Thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả cùng nước ép dưa leo chanh

Dưa leo là một loại thực phẩm quen thuộc, được sử dụng trong nhiều món ăn và làm đẹp. Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, dưa leo giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và làn da, rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ.

Nước ép dưa leo kết hợp với chanh không chỉ giúp da chống lão hóa, cung cấp độ ẩm mà còn làm sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, loại nước ép này cũng rất hữu ích trong việc giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Bước 1: Chuẩn bị dưa leo và chanh tươi, sau đó cắt nhỏ và sẵn sàng để chế biến.

Chọn những quả dưa leo non, rửa sạch, cắt bỏ hai đầu, gọt vỏ và sau đó cắt thành từng khúc nhỏ vừa dễ xử lý.

Lựa chọn những trái dưa leo tươi, đều màu, không vết ố hay thâm đen sẽ giúp nước ép của bạn thơm ngon và ngọt mát hơn.

Cho vào máy xay sinh tố 300ml nước lọc, thêm đường rồi cho dưa leo đã cắt nhỏ vào, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng thì tắt máy.

Tùy khẩu vị, bạn có thể điều chỉnh lượng đường cho phù hợp với sở thích cá nhân.

Chuẩn bị một ly thủy tinh lớn, cho 200ml nước vào, đặt rây lên trên, sau đó đổ hỗn hợp dưa leo xay qua rây để lọc bỏ phần bã.

Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt và cho vào ly nước ép dưa leo, sau đó khuấy đều cho các hương vị hòa quyện.

Vậy là bạn đã hoàn thành xong ly nước ép dưa leo, chỉ cần thêm đá vào là có thể thưởng thức ngay ly nước ép mát lạnh, thơm ngon.

Để đạt hiệu quả thanh lọc cơ thể và giảm cân, bạn nên uống từ 2 đến 3 ly mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên.

Vào những ngày hè oi ả, cầm trong tay ly nước ép dưa leo chanh mát lạnh quả là tuyệt vời. Tuy nhiên, đừng quên rằng sử dụng quá nhiều dưa leo có thể gây tác dụng phụ, vì vậy hãy chú ý chế độ ăn uống hợp lý và không nên lạm dụng.

Tripi