Sau khi thực hiện châm cứu, bạn nên lựa chọn những thực phẩm nào và những điều cần tránh để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt nhất? Hãy tìm hiểu những lời khuyên bổ ích cho chế độ ăn uống sau khi châm cứu.

Việc lựa chọn thực phẩm sau khi châm cứu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe. Cùng khám phá những thực phẩm nên và không nên sử dụng để giúp cơ thể hồi phục hiệu quả nhất.

Cần lưu ý những điều gì trước và sau khi thực hiện châm cứu để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe?

Trước khi châm cứu

• Giữ cho tinh thần thư giãn và thoải mái, tránh lo âu hay căng thẳng để không ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
• Tránh để cơ thể quá đói hoặc quá no trước khi thực hiện châm cứu.
• Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, hay cà phê trước khi châm cứu.
• Đảm bảo thể trạng khỏe mạnh trước khi châm cứu, dành 1-2 ngày để chăm sóc cơ thể và tránh tình trạng mệt mỏi quá mức. Nếu cơ thể quá yếu, phương pháp này sẽ không mang lại hiệu quả cao.

• Những người mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.
• Người bị viêm nhiễm, có dấu hiệu lở loét da.
• Người đang bị sốt hoặc lao động quá sức.
• Bệnh nhân mắc các vấn đề về máu, thiếu máu hay bệnh lý tim mạch.
• Những người có các bệnh ngoại khoa như viêm ruột thừa, thủng dạ dày, và các vấn đề tương tự.
• Người có chấn thương ở vùng lưng, vai, cổ, gáy, bao gồm cả vết thương hở.
• Những người có tình trạng tâm lý không ổn định hoặc mắc các bệnh lý về thần kinh.

Sau khi châm cứu

Người sau khi châm cứu nên chú ý bổ sung những thực phẩm nào để hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe?

Thực phẩm giàu chất chống viêm

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu vitamin

Thực phẩm giàu canxi

Người sau khi châm cứu nên tránh những thực phẩm nào để bảo vệ sức khỏe và tăng cường hiệu quả điều trị?

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều đường hóa học

Thực phẩm giàu protein

Các chất kích thích