10 Thói Quen Tai Hại Khiến Mái Tóc Mất Dần Sức Sống

Việc thường xuyên sử dụng dầu gội công nghiệp, thuốc nhuộm, các sản phẩm dưỡng tóc hay nước hoa chứa hóa chất độc hại sẽ tích tụ và phá hủy nang tóc từ bên trong. Thay vì phụ thuộc vào hóa chất, hãy ưu tiên các giải pháp thiên nhiên như gội đầu bằng bồ kết, nước lá hương nhu, sả hoặc vỏ bưởi để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Đáng báo động, nhiều dầu gội chứa chất bảo quản Nitrite - khi kết hợp với thành phần khác sẽ chuyển hóa thành Nitrosamine (tác nhân gây ung thư). Paraben - chất bảo quản tổng hợp trong mỹ phẩm cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Hãy tỉnh táo lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc!

Thói quen đổ dầu gội thẳng lên da đầu mà hầu hết mọi người đang mắc phải chính là thủ phạm khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Bí quyết gội đầu đúng cách nằm ở việc hòa tan dầu gội với nước hoặc tạo bọt trong lòng bàn tay trước khi thoa lên tóc. Đặc biệt, nước gội đầu quá nóng sẽ cướp đi độ ẩm tự nhiên, khiến tóc hư tổn nặng nề.

Quy trình chuẩn bắt đầu bằng việc làm ướt toàn bộ mái tóc từ chân đến ngọn. Khi tóc đã thấm đều nước, hãy lấy một lượng dầu gội vừa đủ, thêm chút nước và dùng tay xoa nhẹ tạo bọt mịn trước khi massage lên tóc. Tuyệt đối tránh đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu vì cách này vừa khiến dưỡng chất khó thẩm thấu, vừa làm giảm hiệu quả làm sạch, buộc bạn phải dùng lượng sản phẩm nhiều hơn cần thiết.

Việc buộc tóc bằng dây chun siết chặt hàng ngày ở cùng một vị trí sẽ tạo nếp gấp khiến tóc dễ gãy, đồng thời gây tổn thương da đầu dẫn đến đau nhức và cản trở sự phát triển tự nhiên của tóc. Thay vì dùng dây chun cứng, hãy ưu tiên buộc nhẹ bằng vải mềm hoặc lụa, đồng thời thường xuyên thay đổi kiểu tóc để tránh tạo áp lực lên cùng một vùng tóc.

Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên buộc tóc chặt, tết tóc hoặc tạo kiểu xù như vũ công ballet có nguy cơ rụng tóc cao. Các triệu chứng bao gồm da đầu bị hở từng mảng, cảm giác châm chích khó chịu và rụng tóc cục bộ. Kiểu buộc tóc cao và chặt sẽ kéo căng sợi tóc khỏi nang, làm yếu chân tóc và khiến tóc dễ rụng hơn. Hãy để tóc được thở tự nhiên để duy trì sức khỏe lâu dài.

Tia UV mặt trời tàn phá mái tóc không khác gì thuốc tẩy, chúng phá vỡ cấu trúc keratin và melanin, khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Hậu quả là những sợi tóc khô xơ, xoăn cứng và dễ gãy rụng. Không chỉ vậy, sự kết hợp giữa tia cực tím, khói bụi và ô nhiễm còn khiến tóc nhanh bết dính, mất đi sức sống. Giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả là đội mũ rộng vành hoặc dùng khăn lụa che chắn khi ra nắng.

Da đầu bị cháy nắng là nguyên nhân tiềm ẩn của nhiều vấn đề nghiêm trọng: ngứa ngáy, gàu, thậm chí rụng tóc từng mảng. Khi nang tóc bị tổn thương do mất nước, những sợi tóc mới mọc lên sẽ thô ráp và thiếu sức sống. Nếu tiếp tục phơi nắng không bảo vệ, tóc sẽ mất dần độ đàn hồi, chẻ ngọn hàng loạt và rụng với số lượng đáng báo động. Hãy xem việc chống nắng cho tóc như thói quen chăm sóc da mặt mỗi ngày.

Việc dùng lực mạnh để gỡ tóc rối không chỉ làm đứt gãy sợi tóc mà còn gây tổn thương nang tóc. Thay vì dùng lược ngay, hãy nhẹ nhàng dùng tay tháo từng phần rối, sau đó mới dùng lược răng thưa chải từ ngọn lên chân tóc. Để phòng tóc rối, đừng quên dùng dầu xả dưỡng ẩm sau mỗi lần gội - để yên 5 phút rồi xả sạch sẽ giúp tóc mềm mượt, giảm xơ rối đáng kể.

Dành 5 phút sáng tối để chăm sóc tóc bằng lược răng thưa chuyên dụng sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng rối tóc. Các loại lược bản rộng với răng thưa được thiết kế đặc biệt để nhẹ nhàng gỡ rối mà không làm tổn thương tóc. Tránh dùng lược thông thường vì chúng dễ khiến tóc gãy rụng và hư tổn nặng nề hơn.

Mái tóc đẹp bắt nguồn từ bên trong - một chế độ dinh dưỡng cân bằng giàu protein, vitamin C, sắt và kẽm từ rau xanh, thịt cá tươi sẽ nuôi dưỡng từng sợi tóc óng mượt. Ngược lại, thói quen ăn uống thiếu khoa học khiến tóc khô xơ, gãy rụng như cánh đồng mùa hạn.

Thủy ngân trong hải sản đóng hộp như cá ngừ, cá thu tích tụ lâu ngày sẽ đầu độc nang tóc, khiến tóc rụng từng mảng. Nguy hiểm hơn, thói quen ăn đồ ngọt làm đường huyết tăng vọt, kích thích sản sinh androgen - hormone thù địch với sự phát triển của nang tóc. Đừng để những bữa ăn vội vã phá hủy vương miện tự nhiên quý giá nhất của bạn.

Tóc ướt là trạng thái dễ tổn thương nhất, việc đi ngủ với mái tóc còn ẩm sẽ khiến các sợi tóc bị ma sát mạnh khi trở mình, dẫn đến gãy rụng nhiều hơn bình thường. Không chỉ vậy, thói quen này còn tiềm ẩn nguy cơ cảm lạnh, đặc biệt khi ngủ trong phòng điều hòa. Hãy luôn sấy khô tóc trước khi lên giường để tránh tình trạng tóc xoăn rối khó chịu vào sáng hôm sau.

Môi trường ẩm ướt từ tóc kết hợp với hơi ấm cơ thể sẽ biến chiếc gối thành ổ vi khuẩn và nấm mốc lý tưởng, gây ra các vấn đề về da đầu như viêm nhiễm, gàu. Lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc cũng bị mất đi, khiến tóc khô xơ, xỉn màu và dễ gãy rụng. Sự khác biệt rõ rệt giữa tóc được bảo vệ đúng cách và tóc bị mất nước sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại về thói quen tưởng chừng vô hại này.

Gội đầu đã làm yếu các liên kết keratin trong sợi tóc, việc chải tóc khi ướt sẽ như 'coup de grâce' (cú đánh cuối cùng) khiến tóc gãy rụng hàng loạt. Thay vì dùng lực mạnh, hãy nhẹ nhàng dùng tay gỡ rối và để tóc khô tự nhiên. Nếu bắt buộc, chỉ nên dùng lược răng thưa chải nhẹ từ ngọn lên chân tóc.

Nước khiến sợi tóc giãn nở và trở nên mong manh. Chải tóc ướt là hành động phá hoại cấu trúc tóc từ bên trong. Với tóc dài rối, hãy kiên nhẫn chia nhỏ từng phần, bắt đầu chải từ đuôi tóc bằng lược thưa. Cách chăm sóc tỉ mỉ này sẽ bảo vệ mái tóc bạn khỏi những tổn thương không đáng có.

Gội đầu hằng ngày không chỉ khiến màu nhuộm phai nhanh gấp đôi mà còn bào mòn lớp biểu bì bảo vệ tóc. Mỗi lần gội, bạn đang vô tình tắm cho tóc bằng hóa chất, khiến da đầu tổn thương và mất đi lớp dầu tự nhiên quý giá.

Việc gội đầu quá thường xuyên chính là thủ phạm đánh cắp độ ẩm tự nhiên, khiến tóc khô xơ như đồng khô cỏ cháy. Các chuyên gia khuyên chỉ nên gội 2-3 lần/tuần để duy trì sự cân bằng hoàn hảo giữa sạch sẽ và khỏe mạnh. Đừng để sự sạch sẽ nhất thời đánh đổi sức sống lâu dài của mái tóc.

Tinh dầu dưỡng là con dao hai lưỡi - vừa có thể phục hồi sức sống cho tóc khô xơ, lại vừa có thể biến mái tóc dầu thành 'tổ kén' bết dính nếu dùng quá liều. Bí quyết nằm ở chỗ hiểu rõ tình trạng tóc của mình: tóc khô cần được nuôi dưỡng, trong khi tóc dầu chỉ nên dùng lượng vừa phải ở phần ngọn.

Thoa dầu dưỡng sát chân tóc là sai lầm kinh điển, bởi chính nang tóc đã sản xuất đủ lượng dầu tự nhiên cần thiết. Thay vào đó, hãy tập trung dưỡng chất từ giữa thân tóc đến ngọn - nơi cần được chăm sóc nhất. Đặc biệt, đừng quên dùng tinh dầu trước khi gội để tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi hóa chất khắc nghiệt.