Ăn giò heo có thực sự giúp tăng cường sữa cho mẹ bỉm hay không?

01/05/2025

Nội dung bài viết

Giò heo không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất. Vậy liệu việc ăn giò heo có thật sự giúp mẹ bỉm lợi sữa? Hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây.

Từ lâu, giò heo đã được xem là món ăn bổ dưỡng, đặc biệt là đối với mẹ bỉm. Liệu giò heo có thật sự có tác dụng trong việc tăng cường sữa cho mẹ sau sinh? Hãy tìm hiểu câu trả lời trong bài viết này.

Lợi ích của giò heo đối với phụ nữ sau sinh.

Theo thông tin từ báo Người Lao Động, giò heo là nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là collagen, rất có lợi cho quá trình phục hồi của sản phụ sau sinh.

Món giò heo hầm đu đủ giúp phục hồi sức khỏe và làm lành vết thương nhanh chóng.

Đu đủ hầm với giò heo là món ăn phổ biến giúp mẹ bỉm lợi sữa. Đu đủ chứa papain, một enzyme hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ protein, giảm tình trạng đầy bụng hay khó tiêu, đồng thời giúp cơ thể mẹ bỉm dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ giò heo để tăng cường sữa.

Mẹ bỉm sau sinh có nên ăn nhiều giò heo để giúp tăng cường sữa không?

Tuy nhiên, không phải giò heo mà chính là móng heo mới là phần có tác dụng giúp mẹ bỉm lợi sữa, dù đây là bộ phận ít người biết đến.

Không phải giò heo mà chính là móng heo có khả năng kích thích tiết sữa cho mẹ bỉm.

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP.HCM, cho biết móng giò heo có cấu trúc giống như vảy tê tê, và chính là dược liệu có tác dụng lợi sữa. Mặc dù tê tê đang được bảo vệ bởi pháp luật và không thể sử dụng vảy, móng của chúng, nhưng móng giò heo lại có tác dụng tương tự.

Vì vậy, để giúp mẹ bỉm lợi sữa, thay vì dùng nguyên giò heo, bạn nên giữ lại hoặc chỉ dùng phần móng giò heo để nấu, giúp tiết ra các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Các thực phẩm bổ sung giúp mẹ bỉm lợi sữa.

Mặc dù giò heo và móng heo đều tốt cho phụ nữ sau sinh, nhưng ăn quá nhiều sẽ dễ gây cảm giác ngán ngẩm, ảnh hưởng đến tâm trạng và có thể làm giảm lượng sữa. Vì vậy, ngoài giò heo, mẹ bỉm có thể thử các thực phẩm khác để hỗ trợ quá trình tiết sữa.

Ngoài giò heo, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm khác như cá để giúp phục hồi sức khỏe.

Gia đình có thể chế biến các món cá như cá chép, cá diếc, cá thác lác, cá trích,... Đây là những thực phẩm giàu đạm và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu trong quá trình hồi phục.

Ngoài cá, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm rau xanh và trái cây để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể dùng thêm sườn heo, thịt gà, ý dĩ, củ mài, rễ đinh lăng, hoặc uống nước hãm từ lá chè vằng... Các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau mồng tơi, rau ngót, cùng các trái cây như đu đủ, cam, quýt, chuối,... sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình phục hồi.

Gợi ý những món ăn lợi sữa từ móng giò heo cho mẹ bỉm.

Móng giò heo hầm đu đủ

Món móng giò heo hầm đu đủ là một món ăn nổi bật trong danh sách các món bổ dưỡng dành cho mẹ bỉm. Như đã đề cập, trong đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có tác dụng lợi sữa hiệu quả.

Món giò heo hầm đu đủ

Đu đủ không chỉ giúp giảm sưng và ngừa nhiễm trùng, mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là đu đủ xanh. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời thúc đẩy vết thương nhanh lành. Mẹ sinh mổ hoặc phải rạch tầng sinh môn sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng và sưng đau nhờ vào đu đủ xanh.

Giò heo hầm với đu đủ mang đến hương vị thơm ngon, giò heo mềm mại, đu đủ ngọt mát, giúp các mẹ dễ ăn, nâng cao tinh thần ăn uống và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng sau sinh.

Móng giò heo hầm quả sung

Quả sung là nguồn cung cấp canxi, sắt, chất xơ, vitamin và khoáng chất quý giá, có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Món giò heo hầm quả sung

Với những lợi ích trên, quả sung thường được dùng kết hợp với giò heo để phát huy tối đa tác dụng, giúp bổ máu, thông sữa, rất tốt cho các mẹ bỉm sau sinh.

Món móng giò heo hầm quả sung mang đến hương vị ngọt thanh, thơm ngon. Với giò heo béo ngậy, lớp da giòn giòn kết hợp với quả sung mềm mại, ngọt ngào, món ăn này chắc chắn sẽ khiến các mẹ yêu thích ngay từ lần thử đầu tiên.

Móng giò heo hầm măng khô

Móng giò heo hầm măng khô là món ăn quen thuộc trong các dịp Tết cổ truyền, luôn xuất hiện trong mâm cơm của mọi gia đình. Món ăn này không chỉ ngon mà còn có nhiều lợi ích cho mẹ bầu sau sinh.

Giò heo hầm măng khô

Măng khô và măng tươi đều chứa nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất cần thiết. Khi được nấu chung với giò heo, món canh không chỉ thêm phần thơm mát, ngọt ngào mà còn giúp bổ máu, cải thiện lưu thông huyết, rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.

Ngoài ra, món ăn này có vị ngọt thanh, dễ ăn, không gây cảm giác ngán, giúp các mẹ bỉm vui vẻ khi ăn và dần hồi phục sức khỏe.

Móng giò heo hầm đậu nành

Món giò heo hầm đậu nành

Đậu nành là nguồn cung cấp protein dồi dào, một dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành sữa. Ngoài ra, đậu nành còn hỗ trợ phụ nữ trong việc cân bằng hormone estrogen, chống lão hóa, duy trì cân nặng, làm da sáng mịn, chống nhăn và lợi tiểu.

Móng giò heo hầm đậu nành không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ giúp mẹ bầu phục hồi nhanh chóng, làm lành vết thương và tăng cường sức khỏe.

Móng giò heo hầm bông Atiso

Giò heo hầm bông Atiso

Atiso là một thảo dược quý, chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như giải độc, chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sỏi mật, điều trị cholesterol cao, giúp hạ đường huyết và bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Món móng giò heo hầm bông Atiso mang đến hương vị thơm ngon, nước dùng ngọt thanh và giò heo mềm mại, không quá dai, thực sự là món ăn lý tưởng cho các mẹ bỉm sau khi sinh.

Thông qua bài viết này, hy vọng các bạn đã có thêm thông tin hữu ích về tác dụng của giò heo đối với sức khỏe mẹ bỉm và các món ăn phù hợp để bổ trợ cho mẹ bầu.

Tham khảo nguồn: Báo Người Lao Động

Hãy đến Tripi để mua chân giò ngon và chế biến những món ăn tuyệt vời:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi