Việc sử dụng quá nhiều kem đánh răng là một sai lầm thường gặp, có thể dẫn đến tổn thương cho răng miệng. Đây chính là nguyên nhân khiến răng của bạn dễ bị hư hỏng và yếu đi.
27/04/2025
Nội dung bài viết
Sự thật là chúng ta đang lạm dụng kem đánh răng, điều này làm răng trở nên giòn và dễ gãy. Hãy cùng tìm hiểu lý do tại sao và cách sử dụng đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
Một thói quen ít ai để ý chính là việc nặn quá nhiều kem đánh răng lên bàn chải, thực tế hành động này lại khiến răng dễ bị tổn thương và hỏng nhanh hơn. Các chuyên gia đã khuyến cáo điều này.
Vậy tại sao việc dùng kem đánh răng sai cách lại có tác động xấu đến răng? Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng kem đánh răng đúng cách để bảo vệ hàm răng khỏe mạnh.
[dropcap]1[/dropcap]Nguyên nhân gây sâu răng khi dùng kem đánh răng không đúng cách là gì?
Chắc hẳn bạn đã biết rằng kem đánh răng có chứa fluor, một khoáng chất giúp men răng chắc khỏe và giảm thiểu tác hại của acid, từ đó bảo vệ răng khỏi sự hình thành sâu răng.
Công dụng của fluor là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên, bất cứ chất gì cũng có hai mặt, nó chỉ thực sự phát huy tác dụng khi chúng ta sử dụng đúng cách và liều lượng.
Theo tiêu chuẩn Việt Nam, hàm lượng fluor trong kem đánh răng an toàn chỉ nên dao động từ 0,5 đến 1mg/l. Nếu vượt quá mức này, fluor sẽ gây tác dụng phụ, làm cho xương và răng – vốn giàu canxi – trở nên giòn và dễ gãy. Việc sử dụng fluor quá mức có thể khiến răng dễ hư tổn và sâu hơn.
Ngoài kem đánh răng, fluor còn xuất hiện trong nguồn nước uống hàng ngày của chúng ta. Khi uống nước, một lượng fluor đã được hấp thụ vào cơ thể và tác động đến sức khỏe răng miệng, vì vậy không cần thiết phải dùng quá nhiều kem đánh răng để bổ sung thêm fluor.
[dropcap]2[/dropcap]Lượng kem đánh răng sử dụng hợp lý là bao nhiêu?
Vậy với những lý do đã nêu, bạn nên sử dụng bao nhiêu kem đánh răng cho mỗi lần chải? Các bác sĩ tại Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP.HCM khuyến cáo, một lượng kem vừa đủ cho người lớn là bằng một hạt đậu nhỏ, đủ để làm sạch toàn bộ khoang miệng.
Với trẻ nhỏ dưới 6 tuổi, lượng kem đánh răng chỉ nên bằng một hạt gạo. Trẻ em có thể vô tình nuốt kem, hoặc nếu dùng quá nhiều fluor, răng sẽ bị ố vàng và xuất hiện các vết ố.
[dropcap]3[/dropcap]Một số lưu ý khi sử dụng kem đánh răng
Hãy chọn kem đánh răng phù hợp với tình trạng răng miệng của bạn, để đảm bảo hiệu quả trong việc làm sạch và bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
Một thói quen phổ biến của nhiều người Việt là chọn kem đánh răng theo sở thích, mà không chú ý đến sự phù hợp với tình trạng răng miệng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, việc chọn đúng loại kem đánh răng phù hợp với nhu cầu của từng người là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.
Ví dụ, trẻ em chỉ nên sử dụng kem đánh răng chuyên biệt, với hàm lượng fluor thấp, giúp bảo vệ răng mà không gây hại. Những người có răng nhạy cảm, dễ ê buốt nên lựa chọn kem đánh răng thảo dược, giúp làm dịu những cơn đau nhức.
- Lựa chọn kem đánh răng nào phù hợp với bạn?
- Những điều cần lưu ý khi chọn kem đánh răng cho trẻ nhỏ
Không nên làm ướt kem đánh răng trước khi sử dụng
Một thói quen quen thuộc là làm ướt kem đánh răng trước khi sử dụng. Tuy nhiên, điều này có thể làm giảm hiệu quả làm sạch và tác dụng của các thành phần trong kem đánh răng, do ma sát và chất làm sạch bị suy yếu.
Sau khi đánh răng, không cần phải súc miệng quá kỹ
Thực tế, sau khi đánh răng, bạn không cần phải súc miệng quá kỹ. Chỉ cần ngậm một ngụm nước và súc trong khoảng 10 giây, sẽ giúp loại bỏ đến 95% bọt kem đánh răng. Phần 5% còn lại sẽ tiếp tục bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn trong suốt ngày, ngăn ngừa mảng bám. Do đó, súc miệng sạch sẽ quá mức không phải là điều cần thiết, và có thể không mang lại lợi ích cho răng miệng.
Vậy là bạn đã nhận ra rằng việc nặn quá nhiều kem đánh răng lên bàn chải thực sự có thể gây hại cho răng miệng của mình. Thay đổi thói quen này sẽ giúp răng bạn khỏe mạnh và bền lâu.
Khám phá thêm nhiều kiến thức bổ ích tại Khỏe đẹp mỗi ngày.
Các chủ đề bạn có thể quan tâm:
Kinh nghiệm hay Tripi.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hướng dẫn thiết kế Logo bằng AI miễn phí: Nhanh chóng và ấn tượng
Cách Bổ sung Thực phẩm có Chỉ số Glycemic Thấp
Khám phá cách áp dụng hiệu ứng Gaussian Blur trong Photoshop để tạo hiệu ứng làm mờ ảnh một cách chuyên nghiệp.
Hướng dẫn chi tiết cách tra cứu tiền điện trên Zalo
Bí quyết Giảm Thiểu Thói quen Ăn Vặt
