Uống chè vằng có thực sự mang lại hiệu quả và an toàn trong việc giảm cân? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Chè vằng hiện nay là lựa chọn phổ biến để giảm cân. Tuy nhiên, liệu sử dụng chè vằng để hỗ trợ giảm cân có thực sự hiệu quả và an toàn không? Hãy cùng khám phá thông tin chi tiết trong bài viết này.

Chè vằng là một thảo dược nổi tiếng với tác dụng hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh việc luyện tập thể dục và sử dụng thuốc giảm cân, chè vằng cũng là lựa chọn được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, liệu việc dùng chè vằng để giảm cân có thực sự an toàn và hiệu quả? Hãy cùng Tripi tìm hiểu về loại thảo dược này!

Chè vằng là gì?

Chè vằng, có tên khoa học là Jasminum Subtriplinerve Blume, thuộc họ Oliu. Trong Đông y, cây chè vằng còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như: Chè cước man, cẩm vân, dây vắng, mổ se,... Cây chè vằng là loài cây thân bụi, mọc chủ yếu ở các khu vực núi và trung du phía Bắc Việt Nam, nơi có khí hậu nhiệt đới.

Chè vằng có ba loại chính: chè vằng lá nhỏ, chè vằng lá to và chè vằng núi. Trong đó, chè vằng lá nhỏ được ưa chuộng nhất vì có hàm lượng chất tốt cao hơn so với hai loại còn lại. Đặc biệt, cả cây và lá chè vằng đều có thể dùng làm thuốc, được thu hoạch quanh năm và có thể chế biến bằng cách phơi khô hoặc sấy khô để sử dụng.

Công dụng của chè vằng trong việc giảm cân

Công dụng giảm cân của chè vằng

Chè vằng, trước khi trở nên nổi tiếng với công dụng giảm cân, đã được biết đến như một loại thảo dược đa năng với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Với hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chè vằng có khả năng giảm cholesterol dư thừa trong mạch máu, hạn chế nguy cơ cao huyết áp, và bảo vệ hệ tim mạch khỏi những bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim.

Đối với người cao tuổi, chè vằng trở thành một loại thức uống tuyệt vời thay thế hàng ngày, giúp giảm mất ngủ, kích thích sự ngon miệng, ổn định huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu, mang lại sức khỏe dẻo dai và tinh thần sảng khoái.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, chè vằng hỗ trợ điều trị hiệu quả nhờ khả năng sản sinh insulin, điều chỉnh lượng đường huyết, giúp duy trì mức đường huyết ổn định, bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, một trong những tác dụng ấn tượng nhất mà chị em phụ nữ đặc biệt yêu thích chính là công dụng giảm cân. Nhờ vào hoạt chất Glycozit đắng, chè vằng mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt, tạo nên hương vị đặc trưng khó quên của loại chè này.

Mặc dù vị đắng có thể khiến nhiều người cảm thấy khó quen, nhưng chính chất Glycozit đắng này lại giúp kích thích vị giác, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa mà không gây mệt mỏi hay đuối sức cho người sử dụng. Chè vằng dễ dàng đánh tan mỡ thừa mà không làm cơ thể cảm thấy kiệt sức.

Uống chè vằng có thực sự hiệu quả trong việc giảm cân?

Việc sử dụng chè vằng sẽ giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia, nhờ vào hoạt chất Glycozit đắng, việc uống chè vằng kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý và luyện tập đều đặn có thể giúp bạn đốt cháy 3-4kg mỡ thừa trong khoảng thời gian 1-2 tháng sử dụng.

Chè vằng có thể hỗ trợ giảm từ 3-4 kg trong vòng một tháng.

Tuy nhiên, chất Glycozit đắng chỉ có tác dụng tiêu thụ và loại bỏ calo, mỡ thừa trong cơ thể, nhưng đối với lớp mỡ lâu năm ở vùng bụng dưới, việc phá vỡ chúng là rất khó. Các chuyên gia cho rằng, mỡ cứng và mỡ lâu năm có liên kết mô mỡ mạnh mẽ, khiến chúng khó phân hủy chỉ bằng các hoạt chất tự nhiên như Glycozit đắng trong chè vằng.

Vì vậy, các chị em cần lưu ý rằng chè vằng không thể loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa trong cơ thể.

Chè vằng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả trong cơ thể.

Chè vằng còn được nhiều chị em sau sinh yêu thích nhờ vào tác dụng thần kỳ như giảm cân và kích thích tạo sữa. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo rằng để đạt được hiệu quả tối ưu, các mẹ nên sử dụng chè vằng đúng liều lượng và không nên quá vội vàng để tránh làm giảm hiệu quả của thảo dược này.

Theo bác sĩ Vũ Minh Hoàn - Trưởng phòng Đào tạo nghiên cứu Khoa học và chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Đa Khoa Y học Cổ truyền Hà Nội: "Phụ nữ sau sinh nếu gặp phải các vấn đề như thiếu sữa, viêm tắc tia sữa, hay viêm tuyến vú, nên sử dụng chè vằng để hỗ trợ cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, cần uống đúng liều lượng và chọn nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo hiệu quả và an toàn."

Hướng dẫn cách uống chè vằng để giảm cân

Chè vằng có thể được chế biến từ lá và cành cây. Hiện nay, trên thị trường có 3 loại chè vằng phổ biến: chè vằng tươi, chè vằng khô và cao chè vằng.

Cách sử dụng chè vằng tươi hoặc khô: Bạn chỉ cần dùng khoảng 20 – 30g chè vằng, đun sôi với 2 lít nước và uống khi nước còn ấm.

Cách sử dụng cao chè vằng: Chỉ cần một lượng nhỏ khoảng 20g, hòa vào 2 lít nước ở nhiệt độ 70 – 80°C, rồi uống khi nước còn ấm.

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống chè vằng khi còn nóng. Dùng hết trong ngày và trong một lần nấu để đảm bảo chất lượng.

Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng chè vằng

Đối với những người bị huyết áp thấp, cần cẩn trọng khi sử dụng chè vằng để giảm cân. Bởi trong chè vằng có chứa chất Alkaloid, một hoạt chất có khả năng làm giảm huyết áp, dễ gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tiềm ẩn nguy hiểm cho những người mắc bệnh huyết áp thấp.

Sau khi giảm được một lượng mỡ thừa thích hợp, các chị em sau sinh không nên tiếp tục sử dụng chè vằng lâu dài. Vì chất Glycozit đắng trong chè vằng có thể gây mất sữa nếu sử dụng quá mức.

Bã chè sau khi nấu lần đầu có thể sử dụng lại nhiều lần mà vẫn duy trì được tác dụng. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng, giống như các loại chè khác, chè vằng không nên để qua đêm vì sẽ mất đi hiệu quả.

Khi sử dụng lá chè vằng tươi, bạn cần cẩn trọng trong việc chọn lựa để tránh nhầm lẫn với lá ngón, một loại cây độc có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Đối với phụ nữ mang thai, các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng chè vằng. Các hoạt chất có trong chè vằng có thể gây co bóp cổ tử cung, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng chè vằng

Chè vằng là một thảo dược tuyệt vời giúp giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng những thông tin từ Tripi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng chè vằng sao cho hiệu quả và an toàn nhất cho cơ thể.

Thông tin được cung cấp từ Hellobacsi.com, trang web chuyên về sức khỏe

Khám phá những loại trà thơm ngon khác tại Tripi:

Khám phá thêm các kinh nghiệm thú vị tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi