Trà táo đỏ mang lại những lợi ích sức khỏe gì? Những điểm cần chú ý khi thưởng thức trà táo đỏ là gì?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Trà táo đỏ - món thức uống giải nhiệt dễ chịu, được nhiều người yêu thích vì công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn đã nắm vững những lợi ích của trà táo đỏ và những điều cần chú ý khi sử dụng chưa? Hãy đọc bài viết này để tìm lời giải cho câu hỏi của bạn.

Nếu bạn là người yêu thích các loại trà, chắc hẳn bạn đã quen thuộc với trà táo đỏ – một thức uống không chỉ thanh mát giúp giải khát trong những ngày hè oi ả, mà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuy nhiên, bạn có hiểu rõ hết những công dụng tuyệt vời mà trà táo đỏ mang lại, cũng như những lưu ý quan trọng khi sử dụng nó? Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về trà táo đỏ và những cách pha chế trà ngon miệng nhé!

Trà táo đỏ là gì?

Táo đỏ còn có tên gọi khác là táo tàu hay hồng phơi khô, một nguyên liệu nổi tiếng với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Táo đỏ, hay còn được biết đến với cái tên táo tàu hoặc hồng táo khô, là loại thực phẩm dưỡng sinh rất phổ biến tại Trung Quốc. Táo đỏ được phơi hoặc sấy khô nguyên quả, sau đó đóng gói bảo quản, giúp duy trì lâu dài chất lượng và các giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe người sử dụng.

Táo đỏ sau khi được chế biến trở thành nguyên liệu của nhiều món ăn hấp dẫn, trong đó trà táo đỏ là sản phẩm được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày.

Lợi ích mà trà táo đỏ mang lại

Trà táo đỏ không chỉ là một thức uống ngon mà còn có rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe.

Trong y học cổ truyền, táo đỏ được coi là một vị thuốc quý, mang đặc tính ngọt chua và tính ôn, mang lại vô số công dụng tuyệt vời cho sức khỏe khi sử dụng.

Chống lão hóa và gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân

Trà táo đỏ giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Trà táo đỏ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, với khả năng chống oxy hóa, kháng viêm và giảm cholesterol nhờ vào Quercetin - một thành phần quý có trong táo đỏ.

Ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý

Táo đỏ còn có công dụng đặc biệt trong việc ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan và tăng cường chức năng sinh lý cho những người bị thận hư.

An thần và làm giảm căng thẳng

Trà táo đỏ là một loại thức uống giúp thư giãn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời bồi bổ khí huyết và phục hồi sức khỏe cho người bệnh. Ngoài ra, trà còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng như protein và vitamin cho cơ thể.

Mua trà táo đỏ ở đâu và cách làm trà táo đỏ tại nhà

Trà táo đỏ có thể tìm mua tại các cửa hàng chuyên bán thuốc Đông y hoặc những nơi cung cấp sản phẩm thiên nhiên uy tín.

Táo đỏ hiện nay đã trở thành một thực phẩm quen thuộc, dễ dàng tìm thấy tại các siêu thị, cửa hàng thuốc Đông y hoặc trên các nền tảng thương mại điện tử.

Cách pha trà táo đỏ vô cùng đơn giản và tiện lợi. Bạn chỉ cần mua táo đỏ khô từ các cửa hàng hoặc siêu thị, sau đó cắt táo thành lát mỏng và đổ nước sôi vào, giống như cách pha trà thông thường, là bạn đã có ngay một ly trà táo đỏ thanh mát.

Tổng hợp 3 công thức pha trà táo đỏ ngon miệng

Dù trà táo đỏ pha theo cách truyền thống đã rất ngon, nhưng nếu muốn thêm phần thú vị và sáng tạo, bạn có thể thử ngay 3 công thức pha trà táo đỏ dưới đây để làm mới cho thức uống của mình.

