Tại sao không nên nhai kẹo cao su quá lâu?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Nhiều người nhai kẹo cao su để làm sạch mảng bám trên răng sau khi ăn, làm thơm miệng hay giảm căng thẳng. Tuy nhiên, thời gian lý tưởng chỉ nên kéo dài tối đa 10 phút hoặc cho đến khi mùi vị biến mất. Nếu kéo dài hơn, nó có thể gây ra những vấn đề như đau hàm, nhức đầu, đau dạ dày và sâu răng.

Rối loạn khớp thái dương hàm

Việc nhai kẹo cao su lâu dài khiến cơ hàm phải hoạt động liên tục, dễ dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm. Người bị rối loạn này thường gặp phải những cơn đau hàm khi nhai, mỏi vai, mỏi cổ hoặc thậm chí là tình trạng nghiến răng khi ngủ.

Gương mặt phát triển không bình thường

Theo nghiên cứu, tình trạng này thường xuất hiện ở những trẻ em có thói quen nhai kẹo cao su thường xuyên. Các em này có thể sở hữu gương mặt phát triển quá mức, do cơ hàm phải hoạt động quá nhiều.

Viêm loét dạ dày

Khi nhai kẹo cao su, dạ dày sẽ tưởng bạn đang ăn thức ăn, và càng nhai lâu, dạ dày càng tiết ra nhiều dịch vị mà không có thực phẩm để tiêu hóa. Lượng axit thừa trong dịch vị chính là nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày.

Làm hỏng men răng

Đường có trong kẹo cao su là tác nhân chính gây ra sâu răng. Dù một số loại kẹo cao su không đường như xylitol không trực tiếp làm sâu răng, nhưng việc nhai lâu dài sẽ làm mòn men răng, khiến lớp bảo vệ răng bị suy yếu và tạo điều kiện cho sâu răng phát triển.

Rối loạn tiêu hóa

Thói quen nhai kẹo cao su dễ khiến bạn nuốt một lượng không khí lớn vào dạ dày, điều này có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy... đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.