Những loại nước tuyệt vời giúp bạn nuôi dưỡng vẻ đẹp tâm hồn từ bên trong

Khi vòng một quá nhỏ khiến bạn không tự tin diện những trang phục quyến rũ, đừng lo. Việc bổ sung các loại nước ép này mỗi ngày sẽ giúp vòng một của bạn trở nên đầy đặn hơn một cách tự nhiên.

Vậy đâu là những vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của vòng một?

• Vitamin A là dưỡng chất quan trọng, có khả năng giảm thiểu tổn thương từ gốc tự do, giúp bảo vệ ngực và kích thích, thúc đẩy sự phát triển của hormone ngực.

• Vitamin E không chỉ giúp làm sáng da mà còn ngăn ngừa sự hình thành mô xơ vú, giúp vòng một săn chắc hơn.

• Vitamin C không chỉ giúp cân bằng hormone trong mô vú, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da, mà còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư vú.

• Để sở hữu một vòng ngực đầy đặn, đặc biệt là các bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, cần bổ sung các thực phẩm giàu protein. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng giúp kích thích sự phát triển tự nhiên của vòng một.

• Folic acid đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh và duy trì tế bào mới, bảo vệ cơ thể khỏi những thay đổi bất thường của DNA có thể dẫn đến ung thư và hỗ trợ sự phát triển mô ngực khỏe mạnh.

Một số loại nước ép và sinh tố giúp vòng một trở nên nở nang hơn.

Nước ép cà chua kết hợp với sữa tươi

• 2 – 3 quả cà chua
• 100 ml sữa tươi không đường
• 2 thìa mật ong

• Bước 1: Sau khi rửa sạch cà chua, cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, rồi dùng ray lọc để tách nước.
• Bước 2: Tiếp theo, trộn sữa tươi và mật ong vào, khuấy đều, sau đó cho vào tủ lạnh để làm lạnh, sẵn sàng thưởng thức.
• Bước 3: Uống 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Nước ép bưởi

• 1/2 trái bưởi (cho 1 lần uống)
• Đường tùy khẩu vị

• Bước 1: Gọt vỏ bưởi, lấy phần ruột bên trong, lột bỏ các xơ và giữ lại múi bưởi tươi ngon.
• Bước 2: Cho phần ruột bưởi vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Bước 3: Thêm đường theo khẩu vị, nếu chưa dùng ngay, cho vào tủ lạnh để thưởng thức lạnh.

Nước ép dứa kết hợp sữa chua

• 150 g dứa
• 1 hũ sữa chua
• Đá viên

• Bước 1: Gọt vỏ dứa, thái thành lát mỏng rồi cho vào máy xay sinh tố.
• Bước 2: Xay nhuyễn dứa, vắt lấy nước rồi thêm sữa chua vào, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện.
• Bước 3: Với 150 g dứa, bạn có thể uống một ly, nên uống 3 ly mỗi ngày để đạt được hiệu quả rõ rệt. Bạn có thể chuẩn bị thêm và để tủ lạnh dùng dần.

Cách làm sinh tố đu đủ giúp tăng vòng 1

• 1 trái đu đủ chín (khoảng 200g)
• 50ml sữa tươi
• 1 muỗng canh sữa đặc
• Đá viên
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố

• Bước 1: Đu đủ mua về, gọt bỏ vỏ và hạt, sau đó cắt đu đủ thành từng miếng vuông nhỏ để dễ dàng xay nhuyễn.
• Bước 2: Cho toàn bộ phần đu đủ đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố.
• Bước 3: Thêm sữa đặc, sữa tươi và khoảng ½ ly đá viên vào máy xay. Bạn có thể điều chỉnh lượng sữa tùy theo độ ngọt của đu đủ.
• Bước 4: Xay hỗn hợp trong khoảng 1 – 3 phút để đạt được độ mịn như ý.

Cách làm sinh tố bơ giúp tăng vòng 1

• 1 trái bơ chín
• 100ml sữa tươi
• 20ml sữa đặc
• Đường cát
• Đá viên
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố

• Bước 1: Dùng dao cắt đôi quả bơ, loại bỏ phần hạt, sau đó cắt thịt bơ thành từng miếng nhỏ khoảng 2cm để dễ xay.
• Bước 2: Để tăng độ ngọt cho bơ, rắc một chút đường cát lên bơ, để nghỉ khoảng 30 phút cho đường tan.
• Bước 3: Cho bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay hỗn hợp đến khi đạt độ mịn và sánh đều.

Nước ép dứa cam

• 2 trái cam
• 1 trái dứa
• 2 muỗng cà phê mật ong
• ⅓ muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê đường
• 200ml nước lọc
• Dụng cụ: Máy ép trái cây

• Bước 1: Gọt bỏ vỏ và mắt dứa, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ. Cam thì cắt đôi và bỏ hạt.
• Bước 2: Ép dứa để lấy nước, rồi vắt cam lấy nước.
• Bước 3: Đổ nước ép dứa và cam ra ly.
• Bước 4: Thêm mật ong, muối, đường và nước lọc vào, rồi khuấy đều. Nếu thích ngọt hơn, bạn có thể điều chỉnh lượng đường tùy theo khẩu vị.

Nước ép bưởi táo

• 1 trái bưởi
• 1 trái táo
• 3 muỗng cà phê đường
• Dụng cụ: Máy ép trái cây

• Bước 1: Rửa sạch táo, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Ngâm táo vào nước muối pha loãng trong khoảng 2 - 3 phút để tránh táo bị thâm.
• Bước 3: Gọt bỏ vỏ và hạt bưởi, sau đó cắt bưởi thành miếng nhỏ, ướp cùng 3 muỗng cà phê đường trong vài phút.
• Bước 4: Cho táo và bưởi vào máy ép trái cây để ép lấy nước.
• Bước 5: Hòa nước ép bưởi và táo với nhau, đổ ra ly và có thể thêm đường theo khẩu vị.

• Không chỉ nước ép cần tây, các loại nước ép khác cũng mang lại khả năng chống ung thư hiệu quả.
• Chào tạm biệt với mỡ thừa đáng ghét nhờ các loại nước ép tuyệt vời này.
• 7 loại nước ép bổ dưỡng dành cho mẹ bầu trong những ngày hè oi ả.

Hãy lựa chọn trái cây tươi ngon tại Tripi để thưởng thức ngay: