Tuần thai thứ 21, mẹ bầu sẽ trải qua những thay đổi quan trọng nào trong cơ thể?
27/04/2025
Nội dung bài viết
Nếu bạn đang tò mò về những thay đổi ở tuần thai thứ 21, hãy cùng Tripi khám phá những điểm nổi bật trong bài viết này nhé!
Mang thai là hành trình tuyệt vời và kỳ diệu của người phụ nữ. Để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu cần chú ý đến những thay đổi ở từng tuần thai và chăm sóc bản thân đúng cách. Cùng Tripi tìm hiểu về sự thay đổi của mẹ bầu và thai nhi ở tuần thứ 21 để điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt sao cho hợp lý nhất!
Những thay đổi đáng chú ý ở mẹ bầu tuần 21 là gì?
Mẹ bầu ở tuần 21 có những sự thay đổi nào cần lưu ý?Vào tuần thứ 21, mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn vì các triệu chứng khó chịu trong những tháng đầu thai kỳ đã giảm bớt, và bụng vẫn chưa quá lớn. Tuy nhiên, đây là thời điểm mà mụn trứng cá có thể xuất hiện do sự gia tăng sản xuất dầu trong cơ thể.
Để giảm thiểu tình trạng mụn, mẹ bầu cần chú ý vệ sinh da mặt sạch sẽ hai lần mỗi ngày và chọn các loại kem dưỡng ẩm hay trang điểm không chứa dầu. Quan trọng là tránh sử dụng thuốc trị mụn uống vì một số thành phần có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Trong những tuần cuối thai kỳ, sự phát triển không ngừng của thai nhi sẽ gây áp lực lên các tĩnh mạch chân của mẹ bầu. Đồng thời, mức độ hormone progesterone tăng cao cũng góp phần làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
Điều này có thể dẫn đến chứng suy giãn tĩnh mạch. Nếu gia đình mẹ bầu có người từng mắc phải căn bệnh này, khả năng mẹ bầu cũng gặp phải tình trạng tương tự là khá cao.
Mẹ bầu cũng có thể đối mặt với tình trạng tĩnh mạch hình mạng nhện, khi các mạch máu nhỏ xuất hiện trên da, đặc biệt ở khu vực mắt cá chân, chân hoặc mặt. Những mạch máu này thường tạo thành hình dạng giống mạng nhện hoặc các tia nắng nhỏ, giống như nhánh cây vươn ra từ một điểm trung tâm.
Mặc dù tình trạng này không gây đau đớn hay khó chịu, nhưng chúng thường sẽ tự biến mất sau khi mẹ bầu sinh con.
Thai nhi ở tuần thứ 21 phát triển như thế nào?
Thai nhi 21 tuần tuổi phát triển ra sao?Ở tuần thai thứ 21, thai nhi có kích thước tương đương với một củ cà rốt, nặng khoảng 340g và dài khoảng 26,7cm tính từ gót chân đến đỉnh đầu.
Ở giai đoạn này, thai nhi vẫn nhận dưỡng chất chủ yếu qua nhau thai. Tuy nhiên, thai nhi đã bắt đầu phát triển hệ tiêu hóa, cho phép hấp thụ một lượng nhỏ các loại đường có trong nước ối.
Đến tuần thứ 21, gan và lá lách của thai nhi đã bắt đầu đảm nhận chức năng sản xuất tế bào máu. Tuy nhiên, gan sẽ tạm ngừng hoạt động trước khi sinh một vài tuần, trong khi lá lách sẽ ngừng sản xuất tế bào máu vào tuần thứ 30.
Tủy xương của thai nhi đã phát triển đầy đủ, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào máu. Đây sẽ là cơ quan chủ yếu sản sinh tế bào máu từ tháng thứ 9 thai kỳ và tiếp tục sau khi sinh.
Thai nhi 21 tuần tuổi có khả năng làm gì?
- Các cử động của thai nhi: Bé đạp mạnh hơn, mẹ bầu có thể cảm nhận rõ các chuyển động của bé khi thay đổi vị trí trong bụng.
- Thai nhi ở tuần thứ 21 đã có thể bú, nắm bắt đồ vật và có thể bị nấc cụt.
