Mẹ sau sinh có thể ăn bắp luộc hay không? Những điều cần lưu ý khi thưởng thức món ăn này

Bắp luộc có phải là món ăn phù hợp cho mẹ sau sinh?

• Bắp luộc có thể giúp mẹ cải thiện vị giác, đặc biệt hữu ích cho những ai cảm thấy chán ăn, nên dùng vào bữa sáng hoặc trưa.
• Hàm lượng dinh dưỡng trong bắp có thể hỗ trợ tiết sữa, giúp sữa mẹ thơm ngon và sánh mịn hơn.
• Như đã đề cập, bắp chứa chất xơ dồi dào, rất tốt cho những mẹ bị táo bón, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ nhu động ruột.
• Các dưỡng chất như protein, vitamin, canxi và sắt trong bắp giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau sinh.

Những điều cần lưu ý khi ăn bắp luộc

• Tuyệt đối không ăn quá nhiều bắp luộc vì có thể gây khó tiêu. Mẹ chỉ nên ăn từ 2 - 4 bữa mỗi tuần để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Mỗi bé có hệ tiêu hóa khác nhau, vì vậy mẹ hãy luôn theo dõi kỹ và ngừng ngay khi thấy dấu hiệu dị ứng ở con.
• Bắp chứa nhiều tinh bột không hòa tan, vì vậy nếu thay thế bắp cho ngũ cốc thông thường có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng hoặc tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ.

Mua sữa bột cho bé tại Tripi: