Cách chữa viêm loét miệng hiệu quả tại nhà

27/02/2025

Nội dung bài viết

Viêm loét miệng là những vết loét nhỏ xuất hiện trong khoang miệng. Tương tự như viêm loét dạ dày, chúng có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân như căng thẳng tâm lý, thiếu hụt vitamin, thay đổi nội tiết tố hoặc dị ứng thực phẩm. Khác với bệnh rộp môi (do virus herpes), viêm loét miệng không phải do virus gây ra và không có tính lây nhiễm. Tuy nhiên, chúng gây đau đớn và cần vài ngày để lành lại. Bạn có thể áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tránh các thực phẩm gây kích ứng.

Hướng dẫn chi tiết

Áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà

Pha nước muối để súc miệng. Hòa tan một thìa cà phê muối biển hoặc muối ăn vào một cốc nước ấm. Khuấy đều và súc miệng nhiều lần. Nước muối giúp kháng khuẩn và giảm đau hiệu quả. Sau khi súc miệng, bạn có thể rắc một ít muối trực tiếp lên vết loét. Mặc dù có thể gây xót nhưng đây là một trong những cách giúp vết loét nhanh lành nhất. Thực hiện 4-5 lần mỗi ngày.

Làm khô vết loét bằng Milk of Magnesia. Đổ khoảng 1 thìa cà phê Milk of Magnesia vào thìa. Dùng bông sạch thấm dung dịch và chấm nhẹ lên vết loét. Giữ miệng mở trong 5-10 giây để dung dịch thấm sâu. Magnesium hydroxide trong Milk of Magnesia sẽ làm khô vết loét, hỗ trợ quá trình lành thương. Thực hiện 7-8 lần mỗi ngày.

Milk of Magnesia có sẵn tại các hiệu thuốc, thường nằm ở khu vực sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa.

Sử dụng phèn bột để làm se vết loét. Mua phèn bột tại kệ gia vị hoặc nguyên liệu làm bánh. Lấy một lượng nhỏ phèn (khoảng bằng cục tẩy bút chì) và thấm ướt bông gòn. Đắp trực tiếp lên vết loét và giữ nguyên trong 1-2 phút. Cảm giác hơi rát là bình thường. Chuẩn bị sẵn nước để súc miệng sau đó. Phèn có tác dụng làm se, giúp co mô và kích thích nhẹ hệ miễn dịch. Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.

Phèn an toàn khi sử dụng trong nấu ăn, nên không gây hại nếu vô tình nuốt phải.

Làm dịu cơn đau bằng gel lô hội. Dùng bông gòn thoa gel lô hội trực tiếp lên vết loét. Để yên trong 1-2 phút để gel thẩm thấu. Nếu cần, súc miệng nhẹ nhàng sau đó. Lô hội giúp làm dịu và hỗ trợ quá trình lành thương. Thực hiện 4-5 lần mỗi ngày.

Thoa muối nở (baking soda) lên vết loét. Trộn muối nở với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và chấm nhẹ lên vết loét. Giữ miệng mở trong 5-10 giây để hỗn hợp phát huy tác dụng. Muối nở giúp cân bằng độ pH trong miệng, ngăn ngừa nhiễm khuẩn và thúc đẩy lành thương. Thực hiện 7-8 lần mỗi ngày.

Pha trà để súc miệng. Để pha trà cây xô thơm, hòa tan 1 thìa cà phê cây xô thơm trong cốc nước nóng. Trà hoa cúc cũng có thể pha tương tự hoặc dùng túi trà. Khi trà nguội, súc miệng nhẹ nhàng. Cả cây xô thơm và hoa cúc đều có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bạn cũng có thể đắp túi trà hoa cúc lên vết loét. Bisabolol trong hoa cúc giúp giảm sưng và viêm hiệu quả.

Sử dụng viên ngậm deglycyrrhizinated licorice (DGL). Viên ngậm DGL có thể mua tại các cửa hàng thảo dược hoặc sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Đặt viên ngậm lên vết loét cho đến khi tan hoàn toàn. DGL giúp đẩy nhanh quá trình lành thương và thu nhỏ vết loét. Đây cũng là phương pháp hiệu quả cho viêm loét đường tiêu hóa. Lưu ý không dùng cho trẻ em do nguy cơ nghẹn. Vị đặc trưng của DGL có thể khó chịu, nên chuẩn bị sẵn nước để súc miệng.

Dùng kem ớt cayenne để giảm đau. Trộn ớt cayenne với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Dùng tăm bông thấm hỗn hợp và chấm nhẹ lên vết loét. Nghe có vẻ đáng sợ, nhưng capsaicin trong ớt cayenne sẽ tạm thời làm giảm cảm giác đau bằng cách kích thích các thụ thể đau. Sau khi vị cay tan, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu trong khoảng 30 phút đến 1 giờ.

Thoa dầu dừa lên vết loét. Mặc dù chưa được y học chứng minh cụ thể, dầu dừa có chứa các thành phần kháng viêm và kháng khuẩn tự nhiên. Sử dụng dầu dừa không gây hại và mang lại hương vị dễ chịu, giúp làm dịu vết loét một cách tự nhiên.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây tổn thương dây thần kinh và tế bào máu, ảnh hưởng đến quá trình lành thương của niêm mạc miệng. Hãy bổ sung các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, sò và tôm. Thịt bò, thịt cừu và sữa chua cũng là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị viêm loét miệng.

