Top 5 loại gạo ít béo hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ngày nay, các bà nội trợ đang chuyển sang sử dụng gạo lứt thay vì gạo trắng, nhờ vào lợi ích dinh dưỡng vượt trội. Trong số các loại gạo lứt, gạo hoang dã hữu cơ Magic nổi bật với hàm lượng dinh dưỡng cao. Hạt gạo dài, màu đen nhạt, cơm mềm, xốp và có mùi thơm tự nhiên. Gạo này chứa nhiều chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Gạo Magic Hoa sữa còn có chỉ số đường huyết thấp, rất phù hợp với những ai đang kiểm soát chế độ ăn hoặc giảm cân.

Với chứng nhận hữu cơ từ Mỹ và Châu Âu (USDA, EU), gạo Magic Hoa sữa đảm bảo an toàn sức khỏe và thân thiện với môi trường.

Đặc điểm nổi bật:

• Hạt gạo dài, màu đen nhạt, cơm mềm, xốp, thơm.
• Hàm lượng dinh dưỡng cân bằng với protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ.
• Giảm cholesterol xấu, hỗ trợ tiêu hóa và giúp kiểm soát đường huyết.
• Phù hợp với người ăn kiêng, giảm cân, bệnh nhân tiểu đường và tim mạch.

Hướng dẫn nấu:

• Với nồi cơm điện: 1 phần gạo + 1 phần nước. Rửa sạch gạo trước khi nấu.
• Với nồi áp suất: 1 phần gạo + 0,8 phần nước, thời gian nấu 25-30 phút.

Link mua: https://hoasuafoods.vn/vi/product/gao-magic/

Gạo mầm Vibigaba, sản phẩm của công ty Cổ phần Bảo vệ thực vật An Giang (AGPPS), nổi bật nhờ vào công nghệ chế biến hiện đại từ Nhật Bản. Loại gạo này chứa hoạt chất GABA, giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Gạo mầm Vibigaba là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn duy trì sức khỏe và cân đối vóc dáng.

Đặc điểm nổi bật:

• Chứa hàm lượng GABA cao gấp 6-10 lần so với gạo lứt, giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Giàu vitamin B & E, canxi, kali, magie và các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ miễn dịch và làm đẹp da.
• Không cần phải vo trước khi nấu, tiết kiệm thời gian.

Hướng dẫn sử dụng:

• Bước 1: Cho gạo vào nồi, không cần vo trước.
• Bước 2: Đong nước theo tỉ lệ: 1 phần gạo + 1.5-2 phần nước (tuỳ theo khẩu vị).
• Bước 3: Nấu khoảng 40 phút, để cơm nguội thêm 10 phút cho ráo.

Link mua: http://vibigaba.vn/

Vinh Hiển, thương hiệu nổi tiếng được thành lập từ năm 1990 bởi Công ty cổ phần Vinh Hiển Farm, đã khẳng định tên tuổi tại vùng Đồng bằng Sông Cửu Long. Gạo lứt VietGAP Vinh Hiển chứa nhiều vitamin C và khoáng chất quan trọng như kẽm và magie, đồng thời có hàm lượng calo thấp (chỉ 350 calo/100g), là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang trong quá trình giảm cân và ăn kiêng.

Đặc điểm nổi bật:

• Gạo lứt Vinh Hiển khi nấu lên mềm, không bị khô, với vị ngọt tự nhiên và mùi thơm nhẹ đặc trưng.
• Được trồng từ giống lúa tuyển chọn tại Đồng bằng Sông Cửu Long, mang lại chất lượng vượt trội.
• Gạo lứt Vinh Hiển rất tốt cho hệ thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón, giảm cholesterol xấu và phòng ngừa các bệnh tim mạch. Đặc biệt, gạo lứt còn có tác dụng hỗ trợ điều trị đái tháo đường.

Hướng dẫn nấu:

• Bước 1: Rửa gạo nhẹ nhàng với nước sạch, không vo kỹ để giữ lại cám gạo giàu dinh dưỡng.
• Bước 2: Đong nước với gạo theo tỉ lệ 1 chén gạo, 1 chén nước.
• Bước 3: Nấu trong nồi cơm điện chế độ dài (30-45 phút) để cơm chín mềm và thơm ngon.
• Bước 4: Dùng cơm nóng cùng món ăn, tận hưởng bữa cơm đầy dưỡng chất.
• Lưu ý: Có thể điều chỉnh lượng nước tùy theo khẩu vị.

Link mua: https://gaovinhhien.vn/products/gao-lut-vietgap-vinh-hien

Phúc Thọ, một trong những thương hiệu nổi bật trong ngành gạo, mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm gạo đen chất lượng cao, được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến của Nhật Bản. Gạo đen Phúc Thọ không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như chất xơ và các khoáng chất Omega 3, 6 & 9, rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch, đồng thời giúp kiểm soát cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Với nguồn dinh dưỡng cao và quy trình sản xuất khép kín từ giống lúa bản quyền, gạo đen Phúc Thọ Vinaseed đảm bảo không chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, không chất tạo màu, không hương nhân tạo và không chất bảo quản. Gạo có mùi thơm tự nhiên, vị ngọt đậm đà và cơm mềm mịn, là sự lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn gia đình.

Đặc điểm nổi bật:

• Gạo được trồng từ giống lúa đặc biệt, kiểm soát nghiêm ngặt về nguồn nước, đất và phân bón hữu cơ, đảm bảo chất lượng vượt trội.
• Sản phẩm đạt chuẩn “4 không” (không thuốc bảo vệ thực vật, không hương nhân tạo, không chất tạo màu, không chất bảo quản).
• Cơm sau khi nấu có hương thơm tự nhiên, vị ngọt và mềm, giữ nguyên dưỡng chất tự nhiên.

Hướng dẫn nấu:

• Bước 1: Vo nhẹ gạo bằng nước sạch.
• Bước 2: Ngâm gạo trong nước 30 phút, với tỷ lệ 1:1.5 gạo và nước.
• Bước 3: Thêm vài giọt dầu ô liu và một chút muối biển để cơm thêm phần thơm ngon.
• Bước 4: Nấu gạo bằng nồi cơm điện cho đến khi cơm chín.

Link mua: https://shop.vinaseed.com.vn/products/gao-lut-den-phuc-tho-vinaseed-hop-1kg

Gạo đỏ Hoa sữa, hay còn gọi là gạo lứt huyết rồng, nổi bật không chỉ bởi màu sắc đặc trưng mà còn nhờ vào giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng chất xơ, protein và các vitamin như vitamin C, vitamin B, gạo đỏ Hoa sữa giúp giảm cholesterol, làm đẹp da và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn duy trì sức khỏe tối ưu.

Không chỉ vậy, gạo đỏ Hoa sữa còn được yêu thích bởi các chuyên gia dinh dưỡng và vận động viên, nhờ vào khả năng thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Được sản xuất và đóng gói theo quy trình hữu cơ đạt chuẩn Mỹ và Châu Âu, người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn và chất lượng sản phẩm.

Đặc điểm nổi bật:

• Gạo đỏ Hoa sữa là sự kết hợp hoàn hảo giữa dinh dưỡng và hương vị. Hạt gạo có màu đỏ đặc trưng nhờ vào anthocyanin, khi nấu chín, cơm có màu đỏ đẹp mắt và vị ngọt tự nhiên.
• Thuộc nhóm gạo lứt nguyên cám, gạo đỏ Hoa sữa giữ lại nhiều dưỡng chất hơn so với gạo trắng, rất tốt cho người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch.
• Chứa anthocyanin – chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh, giúp bảo vệ tế bào, cải thiện chức năng thần kinh và sức khỏe mắt.

Hướng dẫn nấu:

• Với nồi cơm điện: 1 phần gạo + 1 phần nước. Rửa sạch gạo trước khi nấu.
• Với nồi áp suất: 1 phần gạo + 0,8 phần nước, thời gian nấu từ 25-30 phút.

Link mua: https://hoasuafoods.vn/vi/product/gao-do/