4 điều cần tránh sau khi uống bia để bảo vệ sức khỏe của bạn

25/04/2025

Nội dung bài viết

Bia là thức uống không thể thiếu trong các buổi tụ họp bạn bè hay gia đình. Tuy nhiên, sau khi tiêu thụ rượu bia, nhiều người có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Trà, cà phê, và nước ngọt sau khi uống bia

Việc sử dụng bia rượu khiến cơ thể mất nước, và nhiều người thường chọn trà, cà phê, hoặc nước ngọt để bổ sung lượng nước thiếu hụt. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe:

Trà khiến nhịp tim tăng cao và không có lợi cho chức năng thận.
Cà phê là chất lợi tiểu, sẽ khiến tình trạng mất nước thêm nghiêm trọng.
Nước ngọt làm tăng nhanh quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.

Vì vậy, sau khi uống bia, tốt nhất bạn nên uống nước lọc thay vì những loại nước khác.

Uống thuốc ngay sau khi uống bia

Nhiều người vẫn tin rằng việc uống thuốc sau khi uống bia không có hại, miễn là dùng nước lọc để uống thuốc là ổn.

Tuy nhiên, khi nồng độ cồn vẫn còn trong cơ thể, việc uống thuốc có thể dẫn đến các phản ứng tiêu cực, gây ra các chất độc hại làm tổn thương và viêm gan. Điều này đặc biệt nguy hiểm với thuốc hạ sốt, kháng sinh, thuốc hạ đường huyết và thuốc huyết áp.

Lời khuyên tốt nhất là bạn nên uống thuốc vào sáng hôm sau, trước khi ăn sáng.

Ăn nhiều thức ăn chiên, rán

Thực phẩm chiên rán thường kích thích vị giác và làm tăng cảm giác thèm ăn khi uống bia. Tuy nhiên, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy khó chịu ngay sau đó.

Chỉ vài giờ sau, cơ thể có thể xuất hiện cảm giác đầy hơi, đau bụng và khó chịu do dầu mỡ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm tổn thương dạ dày, ruột.

Tốt nhất, bạn nên chọn những món ăn ít đường, ít muối để giảm lượng đường trong máu và làm giảm cảm giác buồn nôn.

Tắm sau khi uống bia rượu

Nhiều người thường tắm ngay sau khi uống bia với hy vọng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo nhanh chóng.

Tuy nhiên, dù tắm với nước nóng hay lạnh, việc tắm ngay sau khi uống bia thực sự rất nguy hiểm và có thể dẫn đến đột quỵ.

Lời khuyên là bạn chỉ nên dùng khăn ấm lau cơ thể rồi nghỉ ngơi. Khi cơ thể đã bắt đầu đào thải các chất độc và cồn, lúc đó bạn có thể tắm để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.