Bổ sung axit folic. Axit folic là dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tạo ra ADN và các vật chất di truyền, bao gồm cả niêm mạc miệng. Các loại đậu, đậu lăng, rau lá xanh đậm như lá củ cải, rau chân vịt và măng tây là nguồn cung cấp axit folic dồi dào, hỗ trợ quá trình phục hồi và duy trì sức khỏe niêm mạc.

Tăng cường thực phẩm giàu sắt. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các mô bị tổn thương để thúc đẩy quá trình lành thương. Hải sản, thịt bò, thịt gà, đậu lăng, đậu hạt và rau chân vịt là những nguồn sắt tuyệt vời cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Bổ sung kẽm vào chế độ ăn. Kẽm là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào. Thiếu kẽm có thể làm chậm quá trình lành vết thương và giảm khả năng chống nhiễm trùng. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm bí ngô, vừng, đậu lăng và hạt điều.

Tránh các yếu tố làm trầm trọng vết loét

Không chạm vào vết loét. Việc liên tục chạm vào vết loét bằng răng hoặc lưỡi có thể kích thích và làm chậm quá trình lành thương. Hãy nhai thức ăn ở phía miệng không bị đau, tránh để lưỡi chạm vào vết loét và tuyệt đối không nặn hoặc cậy vết thương. Để vết loét tự lành là cách tốt nhất giúp bạn nhanh chóng phục hồi.

Xử lý vấn đề do niềng răng. Niềng răng có thể gây ra viêm loét miệng do các phần kim loại cọ xát vào niêm mạc má. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chỉnh nha hoặc áp dụng biện pháp tại nhà như nấu chảy sáp ong trộn với dầu dừa, để nguội và đắp lên phần niềng gây kích ứng. Chỉ cần một lượng nhỏ để giảm ma sát và tránh gây đau thêm.

Tránh sản phẩm chăm sóc răng miệng chứa sodium lauryl sulfate (SLS). SLS, một hợp chất thường có trong kem đánh răng và nước súc miệng, có thể gây kích ứng niêm mạc miệng. Hãy chọn các sản phẩm không chứa SLS như của Tom’s of Maine hoặc Burt’s Bees để bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn.

Hạn chế thực phẩm chứa axit mạnh. Các thực phẩm như nước cam, cà chua và hạt tiêu chứa nhiều axit có thể làm kích ứng vết loét và kéo dài thời gian lành thương. Hãy tạm tránh những thực phẩm này để vết loét mau chóng hồi phục.

Tránh thức ăn có cạnh sắc. Các thực phẩm như khoai tây chiên, bánh quy giòn, bỏng ngô hoặc bất kỳ món ăn nào có cạnh sắc có thể làm tổn thương niêm mạc miệng và khiến vết loét trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy chọn những món ăn mềm và dễ nhai trong thời gian này.

Ngừng sử dụng thuốc lá. Thuốc lá, đặc biệt là thuốc lá nhai, chứa các hóa chất mạnh gây kích ứng niêm mạc miệng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét. Bỏ thuốc lá không chỉ giúp vết loét mau lành mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thăm khám bác sĩ

Đến bác sĩ để được chẩn đoán. Nếu vết loét miệng không lành sau 4 ngày hoặc tái phát thường xuyên, hãy đi khám ngay. Đặc biệt, nếu vết loét lớn hơn móng tay, bạn cần liên hệ với bác sĩ sớm. Viêm loét miệng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân mãn tính như thiếu hụt vitamin, trầm cảm, mất cân bằng hormone hoặc các bệnh tự miễn như lupus ban đỏ hệ thống (SLE), bệnh Crohn, viêm loét đại tràng và bệnh Behcet.

SLE là bệnh tự miễn, với 50% trường hợp xuất hiện vết loét miệng có hình dạng bất thường và màu trắng. Điều trị bằng glucocorticoids bôi hoặc tiêm trực tiếp. Bệnh Behcet, một rối loạn hiếm gặp, gây viêm loét miệng và bộ phận sinh dục, có thể điều trị bằng colchicine.
Bệnh viêm ruột cũng liên quan đến viêm loét miệng tái phát (aphthous stomatitis), thường do yếu tố di truyền, chấn thương, hoặc căng thẳng. Triamcinolone trong thuốc Orabase là một lựa chọn điều trị hiệu quả.
Bác sĩ thường chẩn đoán viêm loét miệng qua quan sát, nhận biết các vết loét nông, tròn, viền đỏ và có màu trắng hoặc xám.

Chia sẻ thông tin với bác sĩ. Hãy mô tả chi tiết số lượng vết loét và thời gian chúng xuất hiện. Nếu viêm loét tái phát thường xuyên, bác sĩ có thể xem xét thói quen ăn uống và môi trường sống của bạn. Trường hợp viêm loét kéo dài, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu và nước tiểu để kiểm tra các nguyên nhân tiềm ẩn như thiếu hụt vitamin hoặc bệnh lý khác.

Tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn theo dõi và áp dụng các biện pháp tại nhà hoặc dùng thuốc không kê đơn. Trong trường hợp nặng, thuốc steroid có thể được kê để giảm viêm và đau.

Với các vết loét nghiêm trọng, bác sĩ có thể sử dụng liệu pháp đốt bằng hóa chất như debacterol hoặc nitrat bạc. Debacterol giúp rút ngắn thời gian lành thương xuống còn một tuần, trong khi nitrat bạc chủ yếu giúp giảm đau.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi