Top 10 Công thức nước ép cà rốt ngon miệng, bổ dưỡng cho sức khỏe

Nguyên liệu:

• 3 củ cà rốt tươi
• 50ml nước lọc
• 100ml nước sôi
• 100ml nước cam ép nguyên chất
• Dụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly thủy tinh...

Cách làm:

• Bước 1: Làm sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
• Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt với 50ml nước lọc trong máy xay.
• Bước 3: Thêm 100ml nước sôi vào hỗn hợp và để trong 10 - 15 phút để tăng hương vị.
• Bước 4: Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước ép cà rốt nguyên chất.
• Bước 5: Kết hợp nước ép cà rốt với nước cam, khuấy đều, thêm đá viên và thưởng thức ly nước ép mát lành.

Nguyên liệu:

• 1 quả dưa leo
• 4 củ cà rốt
• 1 nhánh cần tây
• 1 thìa nước cốt chanh tươi
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch dưa leo, cà rốt và cần tây, gọt bỏ vỏ dưa leo và cà rốt.
• Bước 2: Cho các nguyên liệu vào máy ép để ép lấy nước.
• Bước 3: Đổ nước ép ra ly, thêm nước cốt chanh, khuấy đều và cuối cùng là cho đá viên vào thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 5 cây cần tây (chọn lá tươi, không dập úa)
• 2 củ cà rốt
• 1/2 trái táo (hoặc thay bằng dưa leo)
• Đá viên
• Nước lọc
• Đường (tuỳ ý)
• Dụng cụ: Máy ép hoa quả

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và để ráo nước.
• Bước 2: Rửa sạch táo và cắt đôi (có thể giữ nguyên vỏ táo hoặc gọt, nhưng tốt nhất là giữ vỏ để giữ lại dưỡng chất).
• Bước 3: Cắt cần tây thành khúc nhỏ sau khi rửa sạch và để ráo.
• Bước 4: Cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào máy ép, nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng ít nước lọc rồi vắt lấy nước cốt.

Nguyên liệu:

• 2 quả chanh dây
• 1 củ cà rốt
• 1cm gừng tươi
• Nước cốt từ ⅓ quả chanh

Cách làm:

• Sơ chế: Rửa sạch chanh dây, bổ đôi để lấy phần ruột. Cà rốt nên chọn loại hữu cơ, sau khi rửa sạch kỹ có thể giữ lại vỏ, cắt khúc dài khoảng 4cm. Gừng gọt sơ vỏ để giữ lại tinh dầu tự nhiên.
• Pha chế: Sử dụng máy ép để ép cà rốt và gừng lấy nước, sau đó trộn cùng phần ruột chanh dây và nước cốt chanh.
• Thành phẩm: Ly nước ép cam vàng với hương vị thanh ngọt, chua nhẹ và chút cay nồng của gừng, mang đến cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng.

Trong hành trình giảm cân, nước ép cà rốt và cà chua là lựa chọn lý tưởng, mang đến hương vị hài hòa và dinh dưỡng cần thiết.

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt
• 1-2 quả cà chua
• Đường trắng hoặc đường vàng (tùy chọn)

Cách làm:

• Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó cắt thành miếng nhỏ vuông.
• Ngâm cà chua trong nước muối loãng, có thể gọt vỏ nếu muốn, rồi cắt miếng vừa.
• Sử dụng máy ép để ép cà rốt và cà chua lấy nước, loại bỏ phần bã.
• Khi thưởng thức, thêm chút đường và vài viên đá để tăng thêm sự tươi mát.

Thưởng thức sự hòa quyện của vị chua nhẹ từ dứa và ngọt thanh từ cà rốt với công thức nước ép đầy hấp dẫn này.

Nguyên liệu:

• 2 củ cà rốt
• 1/2 quả dứa

Cách làm:

• Rửa sạch và gọt vỏ cà rốt, sau đó cắt thành miếng nhỏ. Bạn có thể giữ lại phần vỏ để tận dụng dinh dưỡng.
• Dứa gọt vỏ, loại bỏ mắt và phần lõi, rồi thái thành miếng vừa.
• Cho cà rốt và dứa vào máy ép để lấy nước ép tươi ngon.
• Khi thưởng thức, thêm vài viên đá để cảm nhận sự mát lạnh và sảng khoái.

Nguyên liệu:

• Ớt chuông: 1 quả (ưu tiên màu vàng, cam hoặc đỏ để tăng hương vị và thẩm mỹ)
• Cà rốt: 2 củ
• Gừng tươi: 2 cm, gọt sạch vỏ
• Nước cốt chanh: ¼ quả

Cách làm:

• Ớt chuông và cà rốt rửa sạch, để ráo nước. Loại bỏ hạt và cuống của ớt chuông, cắt nhỏ. Cà rốt nên giữ nguyên vỏ nếu đã làm sạch kỹ để tận dụng dưỡng chất.
• Xếp lần lượt ớt chuông, cà rốt và gừng vào máy ép để lấy nước cốt.
• Hòa nước ép với nước cốt chanh để tăng hương vị và thưởng thức ngay.
• Thành phẩm: Ly nước ép cam rực rỡ, tươi tắn không chỉ là món quà cho thị giác mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho mắt và hỗ trợ cải thiện thị lực. Bạn có thể thêm cần tây để tạo sự mới lạ và hiệu quả giảm cân.

Nguyên liệu:

• 500g cà rốt tươi
• 10ml nước cốt chanh
• 10ml siro đường
• Đá viên
• Dụng cụ: Ly thủy tinh, máy ép trái cây, ống hút...

Cách làm:

Sơ chế cà rốt:

• Rửa sạch cà rốt, giữ nguyên vỏ để tận dụng dinh dưỡng hoặc gọt bỏ nếu cần. Sử dụng bàn chải nhẹ nhàng làm sạch đất cát còn sót.
• Cắt bỏ đầu cuống, sau đó bổ dọc củ cà rốt thành hai phần.

Ép nước cà rốt:

• Vệ sinh máy ép trước khi dùng bằng cách cho ít nước lọc vào, khởi động máy và để nước chảy ra.
• Khởi động máy ép, cho cà rốt vào ép lấy nước cốt.

Pha chế và trang trí:

• Rót nước ép cà rốt vào ly thủy tinh, thêm nước cốt chanh và siro đường, khuấy đều.
• Thêm đá viên, trang trí bằng một lát cà rốt mỏng trên miệng ly và thưởng thức.

Nguyên liệu:

• 6 củ cà rốt tươi
• 2 quả ổi chín
• 100ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ. Với ổi, rửa sạch, gọt vỏ, loại bỏ ruột và cắt thành miếng vừa phải.
• Bước 2: Cho cà rốt và ổi vào máy xay sinh tố, thêm 100ml nước lọc rồi xay nhuyễn.
• Bước 3: Dùng rây lọc để tách phần bã, giữ lại nước ép ổi cà rốt tươi ngon.
• Bước 4: Rót nước ép ra ly, thêm đá viên và thưởng thức ngay để cảm nhận hương vị ngọt ngào, tươi mát.

Nguyên liệu:

• 2 củ cà rốt tươi
• 100ml nước lọc
• 3 muỗng cà phê mật ong (có thể điều chỉnh theo khẩu vị)
• Đường (tuỳ chọn)

Hướng dẫn làm:

• Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành khoanh tròn nhỏ.
• Bước 2: Cho cà rốt và nước vào máy xay, xay thật nhuyễn.
• Bước 3: Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước ép tinh khiết, loại bỏ phần bã.

Trộn đều nước ép với mật ong, nếu thích ngọt hơn bạn có thể thêm chút đường. Thêm vài viên đá lạnh để tăng phần sảng khoái. Nếu muốn, bạn có thể xay kèm một chút trái thơm để tăng hương vị đặc biệt cho ly nước. Chúc bạn thưởng thức trọn vẹn!