Tinh dầu xạ hương là gì và nó có những lợi ích gì đối với sức khỏe của bạn?

01/05/2025

Nội dung bài viết

Cây xạ hương không chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn mà còn chứa nhiều lợi ích đối với sức khoẻ thông qua tinh dầu của nó. Cùng khám phá ngay những tác dụng tuyệt vời này!

Cây xạ hương được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học cổ truyền. Bên cạnh đó, tinh dầu xạ hương còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Cùng Tripi tìm hiểu chi tiết về loại tinh dầu này qua bài viết hôm nay!

Tinh dầu xạ hương là gì?

Cây xạ hương, với tên khoa học Thymus vulgaris, có nguồn gốc từ miền nam châu Âu và phía nam Italia. Loại cây này được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực và y học, với các thành phần chính như Thymol, Carvacrol và Eugenol, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ.

Phần thân và lá của cây xạ hương chứa nhiều tinh dầu quý giá. Dưới đây là cách làm tinh dầu xạ hương tại nhà:

Bước 1: Cho 2 chén dầu oliu vào cỏ xạ hương đã chuẩn bị sẵn.

Bước 2: Đun hỗn hợp trên với lửa nhỏ, khi sôi hãy giảm nhiệt và giữ ấm trong khoảng 6 tiếng.

Bước 3: Đợi cho hỗn hợp nguội bớt, sau đó lọc lấy phần dầu tinh chất xạ hương.

Bước 4: Chuyển tinh dầu xạ hương vào chai thủy tinh nhỏ và bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp.

Tinh dầu xạ hương là gì và nó có công dụng gì đối với sức khỏe?

Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu xạ hương

Tinh dầu xạ hương chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện sức khoẻ và mang lại nhiều lợi ích. Một số công dụng nổi bật của tinh dầu xạ hương bao gồm:

Khả năng sát trùng hiệu quả

Hai thành phần caryophyllene và camphene trong tinh dầu xạ hương mang lại tác dụng sát trùng mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường ruột, cơ quan sinh dục và niệu đạo, cũng như nhiễm trùng do giun.

Tinh dầu xạ hương còn giúp tăng tốc độ lành vết thương, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sau tổn thương.

Điều trị các bệnh hô hấp

Tinh dầu xạ hương có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, ho nhờ vào khả năng giảm tắc nghẽn đường thở và cải thiện tình trạng nhiễm trùng.

Bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sử dụng tinh dầu xạ hương thường xuyên sẽ giúp cải thiện các vấn đề về viêm nướu, mảng bám, hôi miệng, và sâu răng, nhờ vào khả năng sát khuẩn và tiêu diệt vi trùng tự nhiên trong khoang miệng.

Cân bằng nội tiết tố

Trong cơ thể phụ nữ, mức Progesterone thường thấp, dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố. Lúc này, sự kết hợp của estradiol và progesterone trong tinh dầu xạ hương sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, làm giảm các triệu chứng mãn kinh và duy trì sự ổn định nồng độ hormone.

Giảm căng thẳng và stress

Tinh dầu xạ hương còn giúp giảm stress và căng thẳng. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng, chỉ cần đốt một chút tinh dầu xạ hương để thư giãn, giúp tâm trí trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Tác dụng tuyệt vời của tinh dầu xạ hương

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu xạ hương

Với da nhạy cảm, trước khi sử dụng, hãy thử vài giọt tinh dầu lên mu bàn tay hoặc cổ tay và quan sát trong 12 giờ. Nếu không có phản ứng, bạn có thể tiếp tục sử dụng.
Người có cao huyết áp hoặc động kinh không nên sử dụng tinh dầu xạ hương.
Để tránh kích ứng, đừng để tinh dầu xạ hương gần mắt vì nó có thể gây kích thích màng nhầy.
Phụ nữ mang thai không nên dùng tinh dầu xạ hương vì có thể gây kích thích ở vùng chậu và ảnh hưởng đến thai nhi.
Chỉ nên mua cỏ xạ hương hoặc tinh dầu xạ hương ở những cửa hàng uy tín.
Với người chưa có nhiều kinh nghiệm, hãy pha loãng tinh dầu thay vì sử dụng trực tiếp.
Không nên cho tinh dầu xạ hương vào nước tắm vì chúng dễ oxy hoá và có thể gây kích ứng. Tránh sử dụng tinh dầu quá cũ hoặc bảo quản không đúng cách.
Hãy cẩn thận khi sử dụng tinh dầu xạ hương cho người già và trẻ em, vì tinh dầu dễ cháy và cần tránh xa nguồn nhiệt.

Lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu xạ hương để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối đa.

Với vô vàn công dụng hữu ích cho sức khoẻ, tinh dầu xạ hương thật sự là một báu vật thiên nhiên. Tuy nhiên, dù là sử dụng bất kỳ loại dược liệu nào, bạn cũng nên nghiên cứu kỹ lưỡng để tận dụng tối đa hiệu quả của chúng.

Thông tin từ: Vinmec

Khám phá các loại nước hoa tại Tripi để tỏa sáng và tự tin bước ra phố:

Tripi - Nơi mang đến sự tự tin và quyến rũ cho bạn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi