15 cách tinh tế để nhận biết người thân thiết đang nói dối

25/02/2025

Nội dung bài viết

Cảm giác bị lừa dối thật sự khó chịu, đặc biệt khi nghi ngờ người thân yêu của mình không thành thật. Liệu đó có phải chỉ là sự hoài nghi vô căn cứ, hay bạn đang nhìn thấy những dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ đang che giấu điều gì đó? Thường thì linh cảm xấu của bạn không phải là ngẫu nhiên. Dù bạn đang tìm hiểu xem người bạn đời có lừa dối hay muốn làm rõ hành vi không trung thực của ai đó, bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra những dấu hiệu thường gặp để hiểu rõ hơn.

Các bước thực hiện

Hãy tin vào trực giác của bạn.

Có thể bạn hiểu rõ người thân của mình hơn bạn nghĩ. Nếu sự nghi ngờ đã xuất hiện trong tâm trí bạn, có lẽ đang có điều gì đó không ổn. Con người thường rất nhạy cảm trong việc phát hiện sự giả dối, đặc biệt khi họ biết rõ hành vi bình thường của người kia. Nếu bạn cảm thấy người bạn đời không thành thật, đừng bỏ qua cảm giác đó.

Tuy nhiên, trực giác đôi khi cũng có thể sai. Có thể họ đang gặp chuyện riêng khiến hành động khác thường, hoặc đơn giản là đang bí mật chuẩn bị một bất ngờ cho bạn. Đừng vội kết luận, nhưng hãy lắng nghe linh tính của mình, vì nó thường mang đến những gợi ý đáng giá.

Kiểm tra sự nhất quán trong câu chuyện của họ.

Nếu câu chuyện của họ có những chi tiết thay đổi, có thể họ đang che giấu một sự thật lớn hơn. Người nói dối thường khó nhớ mọi chi tiết trong câu chuyện họ tạo ra, dẫn đến việc kể lại không nhất quán. Nếu bạn nghi ngờ họ đang nói dối, hãy chú ý đến những mâu thuẫn trong lời kể của họ. Nếu câu chuyện có vẻ không khớp hoặc bị thêm bớt chi tiết, đó có thể là dấu hiệu của sự dối trá.

Nếu ai đó nói dối về chuyện nhỏ, họ cũng có thể nói dối về chuyện lớn. Đừng dễ dàng chấp nhận lý do như “nhớ nhầm” hay “nhầm lẫn”.
Ví dụ, nếu người bạn đời nói họ đã đến nhà hàng Nhật tối qua, nhưng sau đó lại bảo họ về thẳng nhà, đó là dấu hiệu cho thấy họ đã quên mất câu chuyện bịa đặt của mình.
Họ thậm chí có thể cố gắng thao túng bạn bằng cách bảo rằng bạn đang nhớ sai. Đây là một dấu hiệu đáng báo động trong mối quan hệ tình cảm.
Bạn có thể yêu cầu họ kể lại câu chuyện theo thứ tự ngược lại. Người nói dối thường khó làm điều này một cách chính xác.

Chú ý đến thái độ tránh né.

Người nói dối thường tránh né những tình huống buộc họ phải nói thật. Nếu người đó từ chối thảo luận về một vấn đề quan trọng hoặc không muốn kể chi tiết về những gì họ đã làm, đó có thể là dấu hiệu họ đang che giấu điều gì đó. Người trung thực hiếm khi cảm thấy khó khăn khi chia sẻ. Nếu họ liên tục tránh né cuộc trò chuyện, đó là một dấu hiệu đáng ngờ. Dưới đây là một số manh mối giúp bạn nhận biết:

Họ thường nói “Chúng ta sẽ nói chuyện sau” để trì hoãn.
Họ nói chung chung thay vì đưa ra chi tiết cụ thể.
Họ cố gắng chuyển chủ đề.
Họ sử dụng nhiều đại từ chung như “họ” thay vì gọi tên cụ thể.
Họ ngập ngừng và im lặng lâu trước khi trả lời.

Quan sát hành vi che giấu điện thoại.

Nếu bạn đang trong mối quan hệ tình cảm, hãy quan sát cách họ sử dụng điện thoại. Việc đặt ngửa điện thoại khi bạn ở gần cho thấy họ không ngại bạn nhìn thấy thông báo, nhưng nếu họ úp mặt điện thoại xuống, có thể họ đang giấu giếm điều gì đó. Hãy chú ý xem họ có luôn giữ điện thoại bên mình không, ngay cả khi đi vào phòng tắm hay lấy đồ ăn nhẹ. Điều này có thể là dấu hiệu họ đang che giấu thông tin.

Yêu cầu xem điện thoại của người yêu luôn là một hành động rủi ro. Nếu họ không có gì để giấu và bạn không tiếp cận một cách tôn trọng, họ có thể cảm thấy bị xâm phạm quyền riêng tư.
Đừng vội kết luận rằng người yêu của bạn ngoại tình chỉ dựa trên cách họ sử dụng điện thoại mà không có bằng chứng cụ thể khác.

Thử thay đổi chủ đề để kiểm tra phản ứng của họ.

Trong một cuộc trò chuyện căng thẳng, hãy thử chuyển sang một chủ đề nhẹ nhàng hơn. Nếu bạn đang tranh cãi về việc nghi ngờ họ nói dối và họ phản ứng lại, hãy thử đổi chủ đề. Nếu họ thực sự nói dối, họ sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái ngay lập tức. Ngược lại, nếu họ không nói dối, họ sẽ tiếp tục cuộc tranh luận để chứng minh sự vô tội của mình.

Ví dụ, nếu bạn đang tranh cãi với bạn trai về việc anh ấy gặp người yêu cũ, hãy thử hỏi: “Tối nay chúng ta ăn gì nhỉ? Anh muốn gọi đồ ăn không?” Nếu anh ấy phản ứng: “Sao lại hỏi thế? Anh không có gặp Ngọc!” thì có thể anh ấy đang nói thật.
Nếu bạn nghi ngờ một người bạn nói dối về việc không mời bạn dự tiệc, hãy thử hỏi một câu hỏi khác như: “Mình có để quên áo khoác ở nhà bạn không?” Nếu họ không thành thật, họ sẽ nhanh chóng chuyển sang chủ đề mới.

Hãy cảnh giác với những lời buộc tội ngược lại.

Người nói dối thường buộc tội ngược lại để đảo ngược tình thế. Khi bị chất vấn, họ có thể phản công bằng cách đổ lỗi cho bạn về chính vấn đề mà bạn đang nghi ngờ họ. Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ không thành thật.

Ví dụ, nếu bạn hỏi vợ về một tài khoản ngân hàng bí mật, cô ấy có thể đáp lại: “Em không giấu gì cả. Còn anh thì sao? Anh có dám cho em xem sao kê ngân hàng của anh không?”
Người nói dối cũng có thể dùng thái độ áp đặt để phản ứng. Ví dụ, khi bạn nhắc mẹ về việc bà quên ngày sinh nhật của bạn, bà có thể nói: “Năm ngoái con cũng quên Ngày Của Mẹ đấy thôi.”

Chú ý đến những lời lỡ miệng.

Nếu người đó vô tình “buột miệng” trong cuộc trò chuyện, đó có thể là dấu hiệu họ đang nói dối. Khi bị cuốn vào cuộc trò chuyện, nhiều người thường không kiểm soát được từng lời nói. Nếu người thân của bạn đang giấu giếm điều gì đó, họ có thể vô tình tiết lộ sự thật qua những lời lỡ miệng. Nếu họ liên tục nói nhầm hoặc sửa lại câu nói của mình, đó có thể là dấu hiệu họ đang cố che đậy sự thật.

Ví dụ, nếu họ nói: “…sau buổi tiệc, tớ với Minh… à quên, tớ với Sơn chứ. Xin lỗi, thực ra Minh không có ở đó,” thì rất có thể Minh đã thực sự xuất hiện.

Đặt thêm nhiều câu hỏi chi tiết.

