Tại sao bà bầu lại gặp phải chứng đau cổ tay và phương pháp điều trị hiệu quả?

24/04/2025

Nội dung bài viết

Theo các nghiên cứu, khoảng 60% phụ nữ mang thai phải đối mặt với tình trạng đau nhức cổ tay. Cùng Tripi khám phá nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả cho vấn đề này.

Đau cổ tay trong thai kỳ chủ yếu do hội chứng ống cổ tay, thường xuất hiện vào cuối thai kỳ. Đây là vấn đề ảnh hưởng khá lớn đến sinh hoạt và sức khỏe của mẹ bầu. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các biện pháp điều trị ngay sau đây.

Biểu hiện của chứng đau cổ tay

Khi mắc hội chứng ống cổ tay, các triệu chứng thường thấy là tê, ngứa hoặc đau âm ỉ ở các ngón tay, cổ tay và bàn tay. Đặc biệt, triệu chứng này hay nặng hơn vào ban đêm và gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Trong một số trường hợp, cơn đau có thể lan ra bắp tay và cẳng tay, làm giảm khả năng vận động của tay.

Các dấu hiệu dễ nhận biết

Khi tình trạng trở nặng, tay có thể trở nên yếu hơn, khiến mẹ bầu gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Đây là tình trạng thường xảy ra trong những tháng cuối thai kỳ và sẽ biến mất sau khi sinh, khi các hormone và chất dịch cơ thể trở lại bình thường, giúp giảm bớt và loại bỏ triệu chứng.

Các biện pháp giảm đau cổ tay hiệu quả

Giải pháp giảm đau cổ tay hiệu quả khi mang thai

Hội chứng ống cổ tay có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của mẹ bầu. Tuy nhiên, có một số biện pháp đơn giản giúp giảm thiểu tình trạng này.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Mẹ bầu nên tránh các hoạt động làm tình trạng đau cổ tay trở nên tồi tệ hơn, kể cả những động tác nhỏ. Cần dành thời gian nghỉ ngơi cho tay và thực hiện các bài tập kéo căng cơ tay để giảm cơn đau.
Tư thế ngủ hợp lý: Khi cảm thấy đau vào ban đêm, hãy cố định tay trong một tư thế thoải mái bằng thanh nẹp tay. Tránh nằm đè lên tay và thay đổi tư thế ngủ, kê tay lên gối nếu cảm thấy tê hoặc đau nhức.
Tập luyện thể dục: Yoga là một phương pháp lý tưởng giúp tăng cường sức mạnh cho tay và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu này.

Khi nào mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ

Để giảm thiểu tác động của hội chứng ống cổ tay đối với sức khỏe, mẹ bầu nên thay đổi thói quen, cải thiện tư thế ngủ và tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sinh hoạt hàng ngày, mẹ bầu cần tham khảo bác sĩ để được tư vấn và điều trị, bao gồm các biện pháp hỗ trợ như thanh nẹp tay hoặc đeo dây cổ tay.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Trong trường hợp cơn đau kéo dài sau khi sinh, mẹ bầu nên đến bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị thích hợp. Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng, phẫu thuật có thể là một lựa chọn để giảm áp lực lên dây thần kinh. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc giảm đau, mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Tripi về nguyên nhân và cách điều trị chứng đau cổ tay khi mang thai. Hy vọng thông tin này sẽ hữu ích với bạn.

Tham khảo nguồn: MarryBaby

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi