10 điều bà bầu cần lưu ý trong 3 tháng cuối thai kỳ

01/05/2025

Nội dung bài viết

Ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm quan trọng đối với cả mẹ và bé. Hãy cùng khám phá 10 điều mà bà bầu cần kiêng kỵ để đảm bảo sức khỏe trong giai đoạn này.

Trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu thường cảm thấy mệt mỏi hơn khi bụng bầu ngày càng to và nặng nề. Lúc này, các sinh hoạt hàng ngày trở nên khó khăn, và mẹ cần chú ý kiêng kỵ nhiều thứ để bảo vệ sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu cần kiêng gì trong giai đoạn này? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tại sao 3 tháng cuối thai kỳ lại được coi là giai đoạn quan trọng nhất?

Ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm đặc biệt quan trọng vì đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng. Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể trở nên nặng nề hơn, và những hoạt động như đi lại, ngồi xuống, đứng lên cũng trở nên khó khăn.

Ngoài ra, mẹ bầu cần đi khám thai định kỳ. Cụ thể, từ tuần 27 đến 35, mẹ bầu cần gặp bác sĩ mỗi hai tuần một lần. Còn trong tháng cuối trước khi sinh, tần suất thăm khám sẽ là mỗi tuần một lần.

Việc khám thai thường xuyên giúp mẹ bầu phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe, như tiền sản giật, viêm nhiễm đường tiết niệu, hay dấu hiệu sinh non, từ đó có thể đưa ra biện pháp xử lý kịp thời. Do đó, mẹ bầu không nên bỏ lỡ bất kỳ buổi khám thai nào trong giai đoạn này.

Tại sao ba tháng cuối thai kỳ lại là giai đoạn quan trọng nhất?

10 điều cần kiêng kỵ trong ba tháng cuối thai kỳ đối với bà bầu

Bên cạnh việc thăm khám thai định kỳ, mẹ bầu cũng cần chú ý tránh một số điều quan trọng trong giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ này:

Chăm sóc nhà cửa

Vào ba tháng cuối thai kỳ, việc làm việc nhà là điều mẹ bầu nên tránh tuyệt đối. Khi dọn dẹp, mẹ bầu sẽ tiếp xúc với các hóa chất như nước rửa chén, nước giặt, nước lau sàn,... và hít phải bụi bẩn, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, việc trượt ngã khi làm việc nhà có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần kiêng làm việc nhà để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

Chăm sóc nhà cửa

Nằm ngửa khi ngủ

Khi thai nhi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ, việc mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ có thể gây áp lực lên các mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến bào thai, điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Các chuyên gia khuyên rằng, trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái để tối ưu hóa sự lưu thông máu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Nằm ngửa khi ngủ

Xoa bụng bầu

Xoa bụng là cách mẹ bầu tương tác với thai nhi, giúp tạo sự gắn kết và làm mẹ cảm thấy thư giãn hơn. Tuy nhiên, nếu xoa bụng quá nhiều, có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến các cơn co thắt và nguy cơ sinh non. Vì vậy, mẹ bầu nên tránh xoa bụng quá thường xuyên trong ba tháng cuối thai kỳ.

Xoa bụng bầu

Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc

Quan hệ tình dục trong thai kỳ không bị cấm, trừ một số trường hợp đặc biệt theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần kiêng chuyện này, vì có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng như động thai, sinh non, thậm chí là sẩy thai.

Quan hệ tình dục với tần suất dày đặc

Kích thích núm vú

Một số mẹ bầu khi thấy sữa non bắt đầu tiết ra thường vắt sữa để dự trữ cho bé. Tuy nhiên, hành động này rất nguy hiểm vì nó có thể kích thích núm vú, gây co thắt tử cung và dẫn đến sinh non.

Kích thích núm vú

Đi du lịch xa

Nhiều mẹ bầu thường có ý định tranh thủ đi du lịch trong thời gian mang thai, lo sợ sau khi sinh không còn thời gian thư giãn. Tuy nhiên, vào những tháng cuối thai kỳ, bụng bầu ngày càng lớn, khiến các cơ vùng kín bị giãn ra.

Ngoài ra, trong giai đoạn này, cơ thể mẹ bầu cần rất nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là canxi. Điều này dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, tê bì tay chân và đau nhức cơ thể khi đi xa.

Vì vậy, khi đi du lịch xa, việc di chuyển và hoạt động quá nhiều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như sẩy thai, sinh non.

Đi du lịch xa

Ngồi yên một chỗ

Mặc dù được khuyến cáo không nên vận động quá mạnh, nhưng việc ngồi yên một chỗ quá lâu cũng không phải là điều tốt.

Nếu mẹ bầu chỉ nằm im một chỗ, lưu thông máu sẽ kém, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Điều này còn có thể khiến thai nhi chậm lớn, kém phát triển trí tuệ, trong khi mẹ bầu dễ cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt và bị căng thẳng.

Do đó, mẹ bầu cần vận động nhẹ nhàng, đi lại thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để giúp lưu thông máu tốt hơn và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Ngồi yên một chỗ

Lái xe máy

Khi thai nhi đã lớn, mẹ bầu tự lái xe máy là điều không nên. Với bụng bầu to, mẹ sẽ khó giữ thăng bằng và gặp khó khăn trong việc xử lý tình huống khi tham gia giao thông.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng dễ cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt, khiến việc lái xe trở nên nguy hiểm. Do đó, mẹ bầu nên nhờ người thân đưa đi để đảm bảo an toàn.

Lái xe máy

Mặc đồ lót màu tối

Việc mặc đồ lót tối màu không gây hại cho sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên, trong ba tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể gặp phải tình trạng tiết dịch âm đạo, chuyển dạ hoặc vỡ ối bất ngờ. Đồ lót tối màu sẽ khiến mẹ khó nhận biết các dấu hiệu bất thường này.

Do đó, trong giai đoạn này, mẹ bầu nên ưu tiên chọn đồ lót màu sáng để dễ dàng theo dõi tình trạng cơ thể hơn.

Nên mặc đồ lót sáng màu trong ba tháng cuối thai kỳ

Ăn mặn

Trong ba tháng cuối thai kỳ, nhiều mẹ bầu có cảm giác thèm ăn mặn. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều món mặn có thể gây hại nghiêm trọng, như làm tăng huyết áp, gây tiền sản giật, tích nước, phù nề tay chân, và ảnh hưởng đến sự hấp thu dưỡng chất của thai nhi.

Thay vì vậy, mẹ bầu nên chọn chế độ ăn nhạt để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Không nên ăn mặn trong ba tháng cuối thai kỳ

Qua bài viết này, Tripi hy vọng đã cung cấp cho các mẹ bầu những thông tin bổ ích về 10 điều cần kiêng cữ trong ba tháng cuối thai kỳ, giúp mẹ và bé luôn an toàn và khỏe mạnh.

Nguồn: Marrybaby.vn

Mua trái cây tươi ngon tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi