5 phương pháp kích sữa hiệu quả cho mẹ thiếu sữa hoặc mất sữa

Với nhiều bà mẹ, nguồn sữa luôn dồi dào và ổn định. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn như vậy. Nếu bạn muốn cải thiện chất lượng và lượng sữa mẹ, có rất nhiều cách để thực hiện. Hãy cùng khám phá những phương pháp kích sữa hiệu quả qua bài viết này.

Để việc kích sữa sau sinh đạt hiệu quả cao, các mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cung cấp những thực phẩm tốt cho tuyến sữa như: các loại đậu, cam, việt quất, trứng, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, và đủ nước.

Để giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào cho con, bạn có thể thử áp dụng một số mẹo dân gian giúp mẹ có nhiều sữa. Những phương pháp này không chỉ giúp mẹ tăng lượng sữa mà còn giúp cải thiện sức khỏe của mẹ.

Một trong những phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích để đảm bảo sữa mẹ ra đều đặn và chất lượng, đó chính là cho bé bú mẹ ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, để việc này đạt hiệu quả tốt, mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng:

- Hãy cố gắng để làn da của bé tiếp xúc trực tiếp với làn da ngực mẹ càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp kích thích việc sản xuất sữa một cách hiệu quả hơn.

- Cho bé bú trực tiếp sữa mẹ càng sớm càng tốt, lý tưởng nhất là trong vòng 1 giờ đầu sau sinh và tiếp tục duy trì thói quen này trong những ngày đầu sau sinh.

- Hãy đảm bảo rằng bé ngậm ti đúng cách, có thể nhờ sự hỗ trợ từ người thân hoặc các bác sĩ có chuyên môn về sinh sản để giúp bé ngậm đúng.

- Sau khi cho bé bú, mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể hồi phục và đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

- Nếu mẹ sinh mổ và chưa thể cho bé bú ngay, bạn có thể cho bé ăn sữa bằng thìa hoặc cốc nhỏ trước khi có thể cho bé bú trực tiếp.

Trong trường hợp này, không nên cho bé uống quá nhiều sữa mỗi lần, chỉ nên cho bé bú khoảng 5-7ml mỗi lần. Nếu mẹ không thể ngồi dậy, hãy thử cho bé bú nằm và thay đổi tư thế khi sức khỏe của mẹ đã hồi phục tốt hơn.

Hiện nay, nhiều bà mẹ đã chọn máy vắt sữa như một giải pháp hữu hiệu để kích sữa. Công cụ này giúp giảm bớt áp lực cho mẹ khi bé không bú đủ sữa hoặc không tăng cân như mong muốn.

Với máy vắt sữa, mẹ có thể kiểm soát thời gian và chất lượng sữa, từ đó dễ dàng điều chỉnh được độ đặc, loãng cũng như lượng sữa có được.

Đối với những bé bú ít hoặc không chịu bú trực tiếp, mẹ cần kiểm tra xem bé có đang sử dụng sữa ngoài không. Nếu có, hãy giảm dần lượng sữa ngoài càng sớm càng tốt, đồng thời tập cho bé bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít và duy trì thói quen này đều đặn.

Một số mẹ có cơ địa ít sữa, do tuyến sữa phát triển kém, mặc dù ăn uống đầy đủ nhưng chất lượng sữa vẫn không được như mong muốn. Lúc này, mẹ có thể nhờ đến các sản phẩm lợi sữa giúp kích thích sự hoạt động của các nang sữa và tuyến sữa, từ đó giúp sản xuất nhiều sữa hơn.

Ngoài các phương pháp kích sữa tự nhiên, mẹ cũng cần đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ để duy trì sức khỏe tốt. Nếu sau một thời gian áp dụng mà hiệu quả không như mong muốn, mẹ có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia về sức khỏe mẹ và bé.

Khi nào mẹ nên kích sữa?
Trong suốt quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ trải qua bốn giai đoạn tạo sữa. Tuy nhiên, từ tuần thứ 6 trở đi, sữa mẹ không còn căng tràn như trước nữa. Đây là thời điểm mẹ nên học cách kích sữa để duy trì nguồn sữa ổn định, đặc biệt trong trường hợp không thể cho con bú trực tiếp. Các trường hợp sau đây mẹ cần lưu ý để kích sữa:
- Sữa về chậm trong những ngày đầu.
- Lượng sữa không đủ đáp ứng nhu cầu của bé.
- Mẹ mất sữa do căng thẳng, ốm, hoặc vấn đề khác.
- Mẹ muốn tái cho con bú sau khi đã cai sữa.
- Đầu ti gặp vấn đề khiến bé khó bú.
- Mẹ cảm thấy sữa không đủ cho bé khi bé lớn dần.
- Cần chuẩn bị sữa dự trữ khi cần đi công tác.