Trào lưu ngồi ghế bóng làm việc mang đến những lợi ích tuyệt vời, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn thay đổi cách bạn làm việc hiệu quả hơn.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Việc ngồi ghế bóng trong môi trường văn phòng đang dần trở thành một xu hướng mới. Vậy những lợi ích mà ghế bóng mang lại cho công việc và sức khỏe là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

Ngồi quá lâu trên ghế văn phòng thông thường có thể gây ra mệt mỏi và các vấn đề về xương khớp. Ghế bóng là giải pháp hiệu quả giúp giảm thiểu những tác động xấu này, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trào lưu ngồi ghế bóng không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn giúp người sử dụng duy trì tư thế tốt, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như đau lưng và đau vai.

Cải thiện sự liên kết cột sống

Ghế bóng giúp cơ thể bạn duy trì sự cân bằng tự nhiên, từ đó tạo ra một tư thế ngồi đúng, tránh bị ngã và góp phần cải thiện liên kết cột sống.

Khi sử dụng ghế bóng, cơ thể sẽ tự điều chỉnh để giữ thăng bằng, hỗ trợ sự liên kết cột sống và giảm nguy cơ mắc phải các cơn đau lưng hay vai gáy. Đây là giải pháp lý tưởng cho những ai thường xuyên làm việc lâu dài tại văn phòng.

Tiêu hao calo hiệu quả hơn

Khi ngồi trên ghế bóng, cơ thể của bạn sẽ không ngừng điều chỉnh để duy trì thăng bằng, điều này không chỉ giúp giữ dáng mà còn đốt cháy calo một cách tự nhiên, giúp cơ thể luôn săn chắc và khỏe khoắn.

Cơ thể vẫn luôn hoạt động

Cơ thể bạn sẽ không còn ở trạng thái tĩnh khi ngồi ghế thông thường nữa, mà sẽ phải thực hiện những cử động nhỏ để giữ thăng bằng khi ngồi ghế bóng, giúp duy trì sự vận động liên tục.

Trong khi các ghế văn phòng truyền thống khiến bạn phải ngồi im một chỗ, ghế bóng mang đến sự chuyển động nhẹ nhàng, giúp cơ thể bạn luôn vận động để giữ vững thăng bằng.

Hỗ trợ lưu thông máu

Việc ngồi trên ghế bóng không chỉ giúp bạn duy trì sự cân bằng mà còn hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày làm việc.

Việc ngồi quá lâu trên ghế bình thường có thể cản trở lưu thông máu trong cơ thể. Ngược lại, khi ngồi trên ghế bóng, cơ thể bạn phải luôn chuyển động để giữ thăng bằng, giúp máu huyết lưu thông và tuần hoàn tốt hơn.

Tăng cường sức mạnh cơ cốt lõi

Sức mạnh cơ bụng và cơ lưng dưới sẽ được phát triển một cách tự nhiên khi bạn ngồi trên ghế bóng, từ đó giúp bạn cải thiện sức mạnh cốt lõi của cơ thể.

Việc ngồi trên ghế bóng giống như một bài tập thể dục nhẹ nhàng, nơi cơ bụng và cơ lưng phải làm việc liên tục để duy trì tư thế ngồi vững chắc, góp phần vào việc tăng cường sức khỏe tổng thể.

Trạng thái cơ thể khỏe mạnh

Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy sức sống hơn khi ngồi trên ghế bóng thay vì ghế văn phòng thông thường. Nhờ vào việc kết hợp giữa công việc và vận động nhẹ nhàng, cơ thể bạn như được tập thể dục mỗi ngày.

Ngồi trên ghế bóng không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả mà còn giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Cơ thể bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích khi vừa làm việc, vừa luyện tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.

Những nguy cơ tiềm ẩn khi ngồi ghế bóng làm việc

Dù ngồi ghế bóng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu ngồi quá lâu, vẫn có một số rủi ro mà bạn cần phải lưu ý.

Mỏi cơ do tư thế ngồi không đúng trong thời gian dài

Mỏi cơ thể

Khi ngồi trên ghế bóng, cơ thể phải liên tục duy trì sự cân bằng. Đối với những người làm việc văn phòng, việc ngồi trong nhiều giờ liên tục sẽ khiến cơ bắp dần mỏi vì phải duy trì tư thế thăng bằng quá lâu.

Thiếu sự hỗ trợ đầy đủ từ ghế

Ghế bóng không cung cấp đủ sự hỗ trợ cho cơ thể như các loại ghế truyền thống, điều này có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe nếu ngồi trong thời gian dài mà không thay đổi tư thế hoặc không điều chỉnh đúng cách.

Ghế bóng chủ yếu chỉ cung cấp một bề mặt ngồi đơn giản mà không có sự hỗ trợ như tựa lưng hay tay vịn, điều này có thể dẫn đến tình trạng mỏi lưng và sự khó chịu nếu bạn ngồi sai tư thế trong thời gian dài.

Không tuân thủ các tiêu chuẩn DSE (Display Screen Equipment)

Không đáp ứng tiêu chuẩn DSE (Display Screen Equipment)

Ghế văn phòng thường được thiết kế ổn định, có thể điều chỉnh để hỗ trợ lưng đúng cách. Tuy nhiên, ghế bóng không đáp ứng các tiêu chuẩn DSE, điều này có thể gây bất tiện khi ngồi vì nó không phù hợp với chiều cao của bàn làm việc.

Những lưu ý khi sử dụng ghế bóng làm việc:

Hãy chọn ghế bóng sao cho phù hợp với vóc dáng của bạn để cảm thấy thoải mái hơn khi ngồi.
Chọn ghế bóng có độ bền cao, đảm bảo không bị hư hỏng khi sử dụng để bảo vệ sự an toàn của bạn.
Bạn cũng nên thay đổi giữa việc ngồi ghế bình thường và ghế bóng để tránh căng thẳng cho cơ thể.

Bài viết trên chia sẻ những thông tin thú vị về trào lưu ngồi ghế bóng làm việc. Hy vọng rằng qua những chia sẻ này, bạn sẽ hiểu rõ hơn và có thêm những thông tin hữu ích về chủ đề này.

Thông tin được trích từ Báo Thanh Niên và Nội thất Đông Sài Gòn

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi