7 cách hiệu quả giúp bảo vệ trẻ khỏi Virus Corona khi ở nhà nghỉ học

Dù trẻ nghỉ học tại nhà, bạn vẫn cần giữ thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, đảm bảo giấc ngủ trưa đầy đủ. Hạn chế để trẻ xem ti vi hoặc chơi game quá lâu, thay vào đó khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất như nhảy dây, lắc vòng, đạp xe, đi bộ cầu thang hoặc chơi trốn tìm...

Khi trẻ ở nhà tránh dịch, để hạn chế nguy cơ lây lan bệnh, mọi người trong gia đình cần nghiêm túc thực hiện các biện pháp sau:

• Che miệng, mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi rồi vứt vào thùng rác có nắp và rửa tay sạch với xà phòng ít nhất 20 giây.
• Rửa tay ngay khi về nhà và thay quần áo sạch trước khi tiếp xúc với trẻ.
• Tránh ôm hôn trẻ, không dùng chung đồ ăn, dụng cụ ăn uống; nếu cần làm nguội thức ăn, hãy để nguội tự nhiên và đậy kín để tránh côn trùng.
• Không dùng chung đồ cá nhân như khăn mặt, bàn chải; giặt khăn thường xuyên và phơi nơi khô ráo, thoáng mát, có ánh nắng.
• Súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, cũng như khi đi về từ nơi đông người, để nâng cao phòng chống dịch.
• Hạn chế đưa trẻ đến chỗ đông người; khi ra ngoài, bắt buộc đeo khẩu trang đúng cách, rửa tay, thay đồ và vứt khẩu trang đúng nơi quy định.
• Thông thoáng không gian sống bằng cách mở cửa phòng 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 30 đến 60 phút; nếu có thể, sử dụng máy lọc không khí.
• Vệ sinh sàn nhà bằng dung dịch lau sàn có chất khử trùng clo, đồng thời làm sạch các bề mặt thường xuyên tiếp xúc bằng dung dịch sát khuẩn phù hợp.
• Khử trùng điện thoại, iPad, điều khiển và đồ chơi của trẻ mỗi ngày.
• Nếu gia đình có người nghi ngờ hoặc nhiễm bệnh, cần khử trùng kỹ các vật dụng và phòng sử dụng, đồng thời lau nhà bằng dung dịch khử clo 4-10 lần/ngày.

Nhiều người cho rằng đóng kín cửa và tránh ra ngoài là cách tốt nhất để tránh virus corona. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng khi trời nắng ấm, nhiệt độ từ 20-25 độ C sẽ làm giảm khả năng phát triển và lây lan của vi khuẩn, virus. Vì thế, việc giữ cho không gian nhà cửa thông thoáng, hạn chế sử dụng phòng điều hòa nhiệt độ quá thấp sẽ giúp làm suy yếu virus.

Dù cần tránh nơi đông người để giảm nguy cơ lây nhiễm, nhưng không nên giam giữ trẻ trong nhà kín, đóng cửa hoàn toàn.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chưa có bằng chứng cho thấy thú cưng như chó, mèo trong nhà lây nhiễm virus nCoV. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mọi người, đặc biệt là trẻ em, nên rửa tay kỹ với xà phòng và nước sau khi tiếp xúc với vật nuôi để phòng tránh các vi khuẩn như E.Coli và Salmonella, vốn có thể lây từ vật nuôi sang người.

Khi cho trẻ ra ngoài, phụ huynh nên mặc ấm, đeo khẩu trang đúng cách và ưu tiên cho trẻ ăn uống tại nhà với thực phẩm đảm bảo vệ sinh, ăn chín uống sôi. Nếu trẻ có dấu hiệu ho, sốt, cần cho trẻ nghỉ học, cách ly và thăm khám kịp thời tại cơ sở y tế.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm ở những vùng có khí hậu lạnh để giữ ấm và làm dịu cổ họng cũng như niêm mạc đường hô hấp.

Bên cạnh đó, tăng cường cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và nước ép để bổ sung vitamin và khoáng chất, nâng cao sức đề kháng.

Chuyên gia y tế cảnh báo virus có thể dễ dàng xâm nhập khi cổ họng bị khô, chỉ trong vòng 10 phút nếu không được giữ ẩm đúng cách.

Trong giai đoạn này, nên ưu tiên cung cấp cho trẻ các thực phẩm giàu protein và rau củ tươi sạch chứa nhiều vitamin cùng khoáng chất quý giá. Đồng thời, sử dụng các gia vị đặc biệt như tỏi, gừng, hành, nghệ, sả giúp kích thích hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của cytokine và đại thực bào.

Phụ huynh cần lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn, tươi mới cho trẻ, đồng thời tăng cường lượng sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua trong khẩu phần ăn.

Bên cạnh đó, luôn tuân thủ quy tắc ăn chín uống sôi và hạn chế tối đa thức ăn chế biến sẵn hay các món lạ không rõ nguồn gốc.