Top 10 loại nước ép củ dền ngon miệng và bổ dưỡng cho sức khoẻ mà bạn nên thử ngay

Nguyên liệu:

• 1/2 củ dền
• 1 quả cam
• 2 củ cà rốt
• 20 ml nước đường
• Dụng cụ: Máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Rửa sạch cà rốt và củ dền, cắt nhỏ rồi cho vào máy ép để lấy nước.
• Cam bổ đôi và vắt lấy nước.

Pha nước ép:

• Trộn nước ép cà rốt, củ dền cùng nước cam mới vắt và thêm nước đường. Vậy là bạn đã có ly nước ép cam, củ dền, cà rốt tươi ngon.

Thành phẩm:

• Đây là thức uống ngon nhất khi vừa pha xong, không nên để quá lâu vì nước cam có thể gây vị đắng.
• Kết hợp củ dền, cam và cà rốt không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn mang lại làn da sáng đẹp tự nhiên.

Nguyên liệu:

• 3 củ dền
• 60 ml nước lọc
• 2 muỗng cà phê đường vàng
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế củ dền:

• Rửa sạch củ dền, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.

Xay hỗn hợp:

• Cho củ dền vào máy xay sinh tố cùng 60ml nước lọc, xay thật nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua một chiếc khăn mỏng hoặc rây để lấy nước và bỏ phần xác.
• Thêm đường vàng vào nước ép, khuấy đều cho đường tan, sau đó thưởng thức.

Thành phẩm:

• Nước ép củ dền với vị ngọt nhẹ, thanh mát, rất dễ uống và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy làm và thưởng thức ngay!

Nguyên liệu:

• 2 – 3 củ dền
• 1 bó cần tây
• 1 củ gừng nhỏ
• Nước lọc
• Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, rây lọc

Cách làm nước ép:

• Bước 1: Gọt vỏ, rửa sạch củ dền và cắt thành miếng nhỏ. Cắt cần tây thành đoạn dài khoảng 5-6 cm và gừng thành lát mỏng.
• Bước 2: Cho từng nguyên liệu vào máy ép trái cây để lấy nước hoặc dùng máy xay sinh tố và lọc qua rây.
• Bước 3: Đổ nước ép ra ly, hòa tan và vắt nửa trái chanh vào. Nếu thích ngọt, bạn có thể thêm chút đường.

Nguyên liệu:

• 2 củ dền (150g)
• 2 trái dưa leo (100g)
• 1 nhánh gừng tươi
• 1/2 quả chanh
• Mật ong (hoặc đường) một ít

Cách chế biến:

• Sơ chế củ dền, cắt thành miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch (có thể ngâm qua nước muối) và cắt thành thanh dài. Gừng cạo vỏ và rửa sạch.
• Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước cốt. Đổ nước ép ra ly và vắt chanh vào. Có thể thưởng thức ngay hoặc để lạnh.
• Để thêm hương vị, bạn có thể cho một chút mật ong vào. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp củ dền với cà rốt và dưa chuột để tạo ra một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cho sức khoẻ cũng như sắc đẹp.

Nguyên liệu:

• 2 củ dền
• 200g dưa hấu

Cách thực hiện:

• Gọt vỏ và cắt củ dền thành miếng nhỏ.
• Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, thái miếng vừa ăn và loại bỏ hạt.
• Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt và bỏ hạt để tránh bị đắng.
• Ép nước từ củ dền và dưa hấu, nếu thích bạn có thể thêm một chút mật ong để tăng độ ngọt và thưởng thức ngay.

Nguyên liệu:

• 100g bí đỏ
• 2 củ dền
• 1 củ cà rốt nhỏ
• 300ml nước lọc
• Mật ong: tùy khẩu vị

Cách thực hiện:

• Sơ chế củ dền, bí đỏ và cà rốt, cắt thành miếng nhỏ.
• Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng một ít nước và xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua rây để thu được nước cốt, loại bỏ bã.
• Đun nước cốt với nước lọc trong khoảng 3 – 5 phút cho sôi.
• Để nước ép nguội tự nhiên rồi cho mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 2 củ dền (150 gram)
• 200 gram cải bó xôi
• 1 nhánh củ gừng nhỏ
• 1/4 quả chanh
• Mật ong hoặc đường: một ít

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cải bó xôi và để ráo nước.
• Gọt vỏ củ dền, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Cạo sơ vỏ gừng, rửa sạch.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm chút nước và xay nhuyễn mịn.
• Lọc hỗn hợp qua rây, vắt chanh vào, đổ ra ly và thưởng thức.
• Bạn có thể thay cải bó xôi bằng cải kale để tạo ra một món nước ép đầy hương vị và bổ dưỡng.
• Thử nghiệm với những nguyên liệu khác để tạo ra các thức uống phong phú hơn!

Hãy thử một công thức nước ép độc đáo, kết hợp giữa củ dền và dứa. Sự hòa quyện giữa hai nguyên liệu này tạo nên một thức uống nhẹ nhàng, tươi mát và đầy dinh dưỡng. Dứa không chỉ quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, kháng viêm, đồng thời chứa một lượng vitamin C vượt trội, cao hơn cả mức khuyến nghị cho người trưởng thành. Cùng với củ dền, dứa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và ung thư. Hãy tưởng tượng tác dụng kép trong mỗi ly nước ép này!

Nguyên liệu:

• 500g củ dền
• 1/2 trái dứa (khoảng 200-300g tùy khẩu vị)

Cách làm:

• Sơ chế củ dền, vệ sinh sạch sẽ và cắt miếng vừa ăn.
• Gọt vỏ dứa, loại bỏ mắt và rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép, lấy nước.
• Cuối cùng, thêm chút mật ong hoặc đường để tăng hương vị.

Nguyên liệu:

• 3 củ dền
• 1 củ gừng
• 2 quả táo
• 1 chén nước lọc
• Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Rửa sạch củ dền và gừng, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.
• Táo rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ, không cần gọt vỏ để giữ nguyên dưỡng chất.

Xay hỗn hợp:

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc và xay nhuyễn. Sau đó lọc qua rây để loại bỏ phần xác. Đổ ra ly và thưởng thức.

Thành phẩm:

• Một ly nước ép thơm ngon từ củ dền, táo và gừng, giúp thanh lọc cơ thể, bổ dưỡng và sảng khoái. Hãy thưởng thức ngay khi xay xong để cảm nhận trọn vẹn hương vị tươi mới!

Nguyên liệu:

• 1 củ dền
• 3 củ cà rốt
• 1 quả táo
• 20g húng quế
• 1.5 chén nước lọc
• Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây

Cách chế biến:

Sơ chế nguyên liệu:

• Rửa sạch củ dền và cà rốt, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ vừa phải.
• Nhặt lá húng quế, rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn.

Xay hỗn hợp:

• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, thêm nước lọc và xay cho đến khi nhuyễn mịn. Sau đó lọc qua rây để lấy nước ép, bỏ phần xác.
• Rót nước ép ra ly và thưởng thức ngay.

Thành phẩm:

• Ly nước ép củ dền thơm ngon với hương vị húng quế dễ uống, mang lại cảm giác thanh mát và sảng khoái. Uống một lần là muốn thử thêm lần nữa!