Phương pháp điều trị vết bầm tím xương sườn

Sử dụng túi rau củ đông lạnh (như đậu Hà Lan hoặc ngô) hoặc đựng đá bào trong túi ni lông có khóa kéo. Quấn khăn hoặc áo thun quanh túi đá và chườm lên vùng xương sườn bị bầm tím để giảm đau và sưng.

• Người dưới 19 tuổi nên tránh aspirin để ngăn ngừa hội chứng Reye.
• Tiếp tục dùng thuốc giảm đau nếu cần, nhưng luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.

Do đó, không nên quấn băng ép quanh xương sườn để tránh gây khó khăn cho việc hít thở và tăng nguy cơ biến chứng.

Nếu có thể, hãy nghỉ làm vài ngày, đặc biệt nếu công việc của bạn đòi hỏi đứng lâu hoặc lao động chân tay.

Tránh các hoạt động đẩy, kéo hoặc nâng vật nặng. Không tham gia thể thao, tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất khác trong thời gian hồi phục, trừ khi có chỉ định khác từ bác sĩ.

• Hít thở sâu thường xuyên. Cứ vài phút, hãy hít một hơi dài, sâu và thở ra từ từ. Nếu chấn thương nặng, hãy cố gắng hít thở sâu mỗi giờ một lần.
• Thực hành bài tập thở. Khi cảm thấy khó thở, hãy hít vào chậm rãi trong 3 giây, nín thở 3 giây và thở ra trong 3 giây. Lặp lại quy trình này vài phút mỗi ngày.
• Tránh hút thuốc lá. Chất kích thích phổi có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Hãy tận dụng cơ hội này để bỏ thuốc lá.

• Bạn cũng có thể nằm nghiêng về phía bị chấn thương. Nghe có vẻ ngược đời, nhưng tư thế này có thể giúp thở dễ dàng hơn.

• Chú ý đến hiện tượng mảng sườn di động. Đây là tình trạng xảy ra khi ba hoặc nhiều xương sườn liên tiếp bị gãy, gây khó thở nghiêm trọng. Nếu nghi ngờ có nhiều xương sườn bị tổn thương và không thể thở sâu, hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay.

Lời khuyên: Nhẹ nhàng vuốt tay dọc theo lồng ngực. Vùng xung quanh xương sườn bị nứt hoặc bầm tím có thể sưng, nhưng bạn sẽ không thấy bất kỳ phần nào nhô lên hoặc lõm xuống. Nếu nghi ngờ xương sườn bị gãy, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

• Cơn đau lan xuống bụng hoặc vai.
• Xuất hiện ho hoặc sốt.

• Hạn chế sử dụng cơ bụng và ngủ ở tư thế ngồi để giảm đau xương sườn và vai.
• Thư giãn trong bồn tắm nước nóng với muối, dầu khuynh diệp, muối nở hoặc kết hợp cả ba.
• Đảm bảo tái khám sau 1-2 tuần để theo dõi tiến triển của chấn thương.
• Duy trì tư thế bình thường, tránh thay đổi tư thế để giảm đau vì có thể dẫn đến đau lưng.
• Theo dõi các biến chứng như viêm phổi trong quá trình hồi phục.

• Gọi cấp cứu ngay nếu bạn gặp khó thở, cảm giác đè nặng ở ngực, hoặc đau lan đến vai và cánh tay. Đây có thể là dấu hiệu của cơn đau tim.
• Bài viết này không thay thế cho chẩn đoán hoặc lời khuyên y tế chuyên nghiệp.
• Không tự điều trị nếu nghi ngờ xương sườn bị gãy. Hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.