Cà phê xanh là một loại thức uống đặc biệt, được chiết xuất từ hạt cà phê chưa qua rang. Vậy liệu nó có thật sự giúp giảm cân như nhiều người truyền tai nhau?

Bạn đã từng nghe về cà phê xanh chưa? Nó khác biệt gì so với cà phê thông thường, và liệu những lời đồn thổi về khả năng giảm cân của nó có chính xác không?

Cà phê xanh là gì? Một thức uống tự nhiên từ những hạt cà phê chưa rang, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Cà phê xanh lá có khả năng hỗ trợ giảm cân như thế nào? Hãy cùng khám phá tác dụng tuyệt vời của nó.

Hướng dẫn sử dụng cà phê xanh lá để giảm cân hiệu quả.

• Cách dùng cà phê nguyên hạt: Rửa sạch hạt cà phê, ngâm trong nước vừa đủ, nấu trong 10 phút rồi tắt bếp, để nguội và lọc bỏ hạt để sử dụng.
• Cách dùng bột cà phê: Đun nước sôi, sau đó cho một ít bột cà phê xanh vào khuấy đều, đun trong 7-10 phút rồi tắt bếp, lọc lấy nước uống.
• Cách dùng chiết xuất cà phê: Chỉ cần hòa tan chiết xuất cà phê vào nước ấm là có thể uống ngay.
• Cà phê xanh dạng viên: Mỗi ngày uống 2-3 viên, chia làm 2-3 lần mỗi ngày tùy vào liều lượng được khuyến nghị.
• Liều lượng khuyến nghị: Uống một ly cà phê xanh không đường 30 phút trước bữa ăn và sau bữa tối để hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng cà phê xanh để giảm cân.

• Không dùng cà phê xanh nếu bạn có bệnh cao huyết áp, tiêu chảy hoặc vấn đề về hệ tiêu hóa.
• Cà phê xanh không phải là thuốc giảm cân mà là một hỗ trợ tự nhiên. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, ít tinh bột, nhiều protein, chất xơ và vitamin, kết hợp với thể dục thể thao.
• Việc uống cà phê rang đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm cân, không nhất thiết chỉ dùng cà phê xanh.