Phương pháp điều trị chứng ngứa về đêm

27/02/2025

Nội dung bài viết

Chứng ngứa, hay còn gọi là pruritus, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như dị ứng, côn trùng cắn, bệnh chàm hoặc phản ứng với cây sồi độc. Nếu không được điều trị kịp thời, cơn ngứa về đêm có thể gây mất ngủ, và việc gãi nhiều có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc để lại sẹo. Bài viết này sẽ chia sẻ các cách hiệu quả để đối phó và điều trị chứng ngứa về đêm.

Các bước thực hiện

Giải quyết chứng ngứa về đêm

Sử dụng thuốc kháng histamine dạng bôi hoặc uống. Các loại kem bôi và thuốc uống kháng histamine có thể giúp làm dịu cơn ngứa do dị ứng. Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách ngăn chặn histamine liên kết với tế bào, từ đó giảm thiểu các phản ứng dị ứng gây ngứa.

Bạn có thể bôi kem Benadryl (diphenhydramine) hoặc uống thuốc viên/nước trước khi ngủ. Ngoài tác dụng giảm ngứa, Benadryl dạng uống còn giúp gây buồn ngủ, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Chọn thuốc kháng histamine dạng uống nếu vùng da bị ngứa rộng.
Chỉ sử dụng một dạng thuốc diphenhydramine (bôi hoặc uống), không dùng cả hai cùng lúc để tránh quá liều.
Luôn tuân thủ hướng dẫn trên nhãn thuốc và không vượt quá liều lượng khuyến nghị.
Bạn cũng có thể thử các loại thuốc kháng histamine không kê toa khác như Zyrtec (cetirizine) hoặc Claritin (loratadine).
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng thuốc nếu bạn có bệnh lý nền, dị ứng thuốc hoặc đang dùng các loại thuốc khác.

Sử dụng kem corticosteroid cho vùng da bị ngứa. Corticosteroid giúp kiểm soát viêm nhiễm bằng cách điều chỉnh chức năng của các tế bào và hóa chất trong da. Nếu chứng ngứa của bạn do viêm (như eczema), hãy thử dùng kem corticosteroid.

Dùng vải cotton ẩm đắp lên vùng da sau khi bôi kem để giúp kem thẩm thấu tốt hơn.
Kem corticosteroid nhẹ có thể mua không cần toa, nhưng loại mạnh hơn cần được bác sĩ kê đơn.
Đối với vùng da ngứa nhỏ, bác sĩ có thể kê thuốc ức chế calcineurin (như Protopic hoặc Elidel) thay vì kem corticosteroid.

Dưỡng ẩm hoặc dùng kem chống ngứa. Những loại kem này giúp giảm ngứa nhẹ mà không cần dùng thuốc kê đơn. Thoa kem dưỡng ẩm trước khi ngủ và ít nhất 2 lần/ngày nếu ngứa kéo dài.

Thử các loại kem dưỡng ẩm như Cetaphil, Eucerin, Sarna, CeraVe hoặc Aveeno làm từ yến mạch.
Calamine hoặc menthol cũng là lựa chọn tốt để giảm ngứa tạm thời.
Kem dưỡng ẩm chứa oxit kẽm, lanolin hoặc petrolatum tạo lớp bảo vệ da. Petroleum jelly là giải pháp tiết kiệm giúp giảm ngứa và khô da.

Chườm gạc mát và ẩm lên vùng da ngứa. Phương pháp này không chỉ giảm ngứa mà còn bảo vệ da và ngăn bạn gãi vào ban đêm.

Cố gắng tránh gãi để ngăn trầy xước và nhiễm trùng. Cắt ngắn móng tay hoặc đeo găng tay khi ngủ nếu cần.
Dùng màng bọc plastic để bảo vệ vùng da ngứa và tránh gãi.

Tắm với bột yến mạch ấm hoặc muối nở trước khi ngủ. Yến mạch chứa avenanthramide, một chất kháng viêm giúp làm dịu ngứa.

Xay nhuyễn bột yến mạch và rắc vào bồn tắm dưới vòi nước chảy. Ngâm mình ít nhất 15 phút trước khi ngủ.
Bột tắm yến mạch Aveeno có sẵn tại các hiệu thuốc và dễ sử dụng.
Hoặc thêm 240 ml muối nở vào bồn nước ấm và ngâm vùng da ngứa trong 30-60 phút.
Đối với vùng da nhỏ, trộn 3 phần muối nở với 1 phần nước để tạo hỗn hợp đắp lên da, tránh vết thương hở.

Mặc đồ ngủ rộng rãi bằng vải cotton hoặc lụa. Cotton và lụa giúp giảm kích ứng da. Tránh các loại vải gây kích ứng như len và sợi nhân tạo. Đồng thời, hạn chế mặc quần áo bó sát.

Tránh sử dụng phụ kiện hoặc hóa chất gây kích ứng da vào ban đêm. Các vật dụng như đồ trang sức, nước hoa, sản phẩm chăm sóc da có mùi nồng, chất tẩy rửa và mỹ phẩm có thể gây dị ứng hoặc kích ứng. Hạn chế sử dụng chúng vào buổi tối.

Nên dùng bột giặt không mùi để giặt đồ ngủ và vải trải giường, đồng thời xả thêm một lần nước để loại bỏ hoàn toàn cặn bột giặt.

Khám phá các liệu pháp tự nhiên

Thoa nước cốt chanh lên vùng da ngứa. Chanh chứa các hợp chất thơm có tính gây tê và kháng viêm, giúp giảm ngứa và hỗ trợ giấc ngủ.

Vắt nước cốt chanh lên vùng da bị ngứa và để khô tự nhiên trước khi ngủ.
Lưu ý, nước cốt chanh có thể gây xót hoặc kích ứng trên da trầy xước, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng.

Thử kết hợp quả bách xù và đinh hương. Quả bách xù có đặc tính kháng viêm, kết hợp với eugenol trong đinh hương giúp làm tê các đầu dây thần kinh, giảm ngứa hiệu quả.

Chuẩn bị hỗn hợp gồm 85 g bơ nhạt và 2 thìa canh sáp ong bằng cách nấu chảy riêng từng nguyên liệu.
Trộn đều bơ và sáp ong đã chảy.
Thêm 5 thìa canh quả bách xù xay nhỏ và 3 thìa cà phê đinh hương xay nhỏ vào hỗn hợp, khuấy đều.
Để nguội và thoa lên vùng da ngứa trước khi ngủ.

Sử dụng thảo mộc như húng quế, bạc hà và cỏ xạ hương để giảm ngứa. Các loại thảo mộc này chứa thành phần gây tê và kháng viêm, giúp làm dịu cơn ngứa.

Pha trà từ lá bạc hà, húng quế hoặc cỏ xạ hương bằng cách ngâm lá khô hoặc túi trà trong nước sôi. Đậy kín để giữ hương thơm, sau đó để nguội và lọc lấy nước. Dùng vải sạch thấm trà và đắp lên vùng da ngứa trước khi ngủ.

Thoa gel lô hội lên vùng da ngứa. Lô hội không chỉ là liệu pháp hiệu quả cho vết bỏng mà còn chứa các thành phần giảm sưng và viêm, giúp làm dịu cơn ngứa.

Thoa gel lô hội lên vùng da bị ngứa trước khi đi ngủ để cảm nhận hiệu quả tức thì.

Bổ sung viên dầu cá hàng ngày. Dầu cá chứa các axit béo thiết yếu giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, đặc biệt hữu ích nếu chứng ngứa xuất phát từ tình trạng khô da.

Giải pháp cho các loại ngứa đặc trưng

Điều trị phát ban do dị ứng cây sồi, tường vi hoặc cây sơn độc để giảm ngứa về đêm. Dầu từ các loại cây này có thể gây kích ứng da nghiêm trọng.

Sử dụng lotion calamine hoặc kem hydrocortisone thoa lên vùng da ngứa trước khi ngủ.
Uống thuốc kháng histamine hoặc thoa kem đặc trị để giảm triệu chứng.
Trong trường hợp nặng, bác sĩ da liễu có thể kê thuốc mỡ steroid hoặc thuốc uống prednisone.

Xử lý vết côn trùng đốt. Vết đốt từ côn trùng là nguyên nhân phổ biến gây ngứa, đặc biệt vào mùa hè. Đối với vết đốt nhẹ, rửa sạch bằng xà phòng và nước, sau đó thoa kem chống ngứa trước khi ngủ.

Nếu vết đốt sưng đau, thoa kem hydrocortisone, thuốc tê hoặc kháng histamine lên vùng tổn thương.
Dùng gạc lạnh đắp lên vết đốt vào ban đêm để ngăn ngừa gãi và giảm sưng.

Điều trị bệnh eczema. Eczema (viêm da dị ứng) là tình trạng da phổ biến gây ngứa và các triệu chứng khó chịu. Để giảm ngứa ban đêm do eczema, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Sử dụng kem hoặc thuốc mỡ corticosteroid (kê toa hoặc không kê toa).
Dùng thuốc kháng histamine dạng uống như Benadryl.
Thoa kem đặc trị như Protopic hoặc Elidel để làm lành da. Lưu ý, các loại kem này chỉ nên dùng khi các phương pháp khác không hiệu quả do có thể gây tác dụng phụ.

Điều trị chứng ngứa do bơi lội. Đây là tình trạng phát ban da do dị ứng với ký sinh trùng trong nước ô nhiễm. Để giảm ngứa ban đêm, hãy thử các cách sau:

Chườm gạc mát lên vùng da bị ảnh hưởng để giảm ngứa.
Tắm với muối Epsom, muối nở hoặc yến mạch trước khi ngủ.
Thoa thuốc mỡ corticosteroid hoặc kem chống ngứa lên vùng da tổn thương.

Lời khuyên hữu ích

Bạn có thể dùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen để giảm khó chịu vào ban đêm.
Thử uống trà thảo mộc an thần hoặc thuốc ngủ nhẹ để dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Lưu ý quan trọng

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng ngứa không cải thiện sau vài ngày hoặc nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào. Bác sĩ không chỉ giúp giảm ngứa mà còn xác định nguyên nhân tiềm ẩn và điều trị tận gốc.
Luôn sử dụng thuốc (kê toa hoặc không kê toa) theo đúng hướng dẫn và không bao giờ vượt quá liều lượng quy định.
Trong một số trường hợp hiếm, ngứa có thể là dấu hiệu của bệnh lý nội khoa như rối loạn chức năng gan hoặc bệnh tuyến giáp.
Hãy tham khảo bác sĩ nếu bạn không chắc về loại thuốc nên dùng, đang có bệnh lý nền, dị ứng, mang thai, cho con bú hoặc đang dùng các loại thuốc khác.