- Vị giác của thai nhi đã bắt đầu phát triển, bé có thể nếm được một số món ăn mà mẹ bầu đang ăn.
Những lời khuyên của bác sĩ trong tuần thai thứ 21
Mẹ bầu nên trao đổi những vấn đề gì với bác sĩ trong tuần thai thứ 21?
Mẹ bầu nên thảo luận với bác sĩ những vấn đề gì trong thai kỳ?Đến tuần thai thứ 21, ngực mẹ bầu bắt đầu rỉ sữa non, một loại sữa giàu dinh dưỡng và chứa kháng thể tự nhiên, giúp củng cố hệ miễn dịch cho bé. Sữa non thường xuất hiện vào tháng thứ 7, tuy nhiên, ở một số trường hợp, hiện tượng này có thể xuất hiện sớm từ tháng thứ 4, 5 hoặc 6.
Dấu hiệu nhận biết sữa non là đầu ti xuất hiện những đốm trắng nhỏ như mụn, kèm theo cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Ngực cũng có thể căng cứng và đau.
Tuy nhiên, mẹ bầu có thể giảm bớt sự khó chịu này bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng vùng ngực hoặc đắp gạc ấm để thư giãn cơ thể.
Ngoài ra, mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ về những thay đổi bất thường trong cơ thể để nhận được những lời khuyên phù hợp và chính xác nhất.
Mẹ bầu cần thực hiện những xét nghiệm và tiêm chủng nào trong thai kỳ?
Mẹ bầu cần biết những xét nghiệm và tiêm chủng nào là cần thiết trong suốt thai kỳ của mình?Mẹ bầu cần thường xuyên thăm khám thai để theo dõi những yếu tố quan trọng sau:
- Nhịp tim của thai nhi ở tuần thứ 21.
- Kiểm tra kích thước tử cung để đối chiếu với kích thước dự kiến vào ngày sinh.
- Đo chiều cao đáy vị (đỉnh của tử cung).
- Kiểm tra cân nặng và huyết áp. Đặc biệt, cần đánh giá sự chênh lệch giữa cân nặng thai nhi ở tuần thứ 21 so với mức chuẩn.
- Xét nghiệm nước tiểu để đo lượng đạm và đường.
- Kiểm tra sự giãn tĩnh mạch ở chân và mức độ sưng của tay chân.
- Xác định các triệu chứng bất thường mà mẹ bầu có thể gặp phải.
- Đánh giá sức khỏe tổng quát của cả mẹ và bé ở tuần thai thứ 21.
Lưu ý để đảm bảo an toàn cho thai nhi ở tuần thứ 21
Mẹ bầu cần lưu ý những điều quan trọng để bảo vệ sự phát triển an toàn cho thai nhi ở tuần thai thứ 21.Caffeine và chất ngọt
Mẹ bầu có thể sử dụng caffeine và các thức uống ngọt như soda dành cho người ăn kiêng, nhưng không nên tiêu thụ quá 200mg mỗi ngày. Trong trường hợp mẹ bầu cảm thấy “nghiện” các loại đồ uống này, vẫn có thể sử dụng 1-2 lon mỗi ngày, nhưng đừng quên bổ sung thêm các loại thức uống bổ dưỡng như sữa và nước ép trái cây tươi để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.
Thức ăn có chứa gan
Gan là thực phẩm giàu protein và dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn gan một hoặc hai lần mỗi tháng. Nguyên nhân là gan chứa một lượng lớn vitamin A chưa chuyển hóa (retinol). Đặc biệt, gan bò có thể chứa gấp 3 lần lượng vitamin A chưa chuyển hóa so với các loại gan khác, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Mẹ bầu cần chú ý vệ sinh sạch gan trước khi chế biến và chỉ nên ăn với lượng vừa phải, vì gan có thể mang theo ký sinh trùng.
Những thông tin trên đã chia sẻ về sự thay đổi của mẹ bầu và thai nhi trong tuần thai thứ 21. Mẹ bầu và gia đình cần chú ý theo dõi sự thay đổi trong cơ thể để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hãy luôn bổ sung đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển khỏe mạnh và mẹ có một thai kỳ trọn vẹn!
Nguồn: Chuyên trang sức khỏe hellobacsi.com, tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
Khám phá các loại sữa bột công thức dành cho mẹ bầu tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
