Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà với muối, đơn giản và nhanh chóng.
29/04/2025
Nội dung bài viết
Mỡ bụng luôn là mối lo của nhiều chị em, nhưng đừng lo, bạn có thể loại bỏ chúng ngay tại nhà chỉ với một nguyên liệu quen thuộc – muối. Dưới đây là cách thức giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Lợi ích giảm mỡ của muối
- Muối là gia vị phổ biến trong các bữa ăn gia đình, và cũng là nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
- Theo Đông y, muối có tính nóng, giúp sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu, từ đó giúp tiêu tan lượng mỡ thừa ở bụng.
- Muối còn có tác dụng tẩy da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, tạo điều kiện để dưỡng chất tan mỡ thẩm thấu nhanh hơn.
- Ngoài ra, muối còn giúp làm mềm cơ bụng và giữ ấm, hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề phụ khoa.
- Muối cũng giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hoá, và làm da săn chắc, ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ.
Cách giảm mỡ bụng với muối
Muối hột rang
- Lấy khoảng 1kg muối hột rang đều cho đến khi muối nóng đều, sau đó tắt bếp.
- Để muối nguội khoảng 10 phút, sau đó gói muối vào khăn mỏng để giữ nhiệt lâu hơn.
- Tiến hành chườm muối lên vùng bụng, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và từ dưới lên trên để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Tiếp tục thao tác cho đến khi muối nguội hẳn. Thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, sau bữa ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp đạt kết quả tốt nhất.
Lưu ý: Sử dụng muối hột thay vì muối i-ốt, vì muối hột giữ nhiệt lâu hơn và hiệu quả cao hơn khi sử dụng.
Muối kết hợp với chanh
Giảm mỡ bụng bằng cách kết hợp nước chanh và muối là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc đốt cháy mỡ thừa.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi
- 200ml nước ấm vừa phải
- 1 thìa cà phê muối
Hướng dẫn: Vắt 1 quả chanh vào ly nước ấm, sau đó cho muối vào và khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn. Hãy uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, giúp cơ thể hạn chế chuyển hóa thức ăn thành mỡ thừa.
Muối kết hợp với gừng
Muối rang cùng gừng rồi chườm lên bụng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp các mạch máu vùng bụng hoạt động hiệu quả, từ đó hỗ trợ đánh tan mỡ bụng.
Nguyên liệu:
- 1kg gừng tươi
- 0,5kg muối hột
Hướng dẫn: Rửa sạch gừng tươi, sau đó cắt nhỏ hoặc đập dập. Cho gừng và muối vào chảo, rang trong 10 phút để hỗn hợp nóng đều.
Đổ hỗn hợp gừng muối vừa rang ra khăn mỏng bọc lại và chườm lên vùng bụng kết hợp với massage nhẹ nhàng.
Tiếp tục thực hiện cho đến khi muối và gừng nguội hẳn. Thực hiện mỗi ngày sau bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả cao nhất.
Muối kết hợp với giấm táo
Trong giấm táo chứa hơn 20 loại axit amin, đặc biệt là axit Acetic, giúp kích thích Protein tiêu hóa nhanh hơn, đồng thời hỗ trợ các hóc môn tăng trưởng phá vỡ các tế bào mỡ, từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 20g muối hột
- 100ml giấm táo
Hướng dẫn: Hoà tan muối và giấm táo, sau đó dùng khăn mỏng thấm đều hỗn hợp này và thoa lên vùng bụng, kết hợp massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.
Muối kết hợp với ngải cứu
Muối và ngải cứu không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn cải thiện tuần hoàn máu, mang lại làn da khỏe mạnh và săn chắc.
Nguyên liệu:
- 1 nắm ngải cứu tươi
- 0,5kg muối hột
Hướng dẫn:
- Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước, sau đó cho vào chảo và rang đến khi ngải cứu sẫm lại. Tiếp theo, cho muối vào cùng và rang khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
- Đổ hỗn hợp ra khăn mỏng gói lại và chườm lên bụng kết hợp với massage nhẹ nhàng cho đến khi nguội hoàn toàn thì dừng lại.
- Nhiệt từ muối và ngải cứu sẽ giúp tan mỡ bụng, thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
- Muối sử dụng phải là muối sạch, càng nguyên chất càng mang lại hiệu quả cao.
- Nếu bụng có vết trầy xước hoặc vết thương hở, hãy đợi vết thương lành hẳn trước khi thực hiện các phương pháp này.
- Không nên chườm muối lên bụng khi muối còn quá nóng vì có thể gây bỏng. Hãy để muối nguội bớt, khi còn hơi ấm sẽ an toàn hơn khi chườm lên bụng.
- Sau khi chườm muối xong, hãy vệ sinh vùng bụng sạch sẽ bằng nước ấm để tránh làm tổn thương da.
Đây là những cách giúp đánh tan mỡ bụng bằng muối. Đừng chần chừ nữa, hãy bắt tay vào thực hiện ngay để không còn lo ngại về mỡ bụng.
Những kinh nghiệm hữu ích từ Tripi
Nguồn: Báo Lao Động, Sở Y tế Nam Định
Khám phá và lựa chọn những trái cây tươi ngon tại Tripi:
Tripi - Nơi mang đến sự tươi mới cho mỗi ngày
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Văn khấn tảo mộ vào dịp Tết là một phong tục truyền thống sâu sắc, thể hiện lòng kính trọng của con cháu đối với tổ tiên. Bài cúng này không chỉ để cầu an lành cho gia đình, mà còn là dịp để bày tỏ sự tri ân với ông bà, tổ tiên, mong cho gia đình được phù hộ trong năm mới.
Hình ảnh hoa Tulip trắng mang vẻ đẹp tinh khiết và thanh tao, khiến người xem ngỡ ngàng.
Mẹo giúp món gà xào luôn mềm mại và đậm đà hơn
Hướng dẫn chi tiết cách xóa mật khẩu Wifi đã lưu trên Windows 10
Top 5 Camera họp trực tuyến chất lượng nhất hiện nay
