Thức uống giải cảm thanh mát, đơn giản dành cho những ngày mưa lạnh

16/06/2025

Nội dung bài viết

Thời tiết thay đổi thất thường, mưa dai dẳng dễ khiến cơ thể suy yếu đề kháng, dẫn đến cảm cúm và ho. Bên cạnh các loại thức uống thông dụng, bạn có thể tự pha chế những loại trà giải khát kết hợp bài thuốc dân gian, giúp phòng và giảm cảm mạo trong mùa mưa hiệu quả.

Trà hoa vạn thọ – tinh túy thiên nhiên cho sức khỏe

Hoa vạn thọ sấy khô không chỉ lưu giữ hương thơm tự nhiên mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để pha trà bổ dưỡng, đặc biệt thích hợp trong ngày mưa.

Bước 1: Cho hoa vạn thọ đã sấy khô vào nồi, đun sôi cùng với nước tinh khiết.

Bước 2: Thêm cam thảo cùng đường phèn, tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 5 đến 10 phút để tinh chất hòa quyện.

Bước 3: Lọc bỏ phần bã trà, rót ra ly, thêm nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức ngay.

Trà chanh – gừng – mật ong: Sự hòa quyện của hương vị và lợi ích sức khỏe

Trà gừng ấm áp kết hợp cùng chanh và mật ong mang trong mình khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, đồng thời tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, sau khi ướt mưa, một ly trà nóng sẽ đem lại cảm giác dễ chịu và sảng khoái ngay tức thì.

Bước 1: Gừng tươi gọt vỏ, thái hạt lựu rồi đun sôi cùng nước tinh khiết.

Bước 2: Thả túi trà vào nồi gừng, tiếp tục đun nhỏ lửa trong 5 phút để hòa quyện hương vị.

Bước 3: Lược bỏ túi trà và phần bã gừng, rót trà ra ly, thêm mật ong cùng nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.

Trà chanh – sả – gừng: Công thức giải cảm giữ ấm hoàn hảo cho mùa mưa

Chanh giàu vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, sả có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, còn gừng với tính nóng đặc trưng giữ ấm cơ thể. Kết hợp ba nguyên liệu này tạo nên thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giúp bạn khỏe mạnh trong những ngày mưa lạnh.

Bước 1: Đun sôi nước cùng đường phèn, nhẹ nhàng khuấy cho đến khi đường tan hoàn toàn.

Bước 2: Gừng gọt vỏ, sả cắt khúc khoảng 10 cm, dùng búa nhỏ đập dập rồi cho vào nấu cùng nước trong 2–3 phút.

Bước 3: Lược bỏ phần bã, rót nước ra ly để nguội bớt, thêm nước cốt chanh và thưởng thức trọn vẹn hương vị.

Chanh bạc hà – thức uống thanh khiết nâng cao sức khỏe

Chanh và bạc hà là sự kết hợp tuyệt vời giúp tăng cường đề kháng, giải cảm hiệu quả. Hương vị chua dịu mát của thức uống còn góp phần giúp tinh thần bạn thêm tỉnh táo giữa những ngày thời tiết oi bức.

Bước 1: Rửa sạch chanh, vắt lấy nước cốt nguyên chất.

Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào bình, lắc đều tay rồi rót ra ly thưởng thức.

Bước 3: Nhẹ nhàng vò lá bạc hà rồi thả vào ly, thêm đá lạnh theo sở thích để tận hưởng vị mát dịu.