Người nói dối thường khó đối phó khi bị hỏi dồn dập. Nếu nghi ngờ ai đó đang nói dối, hãy thể hiện sự tò mò và đặt nhiều câu hỏi về câu chuyện của họ. Nếu họ nói nhầm, lúng túng, hoặc không thể trả lời rõ ràng, đó có thể là dấu hiệu họ đang cố gắng che giấu sự thật.

Ví dụ, nếu muốn biết con trai bạn có đi dự tiệc tối qua không, hãy hỏi: “Con đi với ai?” “Con đi đâu?” “Con về nhà lúc mấy giờ?” và “Con tiêu bao nhiêu tiền?”
Nếu nghi ngờ chồng bạn không thành thật về bữa tối, hãy hỏi: “Anh đi ăn ở đâu?” “Anh gọi món gì?” hay “Anh có gặp ai không?”
Thử hỏi lại cùng một câu hỏi, chẳng hạn: “À em quên mất, lúc nãy anh nói hôm qua anh đi với ai?” Nếu câu trả lời thay đổi, có thể họ đang bịa chuyện.

Quan sát khi họ cao giọng hoặc nói quá nhiều.

Cách nói chuyện của một người cũng quan trọng không kém nội dung họ nói. Người nói dối thường cố che đậy sự không thành thật bằng cách nói nhiều hoặc át đi giọng nói của đối phương. Họ cũng có xu hướng cao giọng như một cách phòng thủ. Bạn biết rõ cách nói chuyện thường ngày của họ, vì vậy hãy chú ý đến những thay đổi trong giọng điệu và cách diễn đạt. Những thay đổi này có thể là manh mối cho thấy họ đang không thành thật.

Họ có thể lặp đi lặp lại một câu hoặc cụm từ. Ví dụ, nếu chồng bạn liên tục nói “Anh không lừa dối! Anh không ngoại tình!” hoặc mẹ bạn nhắc đi nhắc lại “Mẹ hoàn toàn ủng hộ quyết định của con,” đó có thể là dấu hiệu họ đang nói dối.
Họ cũng có xu hướng nói ngắn gọn hơn bình thường. Thay vì nói “Anh không làm việc đó,” họ chỉ nói “Anh không làm.” Đây có thể là cách họ cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện nhanh chóng vì cảm thấy không thoải mái.

Chú ý đến ánh mắt của họ.

Người nói dối thường tránh nhìn thẳng vào mắt người đối diện. Nếu người yêu của bạn thường nhìn bạn khi nói chuyện nhưng đột nhiên lại nhìn đi chỗ khác, đó có thể là dấu hiệu họ đang không thành thật. Khi nói dối, nhiều người cảm thấy khó khăn khi duy trì ánh mắt trực tiếp, vì vậy họ có thể nhìn xuống hoặc nhìn sang hướng khác.

Tuy nhiên, việc nhìn đi chỗ khác không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nói dối. Nhiều người nhìn ra xa khi đang suy nghĩ hoặc tìm từ ngữ phù hợp.
Ngược lại, một số người nói dối bệnh lý có thể nhìn chằm chằm vào bạn mà không chớp mắt. Ánh mắt quá căng thẳng cũng có thể là dấu hiệu đáng ngờ.

Quan sát tư thế phòng thủ.

Ngôn ngữ cơ thể có thể tiết lộ nhiều điều về sự thành thật. Khi nói dối, người ta thường cảm thấy bồn chồn và có xu hướng phòng thủ. Họ có thể khoanh tay trước ngực, đưa tay lên cổ, hoặc xoay người sang một bên để tránh đối diện trực tiếp với bạn. Một số người còn liên tục chuyển trọng tâm từ chân này sang chân kia hoặc rung chân. Hãy quan sát cách họ đứng hoặc ngồi để nhận biết những dấu hiệu này.

Nếu họ lùi lại hoặc cố gắng tạo khoảng cách với bạn trong cuộc trò chuyện, đó có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy họ đang không thành thật.

Nhận biết khi họ không ngồi yên.

Nếu nghi ngờ ai đó đang nói dối, hãy quan sát cử chỉ bàn tay của họ. Khi trò chuyện bình thường, người ta thường đặt tay ở vị trí thoải mái và giữ nguyên. Ngược lại, người nói dối thường có xu hướng cử động tay liên tục, như vặn vẹo ngón tay, mân mê đồ vật, hoặc chạm vào tai, mũi, miệng. Nếu bàn tay họ không ngừng cử động, đó có thể là dấu hiệu họ đang không thành thật.

Họ cũng có thể chỉ trỏ nhiều hơn, đặc biệt khi cố gắng đổ lỗi hoặc chuyển hướng sự chú ý sang bạn.

Hiểu lý do đằng sau việc nói dối.

Nói dối đôi khi dễ dàng hơn nói thật. Nhiều người tự thuyết phục bản thân rằng những lời nói dối nhỏ không gây hại. Tuy nhiên, một lời nói dối nhỏ có thể dẫn đến nhiều lời nói dối khác, tạo thành một chuỗi dài những sự che giấu. Điều quan trọng là nhận ra rằng người thân của bạn có thể không cố ý làm tổn thương bạn, và việc họ nói dối không nhất thiết có nghĩa là họ không quan tâm đến bạn.

Đôi khi, người ta chọn cách phớt lờ sự thật vì cảm thấy dễ dàng hơn. Hãy cố gắng nhìn nhận mọi thứ một cách khách quan và bình tĩnh.

Cân nhắc bỏ qua những lời nói dối không gây hại.

Những lời nói dối vô hại đôi khi không đáng để bạn bận tâm. Ai cũng có lúc nói dối để tránh làm tổn thương người khác. Nếu người thân của bạn thỉnh thoảng nói dối vì sợ bạn buồn, có lẽ bạn không nên quá lo lắng. Những lời nói dối như vậy thậm chí còn thể hiện sự quan tâm của họ dành cho bạn, vì họ cần thấu hiểu cảm xúc của bạn mới biết cách tránh làm bạn tổn thương.

Ví dụ, khi bạn hỏi: “Em mặc cái váy này có béo không?” Một lời nói dối nhẹ nhàng có thể giúp tránh làm bạn buồn.
Tuy nhiên, nếu lời nói dối liên quan đến vấn đề nghiêm trọng hoặc không xuất phát từ thiện chí, bạn cần xử lý ngay.

Đối mặt với họ nếu bạn chắc chắn họ đang nói dối.

Nếu bạn có bằng chứng về sự không trung thực của người đó, hãy đối chất một cách bình tĩnh và thẳng thắn. Hãy trình bày bằng chứng rõ ràng và giữ thái độ điềm tĩnh. Đừng để cảm xúc chi phối nếu bạn muốn họ mở lòng và thừa nhận sự thật. Nếu họ thừa nhận, hai bạn có thể cùng nhau cải thiện mối quan hệ. Nếu họ phủ nhận, hãy cân nhắc lại mối quan hệ hoặc xem xét liệu bạn có hiểu đúng vấn đề không.

Bạn có thể nói: “Anh này, em không giận đâu, nhưng em cần biết sự thật. Anh đã kể 3 câu chuyện khác nhau về đêm qua, và anh cứ cựa quậy, nhìn đi chỗ khác. Có chuyện gì vậy?”
Với một người bạn, bạn có thể hỏi: “Cậu bảo cậu ốm nên không đến tiệc của tớ, nhưng tớ nghe nói cậu đi chơi tối hôm đó. Sao cậu lại không đến?”
Nếu lời nói dối không quá nghiêm trọng, bạn có thể bỏ qua, nhưng hãy lưu ý. Người nói dối về chuyện nhỏ cũng có thể nói dối về chuyện lớn.

Lời khuyên

Bạn không cần cảm thấy áy náy nếu không muốn hàn gắn mối quan hệ với người không trung thực. Hãy cắt đứt quan hệ với những người nói dối bệnh lý và chỉ quay lại nếu đó là điều bạn thực sự mong muốn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi