Thuốc bổ mắt là gì? Cách sử dụng thuốc bổ mắt hiệu quả để duy trì sức khỏe thị giác tốt nhất.

Thuốc bổ mắt là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc sức khỏe đôi mắt của chúng ta. Cùng Tripi khám phá thuốc bổ mắt và tìm hiểu cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tối ưu.

Thuốc bổ mắt là gì?

Ai là người cần sử dụng thuốc bổ mắt?

Những điều cần lưu ý khi lựa chọn thuốc bổ mắt

• Lựa chọn thuốc bổ mắt từ các thương hiệu uy tín, nổi tiếng trên thị trường
• Điều đầu tiên cần quan tâm khi mua thuốc bổ mắt là nguồn gốc và thương hiệu của sản phẩm. Hãy ưu tiên các sản phẩm từ thương hiệu lâu năm, có tên tuổi và có đại diện chính thức tại Việt Nam.
• Ngoài ra, bạn cũng nên tìm mua thuốc bổ mắt tại các cửa hàng, đại lý đáng tin cậy. Điều này giúp tránh mua phải sản phẩm giả, kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu đến mắt.

• Vitamin A: Là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ mắt khỏi tác hại từ môi trường, giúp mắt duy trì sức khỏe và cải thiện khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu.
• Vitamin B: Hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào mắt, giúp duy trì thị lực sáng khỏe.
• Vitamin E: Giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại và hỗ trợ làm chậm quá trình suy giảm thị lực.
• Vitamin C: Có khả năng bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, đồng thời làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể.
• Lutein: Khi kết hợp với zeaxanthin, lutein giúp lọc ánh sáng xanh và bảo vệ điểm vàng của mắt, giúp cải thiện thị lực tổng thể.
• Omega-3: Hỗ trợ hoạt động của các tế bào võng mạc, giúp mắt trở nên nhạy bén và sáng rõ hơn.
• Công dụng: Mỗi sản phẩm sẽ có công dụng riêng biệt, nhưng chung quy lại đều giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe mắt. Một số sản phẩm còn có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da, tăng cường trí nhớ,...

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ và nâng cao sức khỏe mắt

Giữ vệ sinh tay thật sạch

Đeo thiết bị bảo vệ mắt

Chế độ ăn uống lành mạnh

• Cá giàu omega-3, như cá hồi và cá ngừ, rất tốt cho sức khỏe mắt.
• Rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn và cải rổ chứa nhiều lutein, dưỡng chất quan trọng cho mắt.
• Trứng là nguồn cung cấp đạm dồi dào và các dưỡng chất vi lượng cần thiết cho mắt.
• Ngũ cốc là thực phẩm giàu vitamin và hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt.
• Ớt chuông chứa lượng vitamin C phong phú, rất tốt cho bảo vệ mắt khỏi các tác hại từ môi trường.
• Các loại đậu và hạt không chỉ chứa omega-3 mà còn cung cấp đạm và nhiều dưỡng chất có lợi cho mắt.

Tập thể dục thường xuyên