Vì sao tóc lại rụng nhiều khi mùa đông đến?

Để ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng trong mùa đông, một thói quen đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả là uống đủ nước mỗi ngày. Bạn nên bổ sung từ 2 đến 2,5 lít nước, đặc biệt là trong những ngày hanh khô. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu biotin, kẽm, protein như cá, thịt bò và các loại đậu sẽ giúp mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. Việc bổ sung vitamin và độ ẩm cho cơ thể sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hãy lựa chọn các sản phẩm dầu gội từ thiên nhiên như bồ kết, cỏ mần trầu hay hương nhu. Những thảo dược này không chỉ làm sạch da đầu mà còn giúp chân tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Bên cạnh đó, dầu xả dưỡng ẩm cũng rất quan trọng, giúp bảo vệ tóc khỏi khô xơ và hư tổn, cho bạn một mái tóc mềm mại và khỏe mạnh hơn.

Nguồn tham khảo: chuyenkhoadalieu.net