Những điều cần tránh khi thưởng thức dưa hấu

26/04/2025

Nội dung bài viết

Dưa hấu là một loại trái cây giàu nước, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quý báu như Kali, Sắt, Canxi, Mangan và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không nắm vững những kiêng kỵ khi ăn, bạn có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe không mong muốn. Hãy cùng Tripi tìm hiểu những lưu ý quan trọng sau đây.

Không nên ăn quá nhiều dưa hấu

Dù dưa hấu rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn không nên ăn quá mức vì tính hàn của nó. Việc ăn dưa hấu quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề như tiêu chảy, đầy bụng, chán ăn và làm rối loạn hệ tiêu hóa.

Dưa hấu có thể chuyển hóa thành chất béo

Có thể ít người biết rằng dưa hấu chứa một lượng đường khá cao, và nếu ăn quá nhiều, lượng đường này có thể chuyển hóa thành chất béo, dẫn đến việc tăng cân thay vì giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ.

Không ăn dưa hấu khi cơ thể đang lạnh

Khi cơ thể đang bị lạnh, tốt nhất là tránh ăn dưa hấu vì tính hàn của nó sẽ làm cơ thể càng thêm lạnh, đồng thời có thể gây ra những triệu chứng như sốt cao, khát nước, đau họng và nước tiểu đậm màu.

Dưa hấu đã cắt không nên để quá lâu ngoài không khí

Vi khuẩn có thể xâm nhập vào miếng dưa hấu sau khi cắt, do vậy không nên để dưa đã cắt ngoài không khí quá lâu. Nếu ăn phải, bạn có thể gặp phải các vấn đề về tiêu hóa không mong muốn.

Không nên ăn dưa hấu nếu bị suy thận

Với những người có vấn đề về thận, việc ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng nước trong cơ thể, gây ra tình trạng dư nước, mệt mỏi và kiệt sức. Vì vậy, những người bị thận yếu cần kiêng ăn dưa hấu để bảo vệ sức khỏe.

Tránh ăn dưa hấu khi bị viêm hoặc loét miệng

Nếu bạn đang bị loét miệng, nguyên nhân có thể do âm suy nội nhiệt. Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, và nếu ăn quá nhiều sẽ khiến nước trong cơ thể bài tiết ra ngoài, làm miệng thêm khô và lâu lành hơn.

Người mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn dưa hấu

Dưa hấu chứa hơn 5% đường, bao gồm Glucoza, đường mía và Fructoza. Việc ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Trong khi cơ thể người bình thường sẽ tiết ra Inulin để giữ ổn định mức đường huyết, người tiểu đường lại không thể kiểm soát sự tăng nhanh này, dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc do rối loạn chuyển hóa.

Không nên ăn dưa hấu ngay trước hoặc sau bữa ăn

Dưa hấu chứa nhiều nước, và dù ăn trước hay sau bữa ăn, bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Chất trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thức ăn của cơ thể. Thêm vào đó, lượng nước lớn từ dưa hấu sẽ khiến bạn cảm thấy no và mất cảm giác thèm ăn. Điều này có thể có ích cho những ai đang muốn giảm cân, nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải.

Phụ nữ mang thai cần thận trọng khi ăn dưa hấu

Các bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu vì có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Ngoài ra, việc ăn dưa hấu lạnh còn dễ gây ra hiện tượng đau bụng và tiêu chảy cho bà bầu.

Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh

Dưa hấu lạnh có vị ngọt thanh mát, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè oi ả. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu ướp lạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Cách tốt nhất là bảo quản dưa hấu trong ngăn mát và ăn từ từ, mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 500gr.

Những người có vấn đề về sâu răng hoặc hệ tiêu hóa kém nên tránh ăn dưa hấu lạnh để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nguồn: Báo Tiền Phong

Có thể bạn sẽ quan tâm: