18 sai lầm chăm sóc tóc khiến mái tóc hư tổn bạn cần tránh xa

Tóc rất dễ mất độ ẩm, trở nên khô xơ, xỉn màu và chẻ ngọn nếu không được nuôi dưỡng đúng cách. Để cải thiện, bạn nên sử dụng các sản phẩm như dầu xả, dầu dưỡng hay mặt nạ tóc – với điều kiện chúng phù hợp và an toàn cho da đầu. Sau khi gội đầu, hãy thoa kem dưỡng dọc theo chiều dài mái tóc, tránh bôi trực tiếp lên da đầu để không gây bết dính. Các sản phẩm dưỡng chuyên sâu như mặt nạ tóc chỉ nên dùng khoảng một lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Rất nhiều người có thói quen dùng nước nóng để gội đầu, tuy nhiên đây là sai lầm nghiêm trọng làm tổn hại đến mái tóc. Nhiệt độ quá cao làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng và làm phai màu tóc nhuộm. Ngoài ra, nó còn kích thích da đầu tiết dầu nhiều hơn, gây mất cân bằng. Hãy ưu tiên dùng nước ấm để nhẹ nhàng làm sạch da đầu, hỗ trợ tuần hoàn máu và giúp tóc khỏe mạnh hơn. Kết thúc quy trình bằng cách xả tóc với nước lạnh sẽ giúp sợi tóc mượt mà, sáng bóng hơn rõ rệt.

Khăn bông truyền thống tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể gây hại cho mái tóc nếu dùng không đúng cách. Việc chà xát mạnh bằng khăn khiến lớp biểu bì của tóc bị tổn thương, làm tóc dễ gãy rụng và xơ rối. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng thấm nước từ chân tóc đến ngọn, tránh xoắn hay quấn khăn quanh đầu vì điều đó có thể kéo căng và gây tổn hại cho nang tóc. Nếu cần làm khô tóc nhanh, bạn nên chọn khăn sợi mềm hoặc sử dụng áo cotton sạch để nâng niu từng sợi tóc.

Việc chải tóc quá thường xuyên hay dùng lực quá mạnh sẽ gây tổn thương lên từng sợi tóc. Ma sát từ lược dễ làm tóc gãy rụng, xơ xác và mất đi vẻ óng ả tự nhiên. Đặc biệt, không nên chải tóc ngay sau khi gội, vì khi còn ướt, tóc đang ở trạng thái yếu nhất – liên kết nang tóc lỏng lẻo và dễ tổn hại. Hãy đợi tóc khô rồi nhẹ nhàng gỡ rối bằng tay trước, sau đó mới dùng lược răng thưa để chải từ thân đến ngọn tóc. Điều này giúp giảm tối đa nguy cơ gãy rụng và giúp tóc khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Việc thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, hay các sản phẩm tạo kiểu tóc khiến tóc mất nước, trở nên khô xơ và yếu đi rõ rệt. Mỗi lần chịu tác động từ nhiệt độ cao là một lần tóc bị tổn thương sâu hơn. Nếu bạn buộc phải tạo kiểu thường xuyên, hãy nhớ sử dụng xịt dưỡng bảo vệ nhiệt, phủ đều lên chiều dài sợi tóc trước khi tạo kiểu để giảm thiểu hư tổn. Tuy nhiên, cách tốt nhất để giữ mái tóc khỏe mạnh vẫn là hạn chế tối đa việc tác động nhiệt – nếu không, bạn có thể sẽ sớm phải chia tay với những phần tóc hư tổn nặng nề.

Việc sử dụng máy sấy không đúng cách là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc khô xơ và gãy rụng. Trước khi sấy, hãy bảo vệ tóc bằng kem dưỡng ẩm chuyên dụng, sau đó lắp đầu sấy phù hợp. Bắt đầu từ chân tóc đến ngọn, giữ máy sấy nghiêng một góc chéo để lớp biểu bì tóc khép lại, giúp tóc bóng mượt hơn. Có thể dùng nhiệt độ cao lúc đầu, nhưng cần giảm dần về mức ấm để tránh làm tóc mất độ ẩm. Ưu tiên chọn máy sấy có chức năng điều chỉnh nhiệt độ. Kết thúc bằng luồng gió lạnh để cố định nếp tóc và tăng độ chắc khỏe cho mái tóc của bạn.

Việc ăn uống thiếu khoa học và không cân đối sẽ khiến cơ thể thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin, kẽm, sắt, canxi và protein. Tóc sẽ trở nên yếu ớt, khô xơ và dễ gãy nếu bạn duy trì thói quen ăn uống thất thường. Hãy đảm bảo rằng bữa ăn hàng ngày của bạn luôn đủ đầy dưỡng chất – đặc biệt là protein từ động vật và kẽm có trong trứng, hải sản, su hào, cháo, bơ và mận. Đừng quên bổ sung sắt và canxi từ các loại đậu, cá, thịt gia cầm, gan, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để mái tóc luôn chắc khỏe và tràn đầy sức sống.

Một mái tóc óng ả, chắc khỏe không chỉ cần được nuôi dưỡng từ bên ngoài mà còn bắt nguồn từ nền tảng sức khỏe bên trong. Việc thiếu chăm sóc sức khỏe có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp, tiểu đường hay căng thẳng – tất cả đều là nguyên nhân gián tiếp gây rụng tóc, xơ yếu. Nếu mái tóc bạn ngày càng rụng nhiều, dễ gãy và khô xơ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể. Hãy quan tâm hơn đến sức khỏe tổng thể, vì đó chính là bí quyết để nuôi dưỡng vẻ đẹp lâu dài cho mái tóc.

Một chiếc mũ tưởng chừng đơn giản lại là “lá chắn” quan trọng giúp mái tóc tránh khỏi tác hại từ tia UV gay gắt, gió lạnh hay không khí khô hanh. Đặc biệt trong phòng xông hơi, đội mũ sẽ giúp hạn chế ảnh hưởng tiêu cực từ hơi nước nóng lên da đầu và sợi tóc. Hãy chọn một chiếc mũ vừa vặn, thoải mái – không quá chật để tránh làm tổn thương da đầu. Một thói quen nhỏ, nhưng lại mang đến hiệu quả lớn trong hành trình bảo vệ vẻ đẹp mái tóc.

Đừng quên rửa lược chải tóc bằng nước ấm ít nhất mỗi tuần một lần để loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn bám trên đó. Việc sử dụng lược bẩn sẽ khiến các tạp chất bám vào sợi tóc, làm mái tóc dần mất đi vẻ sạch sẽ và khỏe mạnh. Ngoài ra, hãy nhớ thay mới lược khi lược đã cũ hoặc hỏng để bảo vệ tóc khỏi tổn thương không cần thiết.

Tưởng chừng đơn giản nhưng việc tỉa tóc mỗi hai tháng một lần thật sự rất cần thiết. Hành động này giúp loại bỏ phần đuôi tóc khô xơ, chẻ ngọn, ngăn ngừa hư tổn lan rộng sâu hơn, giữ cho mái tóc luôn mềm mại, bồng bềnh. Đồng thời, nó góp phần duy trì kiểu dáng hoàn hảo và thúc đẩy tóc mọc nhanh, khỏe mạnh hơn.

Nếu mái tóc bạn dài và dày, hãy thử thắt nhẹ nhàng trước khi ngủ. Điều này không chỉ giúp hạn chế tóc bị rối, xoăn mà còn tiết kiệm thời gian chải chuốt vào buổi sáng, giữ cho tóc luôn mềm mượt và vào nếp tự nhiên.

Khi tóc còn ướt, việc chải hay tạo kiểu dễ gây gãy rụng do tóc mềm yếu hơn rất nhiều. Nếu thử chải ngay sau khi gội, bạn sẽ thấy tóc đứt nhiều hơn hẳn so với lúc khô. Đặc biệt, dùng máy tạo kiểu ở nhiệt độ cao khi tóc ẩm ướt làm nước bốc hơi nhanh, khiến tóc dễ cháy khô, tổn thương sâu và rất khó phục hồi.

Khắc phục: Hãy để tóc khô tự nhiên trước khi chải hay tạo kiểu. Khi dùng dụng cụ nhiệt, cần đảm bảo nhiệt độ phù hợp, an toàn với tóc để bảo vệ mái tóc luôn khỏe mạnh.

Việc buộc tóc quá chặt khiến các sợi tóc bị kéo căng quá mức, dễ gây tổn thương từ gốc đến ngọn. Mong muốn giữ gìn mái tóc khỏe đồng thời làm đẹp không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu bạn yêu thích kiểu tóc đuôi ngựa cao, hãy tránh dùng cột tóc có kim loại và thay đổi độ cao mỗi ngày để giảm thiểu áp lực lên tóc.

Giải pháp: Hạn chế cột tóc hàng ngày, buộc vừa đủ độ chặt và luân phiên vị trí buộc để tóc được nghỉ ngơi, giảm nguy cơ gãy rụng.

Khi chăm sóc tóc, bạn cần tránh để tóc còn ẩm ướt khi ngủ. Tóc ở trạng thái ướt rất dễ tổn thương và gãy rụng. Việc ma sát tóc ướt với gối không chỉ làm hư hại cấu trúc tóc mà còn tăng nguy cơ rối và gãy nhiều hơn.

Ngủ với mái tóc còn ướt khiến các sợi tóc bị xô lệch, sáng hôm sau bạn sẽ mất nhiều thời gian để sắp xếp lại, thường phải dùng máy sấy hoặc dụng cụ nhiệt gây hại cho tóc. Vì vậy, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy nhẹ trước khi lên giường để bảo vệ mái tóc bền khỏe.

Việc chọn dầu gội phù hợp là bước đầu tiên và quan trọng nhất để duy trì mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy phần lớn phụ nữ chưa thật sự biết cách chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của mình. Các chuyên gia khuyên bạn nên hiểu rõ đặc điểm tóc (khô, thường hay dầu) để từ đó chọn được loại dầu gội tối ưu, nuôi dưỡng tóc một cách hoàn hảo.

Việc gội đầu quá nhiều lần trong ngày là nguyên nhân phổ biến khiến tóc bị khô xơ. Nhiều người nhầm tưởng tóc sạch là tóc khỏe nên thường gội đầu mỗi ngày hoặc hơn. Tuy nhiên, thói quen này làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu dễ bị khô và mất cân bằng. Theo chuyên gia Estelle Baumhauer, cách tốt nhất là dựa vào đặc tính da đầu để điều chỉnh tần suất gội: ví dụ, với tóc dầu, nên gội cách ngày để duy trì sự cân bằng.

Trước khi gội, bạn nên chải tóc nhẹ nhàng để gỡ rối. Tùy theo độ dài và độ dày của tóc, hãy lấy lượng dầu gội phù hợp, tránh dùng quá nhiều. Đặc biệt, không nên thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu mà hãy xoa dầu gội lên lòng bàn tay tạo bọt rồi mới thoa đều lên chân tóc. Massage da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay mềm mại, tránh dùng móng tay gây tổn thương. Quá trình massage sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.