Thừa estrogen là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp phòng ngừa hiệu quả

Tình trạng estrogen dư thừa có thể xảy ra ở cả nam và nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý, tinh thần và cuộc sống cá nhân của người mắc phải.

Thừa estrogen có phải là vấn đề bạn đang gặp phải?

Nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa estrogen là gì?

• Sự gia tăng sản xuất estrogen hoặc sự giảm sút sản sinh các hormone khác như testosterone và progesterone, dẫn đến sự mất cân bằng giữa các hormone sinh dục trong cơ thể.
• Tác động của thuốc. Liệu pháp thay thế estrogen dùng để điều trị triệu chứng mãn kinh có thể làm tăng mức estrogen trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại thuốc khác như kháng sinh, thảo dược, phenothiazin hoặc các biện pháp tránh thai nội tiết cũng có thể khiến estrogen dư thừa.
• Tiền sử gia đình có người mắc chứng estrogen cao.
• Thừa cân, u buồng trứng, các bệnh lý về gan cũng là những nguyên nhân khiến estrogen trong cơ thể tăng cao.

Các dấu hiệu thừa estrogen là gì?

Dấu hiệu thừa estrogen ở nữ giới

• Cảm giác đau nhức, sưng tấy, hoặc có khối u xơ trong vùng ngực
• Giảm sút ham muốn tình dục
• Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, các triệu chứng tiền kinh nguyệt trở nên nặng nề hơn
• Tâm trạng thất thường, dễ lo lắng, căng thẳng, hoặc hoảng loạn
• Tóc rụng nhiều
• Sự suy giảm trí nhớ, khó tập trung
• Cảm giác đầy hơi thường xuyên
• Tăng cân, chủ yếu ở khu vực hông và eo
• Xuất hiện u xơ tử cung
• Khó ngủ hoặc luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ
• Bàn tay, bàn chân luôn lạnh

Dấu hiệu thừa estrogen ở nam giới

• Vô sinh: Estrogen là một hormone quan trọng trong việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, giúp nâng cao khả năng thụ thai. Khi nồng độ estrogen cao, chất lượng tinh trùng sẽ suy giảm, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản, đặc biệt là vô sinh.
• Phì đại vú: Estrogen có thể kích thích sự phát triển của mô vú, khiến nam giới bị thừa estrogen sẽ gặp phải tình trạng ngực to ra bất thường.
• Rối loạn cương dương: Nồng độ estrogen cao trong cơ thể nam giới có thể gây khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng của dương vật, dẫn đến rối loạn cương dương.

• Các bệnh lý về tuyến giáp
• U vú lành tính hoặc ung thư vú
• Ung thư buồng trứng
• Các cục máu đông hình thành trong cơ thể
• Các vấn đề tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ
• Rối loạn tâm lý, bao gồm trầm cảm và lo âu

Phương pháp điều trị thừa estrogen hiệu quả

• Sử dụng thuốc để giảm nồng độ estrogen trong cơ thể
• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Kiểm soát mức estrogen bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, giảm các món ăn nhiều chất béo, đồng thời tăng cường thực phẩm giàu chất xơ.
• Giảm cân đối với những người thừa cân hoặc béo phì.
• Thay đổi đơn thuốc hoặc áp dụng phương pháp điều trị thay thế nếu bác sĩ nhận thấy thuốc đang sử dụng có tác dụng làm tăng nồng độ estrogen.
• Đối với những bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng, bác sĩ có thể đề nghị cắt bỏ buồng trứng để loại bỏ nguồn sản sinh estrogen trong cơ thể. Phương pháp này cũng có thể áp dụng với những bệnh nhân có nguy cơ ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng.

Cách ngăn ngừa thừa estrogen hiệu quả

Ưu tiên ăn nhiều rau củ và trái cây

Giảm thiểu lượng thịt đỏ trong chế độ ăn

• Thịt đỏ tươi sống: Thịt bò, thịt dê, thịt cừu,...
• Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, thịt xông khói, thịt đông lạnh,...
• Các loại thực phẩm tinh chế và nhân tạo: Bột mì trắng, bánh mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt, nước có gas,...

Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt trong bữa ăn

Kiểm soát cân nặng hiệu quả

• Ngủ đủ 6 - 8 giờ mỗi ngày, giúp thiết lập đồng hồ sinh học tự nhiên cho cơ thể.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Vận động ít nhất 30 phút/ngày, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, thiền, yoga, đạp xe, chạy bộ,...

Loại bỏ chất kích thích khỏi cuộc sống hàng ngày