Bí quyết xác định kích cỡ áo ngực chính xác

22/02/2025

Nội dung bài viết

Đáng ngạc nhiên, có đến 80% phụ nữ đang mặc áo ngực không đúng kích cỡ! Phần lớn mọi người thường mặc áo ngực quá rộng ở phần lưng và quá chật ở phần ngực. Mặc dù kích cỡ có thể khác biệt nhẹ giữa các thương hiệu, nhưng tất cả đều dựa trên một hệ thống kích thước cơ bản mà bạn có thể áp dụng để tự đo kích cỡ áo ngực tại nhà.

Hướng dẫn từng bước

Những điều cần biết về kích cỡ áo ngực

Cúp ngực không phải là một số đo cố định. Nhiều người thường hiểu lầm rằng cúp D sẽ trông giống nhau ở mọi kích thước vòng ngực, hoặc ngực nhỏ đồng nghĩa với cúp A. Thực tế, cúp ngực thay đổi tỷ lệ theo kích thước vòng ngực - nghĩa là nó phụ thuộc vào vòng ngực của bạn. Ví dụ, cúp 32D sẽ có kích thước nhỏ hơn cúp 36D, nhưng cả hai đều được gọi là cúp D.

Dấu hiệu nhận biết áo ngực vừa vặn. Một chiếc áo ngực phù hợp sẽ mang lại cảm giác thoải mái và vẻ ngoài hoàn hảo. Dưới đây là những yếu tố giúp bạn nhận biết áo ngực có thực sự vừa vặn hay không:

Vòng chân áo ôm sát: Vòng chân áo, không phải dây đeo, là phần chính nâng đỡ ngực. Bạn chỉ nên chèn được một hoặc hai ngón tay dưới vòng chân áo.
Che phủ toàn bộ ngực: Áo ngực vừa vặn sẽ không để lộ mô ngực ở hai bên hoặc dưới nách. Với áo có gọng, gọng chân ngực phải hướng về giữa nách.
Đai trung tâm phẳng phiu: Phần đai giữa hai cúp ngực phải nằm phẳng trên da mà không gây khó chịu.
Đường cong mượt mà: Tránh hiện tượng “bốn ngực” do cúp áo quá nhỏ. Áo ngực vừa vặn sẽ tạo đường cong tự nhiên, không gây lằn da.

Lựa chọn áo ngực phù hợp với dạng ngực. Nếu áo ngực đúng kích cỡ nhưng vẫn không vừa, có thể bạn chưa chọn đúng kiểu dáng phù hợp với dạng ngực của mình:

Ngực rộng: Mô ngực trải đều và ít nhô cao. Hãy chọn áo ngực cúp ngang, tránh kiểu cúp chữ V.
Ngực quả chuông: Phần gốc nhỏ nhưng mô ngực trĩu xuống. Ưu tiên áo ngực có gọng chân ngực và cúp rộng, tránh kiểu cúp ngang hoặc chữ V.

Khám phá kích thước áo ngực chị em. Nếu tìm được áo ngực gần hoàn hảo nhưng chưa đủ, hãy thử kích thước chị em của nó:

Giảm một cỡ: Giảm vòng chân ngực hai đơn vị và tăng cúp ngực một bậc. Ví dụ: từ 36C xuống 34D.
Tăng một cỡ: Tăng vòng chân ngực hai đơn vị và giảm cúp ngực một bậc. Ví dụ: từ 36C lên 38B.

Hiểu rõ các hệ thống đo áo ngực. Hiện có hai hệ thống đo áo ngực phổ biến: hiện đại và truyền thống. Để tránh nhầm lẫn:

Khi thử áo tại cửa hàng, hãy biết kích cỡ của mình theo cả hai hệ thống.
Khi mua online, chọn trang có chính sách đổi trả linh hoạt.

Lưu ý khi nhờ chuyên viên chọn áo ngực. Nhờ chuyên viên đo đạc là ý tưởng tốt, nhưng hãy cẩn thận:

Tránh cửa hàng có ít kích cỡ. Đảm bảo họ có đủ kích thước vòng chân nhỏ và cúp lớn.
Yêu cầu đo theo cả hai hệ thống để có kết quả chính xác.
Không mặc áo ngực khi đo. Nếu ngại, hãy mặc áo thun mỏng và tháo áo ngực trước khi đo.

Hệ thống đo lường hiện đại

Đo vòng chân ngực. Đây là bước đơn giản nhất trong quy trình đo kích cỡ áo ngực, vì vòng chân ngực thường ổn định và dễ xác định.

Dùng thước dây đo quanh cơ thể ngay dưới ngực, đọc số đo theo centimet. Đảm bảo thước dây nằm ngang và ôm sát cơ thể. Giữ tay thẳng bên hông và ghi lại kết quả.
Nếu đo theo inch và kết quả là số lẻ, hãy thử các kích cỡ nhỏ hơn hoặc lớn hơn một cấp. Ví dụ, nếu đo được 31 inch, bạn có thể chọn vòng chân 30 hoặc 32.
Nếu kết quả là số chẵn, kích cỡ đó thường phù hợp, nhưng bạn vẫn nên thử các kích cỡ lân cận tùy theo hình dáng cơ thể.

Xác định cúp ngực. Cúp ngực không phải là một giá trị cố định mà thay đổi tỷ lệ với vòng chân ngực.

Cúi người sao cho ngực song song với mặt đất để đo toàn bộ bầu ngực, không chỉ phần nhô ra khi đứng thẳng.
Đo quanh phần đầy nhất của ngực, đảm bảo thước dây không quá chặt hoặc quá lỏng. Ghi lại kết quả.
Giữ thước dây song song với mặt đất và tránh để thước tụt xuống lưng. Đứng trước gương hoặc nhờ người khác hỗ trợ để đảm bảo độ chính xác.
Tính cúp ngực bằng cách lấy số đo vòng ngực trừ đi số đo vòng chân ngực. Độ chênh lệch sẽ xác định cúp ngực:
- Dưới 2,5 cm = AA
- 2,5 cm = A
- 5 cm = B
- 7,5 cm = C
- 10 cm = D
- 12,5 cm = DD
- 15 cm = DDD (E theo hệ Anh)
- 18 cm = DDDD/F (F theo hệ Anh)
- 20,5 cm = G/H (FF theo hệ Anh)
- 23 cm = I/J (G theo hệ Anh)
- 25,5 cm = J (GG theo hệ Anh)
- Hầu hết các thương hiệu sử dụng hệ thống cúp ngực của Anh: AA, A, B, C, D, DD, E, F, FF, G, GG, H, HH, J, JJ, K, KK, L, LL. Tại Mỹ, bạn có thể gặp các cúp như DDD hoặc DDDD, tương đương E và F. Tham khảo bảng kích thước quốc tế nếu cần.

Thử áo để kiểm tra độ vừa vặn

Mặc thử áo ngực với kích thước vừa xác định. Đừng coi đây là kích cỡ cuối cùng cho đến khi bạn thử qua nhiều mẫu áo khác nhau. Kích cỡ có thể thay đổi tùy theo nhãn hiệu và kiểu dáng áo ngực.

Cách mặc áo ngực chuẩn xác. Phương pháp “scoop and swoop” (nghiêng người và kéo vào) giúp đảm bảo toàn bộ bầu ngực nằm gọn trong cúp áo:

Kéo dãn dây đeo vai trước khi mặc. Nghiêng người về phía trước để ngực nằm gọn trong cúp áo.
Cài áo ngực bằng bộ móc lớn phía sau. Đừng lo nếu cảm thấy hơi chật, đây là dấu hiệu cho thấy vòng chân áo vừa vặn.
Giữ tư thế nghiêng, dùng tay kéo gọng dưới chân ngực để đảm bảo ngực nằm thoải mái trong cúp.
Dùng tay kéo nhẹ ngực vào giữa cúp áo từ hai bên.
Điều chỉnh dây đeo vai sao cho vừa vặn, không quá chặt hoặc quá lỏng.

Kiểm tra độ vừa vặn của vòng chân áo. Vòng chân áo lý tưởng là kích thước nhỏ nhất mà bạn vẫn cảm thấy thoải mái.

Bạn chỉ nên luồn được một ngón tay dưới vòng chân áo. Nếu luồn được nhiều hơn, vòng chân áo có thể quá rộng.
Áo ngực nên vừa vặn ở nấc cài lớn nhất và hơi chật ở nấc nhỏ nhất, giúp bạn có thể điều chỉnh khi vải bị giãn.
Nếu vòng chân áo quá lỏng, hãy thử kích cỡ nhỏ hơn và tăng cúp ngực một bậc. Ví dụ: từ 32D xuống 30DD.
Nếu vòng chân áo quá chật, tăng cúp ngực một bậc hoặc thử kích cỡ vòng chân lớn hơn và giảm cúp ngực một bậc. Ví dụ: từ 28G lên 30FF.

Đánh giá độ vừa vặn của cúp áo. Cúp áo lý tưởng phải ôm trọn bầu ngực mà không gây nhăn vải hoặc để lộ khoảng trống.

Kiểm tra xem có ngực tràn ra ngoài cúp áo không, đặc biệt ở hai bên và dưới nách.
Gọng áo phải ôm sát ngực và nằm phẳng trên khung xương sườn.
Nếu gọng áo đè lên ngực hoặc gây đau, hãy thử cúp áo lớn hơn. Nếu gọng áo ấn vào xương ức, chọn cúp áo nhỏ hơn hoặc thử áo ngực cúp chữ V.
Nếu nghi ngờ cúp áo quá nhỏ, hãy thử cúp lớn hơn để so sánh và xác định kích cỡ phù hợp.

Đánh giá áo ngực khi mặc cùng trang phục. Sau khi tìm được áo ngực vừa vặn, hãy kiểm tra xem nó ảnh hưởng thế nào đến tổng thể trang phục của bạn.

Khi nhìn nghiêng, ngực nên nằm giữa khuỷu tay và vai, tạo dáng cân đối.
Áo ngực vừa vặn sẽ nâng đỡ ngực ở vị trí lý tưởng, giúp quần áo ôm sát hơn và làm nổi bật vòng eo. Bạn có thể nhận thấy mình cần mặc váy nhỏ hơn so với trước đây.
Chọn màu áo ngực phù hợp để tránh lộ qua lớp vải mỏng. Màu da thường là lựa chọn an toàn hơn màu áo ngoài.
Vòng chân áo nhỏ sẽ không gây phồng lưng nếu được đặt đúng vị trí. Phần lưng áo ngực nên ôm sát và không đẩy lên tạo thành nếp gấp.

Hệ thống đo lường truyền thống

Đo vòng chân ngực theo phương pháp truyền thống. Quấn thước dây quanh khung xương sườn ngay dưới ngực và thực hiện:

Nếu số đo là số chẵn: Cộng thêm 10 cm.
Nếu số đo là số lẻ: Cộng thêm 12,5 cm.
Lưu ý rằng hầu hết các thương hiệu hiện đại không còn sử dụng hệ thống này, nhưng việc hiểu về nó vẫn hữu ích.

Xác định cúp ngực theo hệ truyền thống. Đứng thẳng và đo quanh phần đầy đặn nhất của ngực. Lấy số đo này trừ đi vòng chân ngực để xác định cúp:

Dưới 2,5 cm = AA
2,5 cm = A
5 cm = B
7,5 cm = C
10 cm = D
12,5 cm = DD
15 cm = DDD (E theo hệ Anh)
18 cm = DDD/F (F theo hệ Anh)
20,5 cm = G/H (FF theo hệ Anh)
23 cm = I/J (G theo hệ Anh)
25,5 cm = J (GG theo hệ Anh)

Những lời khuyên hữu ích

Đừng vì ham rẻ mà chọn áo ngực sai kích cỡ hoặc chất lượng kém. Áo ngực tốt sẽ mang lại sự thoải mái và nâng đỡ tối ưu, xứng đáng với chi phí bỏ ra.
Để áo ngực bền lâu, hãy luân phiên sử dụng ít nhất ba chiếc. Điều này giúp vải phục hồi độ đàn hồi sau mỗi lần giặt.
Kích cỡ áo ngực có thể thay đổi tùy theo kiểu dáng và nhãn hiệu. Đừng ngại thử nhiều mẫu khác nhau để tìm ra sự vừa vặn hoàn hảo.
Vòng chân áo đóng vai trò chính trong việc nâng đỡ ngực (90%), trong khi dây đeo vai chỉ hỗ trợ 10%.
Nếu ngực hai bên không đều, hãy chọn cúp áo theo bên lớn hơn và điều chỉnh dây đeo vai cho bên nhỏ hơn. Miếng đệm silicôn cũng là giải pháp hữu ích.
Đừng để bị áp đặt bởi các phương pháp đo lường cũ. Sự vừa vặn thực tế quan trọng hơn bất kỳ con số nào.
Người có cúp ngực D+ nên chọn áo ngực được may từ nhiều mảnh vải, giúp tạo hình ngực thon gọn và tự nhiên.
Nếu bạn thuộc nhóm có vòng chân ngực nhỏ (dưới 28), hãy kiên nhẫn tìm kiếm hoặc cân nhắc điều chỉnh áo ngực phù hợp. Tuy nhiên, việc sửa đổi cần được thực hiện cẩn thận để tránh gây khó chịu.