiêm chủng cần thiết cho mẹ bầu

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp tình trạng có đốm máu trên quần lót hoặc giấy vệ sinh sau khi đi tiểu. Đây là hiện tượng khá phổ biến ở tuần thai thứ 8, nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung. Vì vậy, mẹ cần chú ý quan sát và đến thăm khám kịp thời.

Nếu hiện tượng này đi kèm với các triệu chứng như đau bụng dữ dội, mẹ bầu cần đến bệnh viện thăm khám ngay lập tức.

Mẹ bầu cần thực hiện những xét nghiệm và tiêm chủng nào?

Những lưu ý quan trọng để bảo vệ thai nhi an toàn

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Trong thời kỳ này, các thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ và dễ tiêu hóa như rau xanh, khoai lang... nên được ưu tiên để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

Mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm nào trong giai đoạn này?

Mẹ bầu cần tránh ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ như ớt, tiêu... để giảm thiểu tình trạng khó tiêu và bảo vệ hệ tiêu hóa.

Trong giai đoạn này, mẹ không nên ăn hải sản chứa nhiều thủy ngân như cá ngừ, cá thu... hay các sản phẩm có thành phần cam thảo để tránh những rủi ro như sảy thai.

Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong giai đoạn này

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cảm giác buồn nôn và cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể.

Hãy đảm bảo uống nước đầy đủ mỗi ngày

Vận động cơ thể thường xuyên

Mẹ bầu nên thiết lập thói quen vận động đều đặn để tăng cường sức khỏe, giảm ốm nghén và hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn.

Thói quen tập thể dục đều đặn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu

Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như bơi lội, yoga… Hãy tránh những hoạt động mạnh mẽ như chạy bộ, thể dục nhịp điệu, và tốt nhất là không nên quan hệ tình dục trong giai đoạn này.

Trên đây là những lưu ý về sức khỏe dành cho mẹ bầu khi bước vào tuần thai thứ 8. Hy vọng rằng bài viết này đã mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Chọn lựa sữa cho mẹ bầu tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi