8 Ứng Dụng Thiền Định Tốt Nhất Hiện Nay

Thiền Thức Tỉnh - Phương pháp Thiền từ cơ bản đến nâng cao giúp chữa lành cả thể chất và tinh thần. Ứng dụng hướng dẫn chi tiết từng bước cho người mới bắt đầu, để họ có thể cải thiện tâm trí và cơ thể. Với nhiều năm kinh nghiệm thực hành và tổ chức các khóa Thiền trực tuyến, Thiền Thức Tỉnh mang đến phương pháp Thiền đơn giản mà ai cũng có thể thực hành. Đây là Thiền Anapanasati, hay còn gọi là Thiền quan sát hơi thở. Mặc dù ban đầu bạn có thể nghĩ Thiền là một điều gì đó khó khăn, nhưng phương pháp này thực sự rất dễ áp dụng. Thiền Thức Tỉnh đã giúp hàng ngàn người, dù chỉ qua trực tuyến, học và tiến bộ. Với ứng dụng trên điện thoại, bạn có thể thực hành mọi lúc, mọi nơi. Đây là một ứng dụng không chỉ giúp thức tỉnh mà còn hỗ trợ chữa lành, giúp bạn đạt được sự cân bằng, an lạc và hạnh phúc.

Thiền Thức Tỉnh cũng cung cấp khóa học miễn phí và nhiều bài Thiền để bạn có thể học hỏi và thực hành tại nhà. Tất cả các bài Thiền đều miễn phí, và bạn có thể dễ dàng tải ứng dụng về điện thoại để bắt đầu hành trình Thiền của mình.

Việc Thiền mỗi ngày có thể giúp bạn:

• Ngủ ngon hơn
• Chữa lành các vấn đề về cơ thể và tâm hồn
• Đạt được sự cân bằng trong cuộc sống
• Cải thiện các mối quan hệ xung quanh
• Chữa lành vết thương tâm lý từ quá khứ
• Nâng cao hiệu quả công việc và học tập
• Và nhiều lợi ích khác

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.inapps.medita

Với thông điệp "Giấc ngủ ngon hơn cùng ứng dụng SleepA", ứng dụng đến từ các nhà sáng lập Việt Nam mang đến cho người dùng những giai điệu nhẹ nhàng, giúp xoa dịu tâm hồn và giảm căng thẳng. SleepA không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn cung cấp các bản nhạc giúp bạn tập trung, thiền định, hoặc thư giãn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Nếu bạn yêu thích thiền hay yoga, SleepA sẽ mang đến những âm thanh hỗ trợ tốt nhất cho quá trình tập luyện của bạn.

• Ứng dụng cung cấp một kho nhạc đa dạng, bao gồm các thể loại như: Sleep, Yoga, Music, Rain, Meditation, Relax...
• Giao diện dễ sử dụng với cảm giác gần gũi thiên nhiên, cho phép bạn lựa chọn những bản nhạc phù hợp với nhu cầu.
• Ứng dụng tự động đề xuất những bản nhạc, âm thanh phù hợp dựa trên thói quen sử dụng của bạn.
• Điểm đặc biệt của SleepA là tính năng điều chỉnh âm thanh theo sở thích cá nhân, và các câu chuyện giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, bạn còn có thể nghe các podcast chia sẻ từ các chuyên gia về thiền, tâm lý, và giấc ngủ.
• Ứng dụng còn cung cấp kho nội dung phong phú được đóng góp từ các nhà sáng tạo và chuyên gia, kết hợp âm thanh tự nhiên như tiếng mưa, gió, nước chảy để tạo ra bản nhạc thư giãn độc đáo.

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=net.relaxio.sleepo&hl=en_US
• https://apps.apple.com/vn/app/sleepa-relaxing-sleep-sounds/id1534940052?l=vi

Calm là ứng dụng tuyệt vời giúp bạn có những giấc ngủ sâu và thư giãn hơn thông qua các bài thiền, câu chuyện, và âm nhạc nhẹ nhàng. Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, Calm sẽ đưa bạn vào trạng thái tĩnh lặng, nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon lành.

Tính năng chính của ứng dụng

• Các buổi thiền với hướng dẫn từ 3 đến 25 phút: Calm phục vụ cho mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến các chuyên gia. Với thời gian thiền linh hoạt, bạn có thể lựa chọn buổi thiền phù hợp với thời gian rảnh của mình.
• Thư viện âm nhạc phong phú: Calm cập nhật thư viện âm nhạc mỗi tuần, với các bản nhạc độc quyền được thiết kế để giúp thư giãn, tăng cường sự tập trung và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
• Hơn 100 câu chuyện giấc ngủ: Calm mang lại cảm giác êm dịu qua những câu chuyện được kể bởi các giọng nói nổi tiếng, giúp bạn dễ dàng thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn, giống như những câu chuyện mẹ kể khi còn bé.
• Âm thanh thiên nhiên cho thiền và yoga: Ứng dụng cung cấp hơn 30 âm thanh và cảnh thiên nhiên yên bình, như tiếng mưa, gió, dế kêu,... giúp bạn thư giãn, tập yoga, thiền hay thậm chí đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/us/app/calm/id571800810

Hầu hết các ứng dụng cao cấp hay các tính năng vượt trội đều yêu cầu người dùng phải trả phí. Tuy nhiên, Insight Timer là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, đáp ứng được nhu cầu của người dùng với các bài thiền hướng dẫn miễn phí và tính năng theo dõi giấc ngủ được cập nhật mỗi ngày. Insight Timer cung cấp hơn 100 bài thiền, hỗ trợ mọi đối tượng từ người mới bắt đầu đến các thiền sinh có kinh nghiệm. Đây là ứng dụng lý tưởng để thiền và cải thiện sức khỏe tâm trí.

TÍNH NĂNG MIỄN PHÍ:

• Hơn 100.000 bài thiền có hướng dẫn chi tiết
• Thiền ngắn phù hợp với lịch trình bận rộn, giúp bạn dễ dàng hình thành thói quen hàng ngày
• Hàng nghìn bản nhạc và âm thanh thư giãn giúp tâm trí an tĩnh, dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon và tăng cường sự tập trung
• Cài đặt hẹn giờ thiền theo ý muốn
• Theo dõi tiến trình với các mốc quan trọng và thống kê cá nhân
• Kết nối với cộng đồng qua hàng nghìn nhóm thảo luận
• Chọn theo dõi các giảng viên yêu thích của bạn

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/us/app/insight-timer-meditate-sleep/id337472899

Ứng dụng Prana Breath: Tĩnh tại & Thiền định mang đến cho bạn cơ hội khám phá các kỹ thuật thở độc đáo. Với nhiều bài tập thở khác nhau, ứng dụng này không chỉ giúp thư giãn mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng, nguôi giận và những thói quen xấu như hút thuốc lá. Hãy bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và tâm trí của bạn ngay hôm nay.

Điểm nổi bật của ứng dụng:

• Khám phá kỹ thuật thở dễ dàng: Chỉ cần cài đặt ứng dụng, bạn có thể thực hành ngay mà không cần học lý thuyết. Các bài hướng dẫn đơn giản giúp bạn nâng cao chánh niệm và cải thiện cuộc sống ngay lập tức.
• Đa dạng bài tập thở: Prana Breath mang lại nhiều bài tập như thư giãn, giảm thèm ăn, nguôi giận, cai thuốc lá, giúp bạn có một sức khỏe tốt và tinh thần thư thái.
• Lưu trữ nhật ký luyện tập và theo dõi sức khỏe: Sau mỗi buổi tập, bạn có thể lưu lại trải nghiệm và theo dõi sự tiến bộ qua nhật ký, kiểm tra sức khỏe của mình.
• Chế độ nhắc nhở linh hoạt: Ứng dụng cho phép tạo lịch luyện tập theo nhu cầu của bạn và nhắc nhở bạn đúng giờ.
• Kho nhạc thư giãn phong phú: Hệ thống âm thanh đa dạng sẽ hỗ trợ bạn trong suốt quá trình luyện tập. Bạn còn có thể tùy chỉnh âm thanh theo ý thích của mình.

Ứng dụng Prana Breath giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và mang lại một cuộc sống khỏe mạnh, tươi mới hơn.

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.abdula.pranabreath&hl=vi&gl=US

Thiền từ lâu đã được biết đến là một phương pháp tuyệt vời để nâng cao sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn e ngại vì cho rằng Thiền chỉ dành cho người lớn tuổi, hoặc quá nhàm chán và khó thực hiện. Với Thiền Đương Đại, những quan niệm này sẽ được xoá bỏ. Ứng dụng này được thiết kế dành cho tất cả mọi người, không phân biệt độ tuổi hay mức độ năng động. Nó mang đến những bài học Thiền đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần ngay trong tuần đầu tiên luyện tập.

Ứng dụng Thiền Đương Đại không chỉ giúp bạn ngồi Thiền dễ dàng mà còn mở rộng kiến thức về khoa học tâm trí và cơ chế của Thiền. Bạn sẽ được khám phá những bài Thiền không mang tính tôn giáo và không mâu thuẫn với bất kỳ trường phái Thiền nào trước đây bạn đã thực hành. Đây là một ứng dụng Thiền của người Việt, được thiết kế hoàn toàn bằng tiếng Việt, giúp bạn dễ dàng kết nối với bản thân, tìm thấy sự bình an và tĩnh lặng trong tâm hồn.

Các bài giảng của Thiền Đương Đại bao gồm nhiều chủ đề hấp dẫn như:

• Kho Thiền phong phú cùng nhạc thư giãn.
• Giấc ngủ ngon và thư giãn với các bài tập giảm đau.
• Cân bằng cảm xúc, tăng cường tâm trí nhạy bén với các bài Thiền, thở và chữa bệnh có hướng dẫn chi tiết.
• Kết nối sâu sắc với bản thân và những người xung quanh qua những thông điệp cuộc sống đầy ý nghĩa.

Link tải app:

• https://play.google.com/store/apps/details?id=com.VTT.Meditation&hl=vi&gl=US
• https://apps.apple.com/vn/app/thi%E1%BB%81n-%C4%91%C6%B0%C6%A1ng-%C4%91%E1%BA%A1i/id1373136578

Trong thời đại bùng nổ của internet và vô vàn phương pháp thiền khác nhau, việc hiểu và thực hành thiền đúng cách là một thách thức không nhỏ. Với gần 20 năm kinh nghiệm, Thiền Việt đã nghiên cứu và hiểu rõ nhu cầu của hàng triệu người Việt, giúp họ tìm ra phương pháp thiền chính thống, hiệu quả. Sau hơn 5 năm nghiên cứu, đội ngũ Thiền Việt đã phát triển và chính thức ra mắt App Thiền Việt – nền tảng học thiền trực tuyến dành cho người Việt.

App Thiền Việt là sản phẩm trí tuệ và công nghệ của Học Viện Thiền Quốc Tế IMA kết hợp với Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt, nhằm mang thiền đến gần hơn với mọi người. Chỉ cần có điện thoại kết nối internet, bất kỳ ai cũng có thể học thiền, nâng cao sức khỏe toàn diện và phát triển năng lượng tích cực trong cuộc sống.

Những tính năng nổi bật của App Thiền Việt:

• Học thiền mọi lúc, mọi nơi chỉ cần điện thoại kết nối internet.
• Chọn học trực tiếp (real-time) với giảng viên hoặc học qua video/audio.
• Miễn phí hơn 100 bài học độc quyền từ Master Lê Thái Bình và các giảng viên chuyên sâu.
• Khám phá kho nội dung phong phú về thiền: sách thiền, radio thiền, nhạc thiền, kiến thức y học, bài tập nâng cao sức khỏe từ các chuyên gia.
• Kết nối học viên – giảng viên và học viên – học viên qua tính năng trò chuyện trực tuyến.
• Chương trình miễn phí, workshop về thiền và cuộc sống phát trực tiếp ngay trong app.
• Thông tin nhanh về các sự kiện nội bộ, các chương trình dã ngoại thiền, kết nối cộng đồng, thiền hỗ trợ chữa bệnh...

Link tải app:

• https://apps.apple.com/vn/app/thi%E1%BB%81n-vi%E1%BB%87t/id1602322707?l=vi
• https://play.google.com/store/apps/details?id=io.realtimes.thienvietapp