Táo bón sau sinh mổ: Nguyên nhân và 5 cách khắc phục hiệu quả

Sau sinh mổ, tình trạng táo bón là vấn đề thường gặp ở nhiều phụ nữ. Hãy cùng khám phá bài viết dưới đây để biết 5 cách giảm thiểu táo bón hiệu quả sau khi sinh mổ.

Nguyên nhân táo bón sau sinh mổ là gì?

• Thuốc gây mê và thuốc giảm đau trong phẫu thuật có thể làm suy yếu chức năng của ruột.
• Mất nước do việc chia sẻ một lượng nước qua sữa cho con bú làm cơ thể mẹ dễ bị táo bón.
• Việc bổ sung quá nhiều chất sắt và các vi chất trước khi sinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến táo bón.
• Trong thời gian hồi phục, mẹ thường nghỉ ngơi và ít vận động, điều này dễ dẫn đến táo bón.
• Tâm lý lo sợ vết khâu bị bục khiến nhiều mẹ nhịn đại tiện, từ đó gây táo bón.
• Việc kiêng khem quá mức trong ăn uống sau sinh mổ cũng dễ dẫn đến tình trạng táo bón.
• Nếu trước đây đã bị táo bón khi mang thai, thì sự thay đổi nội tiết tố sau sinh mổ sẽ khiến táo bón thêm nghiêm trọng.
• Chế độ dinh dưỡng bồi bổ cơ thể hoặc các phương pháp giảm cân khiến cơ thể nóng lên, dễ dẫn đến táo bón.

Hệ lụy của táo bón kéo dài sau sinh mổ

Phương pháp giảm táo bón sau sinh mổ

Đảm bảo bổ sung đủ chất xơ từ rau, củ, quả

Uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể

Thực hiện các bài vận động nhẹ nhàng

Tạo dựng tâm lý thoải mái và vui vẻ

Cách phòng tránh táo bón sau sinh mổ

• Tuyệt đối không nhịn đi đại tiện.
• Mẹ nên hình thành thói quen đi vệ sinh vào một giờ cố định mỗi ngày, và không nên ngồi quá lâu khi đi đại tiện.
• Khi đi đại tiện, mẹ có thể thử ngồi xổm hoặc đặt một chiếc ghế nhỏ (cao khoảng 20 cm) trước bồn cầu để kê chân, giúp trực tràng thẳng và việc đại tiện sẽ dễ dàng hơn.
• Ngoài ra, mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn, không ăn quá nhanh hay quá no. Nên nhai kỹ và ăn đúng giờ để hình thành thói quen ăn uống đều đặn, đồng thời khi cần dùng thuốc, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của mình.