Trà táo đỏ kỷ tử - Sự kết hợp tuyệt vời

Trà táo đỏ kỷ tử

Kỷ tử, một loại quả quý giá với nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, không hề kém cạnh táo đỏ. Với hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú, kỷ tử có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư. Trà táo đỏ kỷ tử là một thức uống phổ biến trong Đông Y, mang lại sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và sức khỏe.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

2 trái táo đỏ
5 trái kỷ tử

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch táo đỏ và kỷ tử rồi để chúng ráo nước.
Sau đó, cắt táo đỏ thành từng lát mỏng, mỗi lát khoảng 0,5cm.
Cuối cùng, cho kỷ tử và táo đỏ vào ấm trà, đổ khoảng 300ml nước sôi vào, đậy nắp và hãm trong 10 phút để trà ngấm đều. Thế là bạn đã có một ly trà táo đỏ kỷ tử thơm ngon và bổ dưỡng.

Trà táo đỏ hoa cúc

Trà táo đỏ hoa cúc, cũng giống như trà táo đỏ kỷ tử, là một thức uống được nhiều người yêu thích. Hoa cúc không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ, mang đến sự bình an cho cơ thể và tâm hồn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

2 trái táo đỏ
1 muỗng canh hoa cúc khô

Cách pha trà táo hoa cúc

Đầu tiên, bạn cần làm sạch táo đỏ và hoa cúc bằng nước.
Sau đó, cắt táo đỏ thành từng lát vừa ăn, không cắt quá mỏng để giữ được hương vị.
Tiếp theo, cho hoa cúc và táo đỏ vào ấm trà, rót 300ml nước sôi vào và hãm trong 10 phút. Khi mở nắp ấm, bạn sẽ ngửi thấy hương thơm ngọt ngào từ sự kết hợp hoàn hảo giữa táo đỏ và hoa cúc.

Trà táo đỏ gừng

Gừng, với nhiều lợi ích sức khỏe nổi bật, đã trở thành một thành phần không thể thiếu trong nhiều món ăn và thức uống. Trà táo đỏ gừng không chỉ giúp trị ho và giảm rát cổ mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giúp giảm cân hiệu quả. Đây là một thức uống vừa quen thuộc lại vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

2 trái táo đỏ
1 nhánh gừng dài khoảng 2cm

Cách pha trà táo đỏ gừng

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch táo đỏ và gừng.
Sau đó, cắt táo đỏ thành những lát mỏng khoảng 0,5cm và gừng thành lát mỏng khoảng 0,2cm.
Tiếp theo, cho gừng và táo đỏ vào ấm trà, đổ khoảng 300ml nước sôi vào và đậy kín nắp. Hãm trong 10 phút để các hương vị ngấm đều. Sau khi trà đã ngấm, bạn sẽ có một ly trà táo đỏ gừng ấm áp, phù hợp cho những ngày trời lạnh.

Những lưu ý khi sử dụng trà táo đỏ

Lưu ý khi dùng trà táo đỏ

Một số lưu ý khi pha trà: bạn nên cắt táo đỏ thành những lát vừa phải để trong quá trình nấu, chất ngọt và dinh dưỡng từ táo có thể tiết ra hết. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đun trà với lửa quá lớn vì điều này có thể làm mất đi những vitamin quý giá có trong táo đỏ.

Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc điều trị động kinh, tốt nhất nên tránh ăn táo đỏ.

Bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý không nên ăn táo đỏ vì hàm lượng carbohydrate trong táo có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Táo đỏ tươi và táo đỏ khô có thời gian bảo quản khác nhau. Táo đỏ tươi có thể trữ trong tủ lạnh từ vài tuần, nhưng tốt nhất nên sử dụng trong vòng 3 đến 4 ngày. Trong khi đó, táo đỏ khô có thể bảo quản lâu hơn, lên đến vài tháng.

Nguồn: Sở Y tế Nam Định

Bài viết trên đã chia sẻ những thông tin hữu ích về táo đỏ, những lợi ích của nó và các công thức pha trà táo đỏ hấp dẫn. Hy vọng bạn sẽ tìm được công thức phù hợp với sở thích của mình!

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi