Những tác hại khó lường khi ăn hạt ớt

10/06/2025

Nội dung bài viết

Ớt là thực phẩm giàu Vitamin A, C, K và nhiều loại Vitamin khác, giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện lưu thông máu và làm sạch hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, ăn hạt ớt có thể gây hại cho đường ruột và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Hãy cùng Tripi khám phá những mối nguy hiểm khi vô tình ăn phải hạt ớt.

Lợi ích tuyệt vời khi ăn ớt mỗi ngày

- Ăn ớt thường xuyên giúp kiểm soát nồng độ insulin trong máu, mang lại lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường.

- Capsaicin có trong ớt có tác dụng giảm đau hiệu quả mà không ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

- Việc ăn ớt thường xuyên giúp thanh lọc máu, giảm cholesterol và làm sạch mạch máu.

- Ớt có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chỉ cần một lượng nhỏ là bạn đã đổ mồ hôi. Điều này giúp cơ thể tự làm sạch và chống lại cảm cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.

- Ngoài ra, việc ăn ớt thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa của ớt.

Những công dụng bất ngờ của quả ớt

Nguy hiểm tiềm ẩn khi ăn hạt ớt

Mặc dù ớt rất giàu dưỡng chất, nhưng phần lớn các vitamin và khoáng chất chỉ có trong thịt ớt, còn hạt ớt không chứa nhiều chất bổ dưỡng và có thể gây tác hại cho sức khỏe. Hạt ớt không được nghiền nát khi ăn, vì vậy cơ thể khó tiêu hóa, dễ dẫn đến tình trạng đau dạ dày hoặc khó tiêu, gây cảm giác đầy bụng.

Chất cay trong hạt ớt chủ yếu tập trung ở vỏ, nên khi ăn, chúng dễ dính vào thành ruột hoặc dạ dày, gây cảm giác nóng rát hoặc bỏng. Ăn nhiều hạt ớt sẽ làm tăng nhiệt trong cơ thể và có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn nhọt.